Pheha zucchini. Recipes tsa lijana tse fapa-fapaneng

Selemo le selemo ka hoetla ka tafole rona bonahala monate le motsoako sehlahisoa - courgette. Ho sa tsotellehe 'nete ea hore e mong mahe hangata ka ho fetisisa e phehiloe, re batla ho fana ka bobebe hore o lumellane le esita le ka tafole mokete. Cooking squash ha nka nako e ngata le boiteko bo matla.

Appetizer le garlic le chisi

O lokela ho tlisa:

- One zucchini nyenyane.

- Cheese durum - dikgerama mashome a mahlano.

- parsley.

- A banyalani ba bang ba konofolo cloves.

- Ginger phofo.

- letsoai, oli, phofo.

Cooking squash ha nka nako e ngata. Hlatsoa meroho, khaola ka poleiti millimeters tse seng kae teteaneng. Fafatsa ka holimo tsa ginger ka hanyane. Chisi grate. Parsley, khabeloa hasesaane, konofolo kapa ratha kapa tlōla-tlōla ka tobetsa. Litlama le konofolo Remix le chisi. Tšela oli ka 'pan le mocheso. Zucchini moqolo ka le phofo le Fry, pele ka lehlakoreng le leng, 'me joale, ha phetlhwang bobeli, fafatsa ka holimo ea chisi le garlic le litlama. Ho ka potlako qhibilihile chisi, koahela e ba pane le sekwahelo e, etsa bonnete ba hore ho tima khase eo!

ka lekarecheng khoho

O lokela ho tlisa:

- Three zucchini nyenyane.

- lihoete tse peli.

- eiee tse peli.

- dikgerama lekholo bahlano ba khoho.

- tablespoons bararo ba mayonnaise.

- Five tablespoons ea oli.

- Seasonings.

- tamati peista - akarelletsang likhaba tse tharo.

E mong onion diced. Fillet kapa chop kapa mehlo ka raja mela. Ka khoho e, eketsa ea seasoning le Fry le eiee ka metsotso e seng mekae. Ebe koala sekwahelo le pheha ho fihlela bonolo. Lihoete grate, ratha ka onion bobeli khabeloa le kopanya le lihoete le. Fry meroho le pholile. E mong le e zucchini lekhapetleng le sehiloeng ka halofo. Ho tloha bohareng ba-ho tlosa makhasi ao. zucchini Blanch ka metsi salted ka bang mashome a mabeli metsotso. Ebe tlosa le ka lekarecheng khoho fillet le meroho. Top kirisi meroho motsoako mayonnaise le tamati ho peista. Apeha ka ontong ka metsotso e seng mekae. Joalokaha u ka bona, ho pheha courgette - kapele le ha bonolo.

dipanekuku

O lokela ho tlisa:

- One zucchini.

- A banyalani ba bang ba mahe a.

- Flour.

- Season ho latsoa.

Ba lokisetsa ho ea zucchini mokhoa ona ha a hloka nako e ngata le lihlahisoa. Hloekisa meroho le grate ntle dipeo. Ebe eketsa mahe le seasoning le phofo. Hlohlelletsa. Fry ka pane e ntle le oli ka mahlakoreng a mabeli ho fihlela pheha.

Saute le lialmonde

O lokela ho tlisa:

- tablespoons tse peli tsa oli.

- Grated lialmonde - akarelletsang likhaba tse peli.

- zucchini tse peli.

- Seasonings.

- Hard chisi.

Fry ea lialmonde grated ka ho hadika 'pan le botoro metsotso e seng mekae. Meroho khaola ka a sehiloeng tšesaane me a ekelletsa ho lialmonde le. Hlohlelletsa, eketsa ea seasonings. Qetellong ea ho pheha, ho beha ea chisi grated. Sebeletsa chesa.

Classic saute zucchini

O lokela ho tlisa:

- Three zucchini.

- Three tamati.

- eiee tse peli.

- One rantipole.

- Green.

- Oil.

- konofolo.

- Seasonings.

meroho tsohle 'me u hlatsoe le hloekileng. Khaola ka dikotwana tse nyane. Le ditamati, tlosa lekhapetleng. Fry metsotso e seng mekae ka botoro eiee, pelepele le lihoete. Joale ba beha zucchini le ditamati, foqola ho fihlela pheha. Qetellong ea ho pheha, ho eketsa linoko le konofolo, litlama a hloekileng. Ho sebeletsa bobeli a batang le chesa.

batang appetizer

O lokela ho tlisa:

- Courgettes.

- konofolo.

- Oil.

- Ditamati.

- Shrimp.

- mayonnaise.

- Green.

- Butter.

Selae le meroho ka a na le dilae le Fry ho fihlela ka karolong e ka holimo e ntle ka pane. Konofolo khabeloa ratha le mocheso ka ontong le talk. Hasesaane tamati. Shrimp Phehang, lekhapetleng le kopanya le botoro le konofolo. Halikiloeng zucchini tsoa holim'a poleiti. Li kenya ka holim'a ditamati le hasesaane le makhala ka oli. Loetsa litsepe le mayonnaise le fafatsa e nang le litlama.

Cooking lijana tsa zucchini hlile ha ho hloke nako e ngata. Ho itšetlehile ka metsoako ea lijo, u ka qeta ho e le metsotso e leshome le hora. Empa le sete e nyenyane ea lihlahisoa di lokisetsa ka potlako ka ho lekaneng. Ena meroho tenyetseha e bonolo ea ho lokisa ha u ha ba na nako, 'me ba batla ho ja ntho e' ngoe e tlase mafura, tlase khalori le polezngo.