Lijo bakeng sa tahlehelo ea boima - menu bakeng sa beke le likhoeletso

Basali bohle ba batla ho ba ba nyenyane le ba motle. E le hore takatso ena e phethahale, ho hlokahala hore motho a je hantle, ho boloka lijo tse itseng. Ntho e ka sehloohong eo u lokelang ho e hopola ke hore 'mele ha oa lokela ho utloa bohloko, empa o lapile. Lijo bakeng sa tahlehelo ea boima, menyetla ea beke, litlhahiso le keletso-tsena tsohle u ka li bala sehloohong sena.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ha u ja?

Basali ba bang ba labalabela ho etsa mefuta e phethahetseng hoo ba qalang "ho" utloa "lijo". Ba leka sohle seo ba ka se khonang: li-buckwheat, lemon, lehe, lijo tsa kefir. Empa ha ba utloisise hore ba baka kotsi e ke keng ea lekanngoa 'meleng ea bona. Ho lekane feela ho ja hantle le ho kopanya lijo. Haeba mosali a sa fokolise boima ba 'mele joalo, joale ke lebaka la ho se be le tlala, empa ho ea buisana le ngaka. Hopola hore ho ja lijo tse rarahaneng haholo, ho kotsi haholo bakeng sa bophelo bo botle.

Lijo tsa ho lahleheloa ke boima: menyetla ea beke bakeng sa basali ba nang le mafu a moriana

Bakeng sa sehlopha se joalo sa banana ba na le lijo - "tafoleng ea bohlano". E kenyelletsa mafura, a halikiloeng, a letsoai, a tsuba, a peppery, a monate, a tsokolate, kofi. Lijo li lokela ho ba karoloana - likarolo tse nyenyane, empa hangata. Batho ba nang le mafu a masapo a mabeli ha baa lokela ho lapa, mme motho o lokela ho ba hlokolosi ha a khetha mokhoa oa phepo.

Re ela hloko lijo tse akarelletsang lihlahisoa tsohle tse thusang 'mele. E ile ea thehoa ke setsebi sa litsebi tsa mahlale. Re kgothaletsa hore o ele hloko ha o khetha dijo tse fokolang.

Menu bakeng sa beke

Mantaha

• Bohobe ba lijo tsa hoseng - poro ea porridge, tee.
• Ea bobeli lijo tsa hoseng ke yoghurt.
• Ho ja lijo tsa mantsiboea - sopho ea meroho ntle le frying, raese le mouoane o halikiloeng ka lero, tee.
• Snack ke apole.
• Lijo tsa lijo tsa mantsiboea - buckwheat ka lebese, tee.
• Bosiu - khalase ea yogurt kapa kefir (mafura a 1%).

Labobeli

• Borofu - omelet, compote ea omisitsoeng apricots.
• Lijo tsa hoseng tsa bobeli li roka ka chisi le tee.
• Lijo tsa mantsiboea - meroho e se nang frying le litapole, tlhapi ea steamed le raese, tee.
• Motšehare oa mantsiboea bohobe - ligrama tse 150 tsa chate ea kottage.
• Lijo tsa mantsiboea - salate ea litholoana le sinamone le tranelate e bolila.
• Bosiu - apole.

Laboraro

• Bohobe ba lijo tsa hoseng - poro ea porridge, tee.
• Ea bobeli lijo tsa hoseng ke lehe.
• Lijo tsa lijo tsa mantsiboea - sopho e entsoeng ka lijo, khoho ea likhoho bakeng sa banyalani ba nang le harese ea harese.
• Snack - salate ea langa le le lej ka likomkomere, tse nang le botoro.
• Lijo tsa lijo tsa mantsiboea - li-cutlets tse 2 tsa steamed le kiwi.
• Bosiu - khalase ea kefir.

Labone

• Bohobe ba lijo tsa hoseng - poro ea porridge, tee.
• Ea bobeli lijo tsa hoseng ke yoghurt.
• Lijo tsa motšehare - sopho ea litlhapi, meroho e nang le steamed, tee.
• Snack - 2 cookie le chicory.
• Lijo tsa motšehare - 150 dikgerama tsa cottage chisi ka tranelate e bolila.
• Bakeng sa bosiu - pere e besitsoeng ka ontong le sinamone.

Labohlano

• Lijo tsa hoseng - mahe a 2, tee le sandwich ea bohobe, botoro le chisi.
• Ea lijo tsa hoseng tsa bobeli ke apulo.
• Lijo tsa motšehare - sopho ea beetroot, steam cutlet le buckwheat, tee.
• Motšehare oa mantsiboea bohobe-kefir ka bohobe.
• Mantsiboea - salate ea litholoana le sinamone le yoghurt.
• Bosiu - khalase ea lebese.

Moqebelo le Sontaha li pheta lenaneo ka Laboraro le Labone. U ka kopanya lijo ho tloha matsatsing a fapaneng a beke.

Lijo tse phelisang hantle bakeng sa tahlehelo ea boima

Mokhoa oa lijo leha e le life o itšetlehile ka ho khomarela ho nepahetseng ha lijo, phepelo e nepahetseng ea lijo le motsoako o nepahetseng oa lijana. U ke ke ua lapa ke tlala 'me u ikhatholla. Lijo tsohle tse atlehang bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele (menyetla, e hlophisitsoeng ke rona, ka tsela, e bonolo), e tlameha ho finyella sena se hlokahalang. Mokhoa ona oa phepo e nepahetse bakeng sa basali ba batlang ho theola boima ba 'mele eseng ka lilokisi tse leshome,' me ka nako e le nngwe ba ke ke ba etsa kotsi ea bophelo bo botle ba bona.

Lijo tsa ho fokotsa boima ba 'mele

Menu bakeng sa beke, ka molao-motheo, u ka ikemela, ho fanoa ka likhetho tsa hau. Mokhoa o ka sehloohong: likhak'haedreite tse fokolang, lijo ha lia lokela ho fried le mafura, u se ke ua kopanya nama le litapole, lijo tsa motšehare li lokela ho ba leseli le ho fihlela ho 18-00.