Tsela ea ho pheha squash monate le bophelo bo botle

Joaloka sehlahisoa leha e le sefe, squash hloka tsebo e itseng culinary ho sejana lokisetsa ho tswa ho e ile monate haholo, o tsoang pelong le, botlhokwa go feta, e metle. Cook lijo sebelisa meroho sena se ka etsahala selemo ho pota, empa haholo-holo ya tlhokeho mocha tholoana ea sa a dipeo.

Ha o ipotsa hore na ho pheha zucchini, ka nako eo le ho khetha lengolo la ngaka e tla itšetleha ka morero oa ho e tla lokisa lijo. Haeba ho ke ke loketse bakeng sa ngoana e monyenyane, ea limela ena e ka ba e le karolo ea meroho sechu, ka setimi. Re lokela ho hlokomela hore ba bang ba lingaka tsa bana eletsa e le bo-'m'a zucchini mocha ho qala lijo tse tiileng. Ho etsa sena, o ka lokisetsa monopyure, eo ho eona kantle le meroho o ka eketsa e nyenyane ea oli ea limela. bana ba bangata ba thabile e ja.

Ha ho tluoa tabeng ea bana ba baholoanyane le batho ba baholo, ho na le se a ntse a lokela ho ela hloko dikgethollo tatso ea litho tsohle tsa lelapa. Ka mor'a hore tsohle, dikgethollo tsa bona 'me e tla itšetleha ka tsela eo ho pheha zucchini tla ba e mong kapa fihletseng tse ling. Le ho khetha lijo tse sebelisa meroho ena ke se nang moeli. Empa ka nako e tšoanang e mong le lelapa, re khanna nako e ngata ka kichineng le temana ea nako ho na le ke e ngata oa liphiri bona culinary, le hoja e se kaofela ha bona ba tseba ho pheha zucchini monate. Ka lehlakoreng le leng, batho ba ntse ba ithuta ka lintho tsa motheo tsa moruo, ho ka ba bohlale ho Fry pancake.

Bakeng sa grate ena zucchini kapa sithabetseng blender, eketsa lehe, letsoai tatso, phofo (hangata 1 - 2 tablespoons) ho fihlela tumellano lakatsa: segokanyipalo hlama e lokela ho ba hantle tse kang li-pancake. Ho dipanekuku ne ho feta bonolo, tšela ka ka yogurt ho fokolang kapa bolila tranelate. Ba bangata ba eketsa ho lihoete hlama kapa fennel ho pheha li-pancake na le moriti loketseng. Fry-pancake molemo ka hantle halefile hadika 'pan le oli ea limela. Ho tafoleng ka ile a sebeletsa e ka ba chesang kapa a batang joalokaha ho tšela bolila tranelate, spaghetti le esita le mahe a linotši.

Joale a re ke re bue ka joang ho lokisetsa zucchini halikiloeng. Ho ke ke molemo ho sebelisa litholoana le monyenyane, tse khaola ka didikadikwe. Haeba meroho e le khōlō ka ho lekaneng, ka nako eo ea pele ba lokela ho hloekisa ea dipeo le lekhapetleng, ka nako eo khaola ka a na le dilae pota. Beha pan ka setofo le tšela oli: ee lokela ho ba e ntle mofuthu tsoha. Hona joale e 's nako ea ho qala ho pheha le ho pele ho salted boneless phofo zucchini. Fry e mong le e ngata Ke habohlokoa ho ho fihlela ho fihlela e hlasimollang ka mahlakoreng a mabeli. Ho tafole sejana joalo sebeletsa ka chesang kapa a batang e le neng a fafatsa konofolo lona hateletsoeng le dille

hangata haholo, zucchini ka fumanoa e le karolo ea tse ngata tsa sechu. Tatelano ea ba lokisetsa ho ea li entsoe constituent (eiee, lihoete, k'habeche, litapole) haholo rerang tatso ea ho qetela ea ba sejana se felile. Ha re bua ka mokhoa oa ho lokisetsa zucchini qapa sechu sechu, o ka feela ho kopanya tsohle kenyelelitsoe e meroho, tšela e metsi hanyane 'me a beha ho tepella ka mocheso tlaase. Hape, hoa khoneha ho hokahanya moho metsoako tsohle le pheha bakeng sa banyalani. Haeba u khetha ho feta tse mafura lijo, ho ka etsahala hore ba khaohane ka ho hadika Fry 'pan e mong le meroho ho hoo e ka bang ka botlalo pheha, lieiee ka halikiloeng le lihoete le moroho le zucchini. Ebe hokela tsohle hammoho le tlisa ho itokisa ka botlalo. Haeba mosali ho hlokomela palo hae, khetha ya pele mekhoa e 'meli ea ho lokisetsa lijo ena, boholo ba banna ba khetha ho bona a le behile deskeng besitse hae sechu.

Hona joale hore u tseba ho pheha zucchini hase feela e molemo, empa hape monate. Ba bonnete ba hore thabisa ba ntlo ea hao!