Koahela maoto a fokolang lapeng: litlhaloso, litlhahiso, litlhapi

Li-wraps li lumella basali ho boloka botle le kutloano ea setšoantšo sa bona. Mokhoa ona o ile oa sebelisoa pele ho loantša cellulite. Ha nako e ntse e ea, ho ile ha hlokomeloa hore wraps e tlatsetsa mafura a tukang le ho tlosoa metsi a feteletseng ho tloha 'meleng. Ka mor'a mokhoa o joalo, o ka fokotsa molumo oa 'mele ka lisenthimithara tse' maloa. Sehloohong sena, re tla u bolella hore na u ka phuthela joang maoto le momo malapeng. Ho phaella moo, o tla ithuta ka mekhoa e atlehang ka ho fetisisa.

Melemo ea Bophelo

Phello ea ho phuthela e tla ba letlalo le letle le le thata ka lebaka la ho phahama ha mali le ho phahama ha lymph. Letlalo le tletse li-vithamine le liminerale tse molemo, molumo o phahama, 'me lero la lamunu le nyamela ka pel'a mahlo. Ha u le lapeng, u ka sebelisa mokhoa leha e le ofe o ke keng oa thatafalloa ho itokisetsa. Bakeng sa mekhoa eo u tla e hloka filimi ea lijo.

Ho lokela ho hlokomeloa hore katleho ea li-wraps e itšetlehile ka hore na u ja joang hantle. Ho phaella moo, mokhoa ona o lokela ho fetoha le ho ikoetlisa.

Li-wraps ke life?

Ho phuthela maoto a fokolang lapeng ho arotsoe ka mefuta e 'meli: serame le ho chesa. Sepheo sa ho qetela se atlehile haholo ka lebaka la ho pepesa ka li-pores tse bulehileng. Slag le kotsi e kotsi e tlosoa 'meleng ka potlako, metsi a mangata a feta,' me mafura a fokotseha.

Ka lebaka la mekhoa e batang ea letlalo, letlalo lea hlasimolla 'me le fetoha molumo. Lijana li fokotsehile, 'me chefo e fetisetsoa ho hloekisa ka hare. Ho koahela ka letsoho ho lokela ho etsoa ka edema, botlalo ba letlalo, boikutlo bo boima le mokhathala. Ka mor'a mokhoa o joalo, u tla ba le matla a maholo le boikutlo ba ho thaba. Li-wraps tse nang le motsoako li na le mekhoa e metle le e sa sebetseng. Tharollo e sebelisoa hang-hang 'meleng, ntle le ho qeta pele.

Ho nepahetse hakae ho koahela maoto le mesifa e fokolang?

Ho ntlafatsa katleho ea ts'ebetso ena, o tlameha ho latela melao e itseng. Pele o phuthela, nka metsi a futhumetseng 'me u sebelise ho hlakola ho hloekisa letlalo. Ka mor'a moo, nka brush ea massage kapa mitten e khethehileng 'me u sebetse libakeng tsa mathata. Joale ho hlokahala hore u sebelise motsoako o lokisitsoeng letlalong ebe u o tšela ka maoto. Tšoara filimi 'me u phuthe likarolo tsa bothata ka ho teteaneng. Apara liaparo tse futhumetseng 'me u robale betheng ka buka ea hao eo ue ratang haholo ho etsa hore maoto a hao a fokotsehe lapeng haholo. Likarabo tsa litsebi li re nakong ea ts'ebetso eo ho hlokahala hore u shebe maikutlo a hau. Haeba u ka kula hang-hang, emisa hang-hang.

Na ho lokile? Ebe o hlatsoa libaka tsa mathata ka mor'a metsotso e 30-40 'me u sebelise anti-cellulite. Tsela ea ho phutheha lapeng ke pakeng tsa matsatsi a 7 le a 15.

Na ho na le lipelaelo tse ling?

Lingaka ha li khothalletse ho phuthela lapeng ka liphio le ho hlōleha ha pelo, hammoho le ho eketsa mafu a sa foleng. Ho bohlokoa ho utloisisa hore ho phuthela ke mojaro o matla 'meleng. E hanyetsanoa le mafu a basali le a letlalo, li- neoplasms, molichaba le bokhachane. Tsamaiso e ke ke ea etsoa mocheso o phahameng oa 'mele le methapong ea varicose.

Tšoara maoto a fokolang malapeng: diresepe, litlhaloso

Ho ea ka litsebi, ho molemo ho phuthela ka mpeng e se nang letho. Letsatsing lena u ka khona ho lefella kefir, yogurt, tee e tala le litholoana tse ling. Ho eletsa ho etsa ts'ebetso mantsiboeeng 'me u se ke ua ja lijo ka mor'a lihora tse peli. U se ke ua theola letsatsi pele u phutheha. Haeba sebopeho sa motsoako oo u se lokisitseng se tla kenyelletsa metsoako e kang sinamone, ginger kapa pepere e khubelu, u tla ikutloa u utloahala.

Ho ea ka litlaleho tsa basali ba tloaetseng ho tsamaisa mekhoa ea malapa, lisebelisoa tsa tlhaho li lokela ho nkoa bakeng sa risepe ena. Ho ratoa haholo ke ho phuthela maoto a fokolang lapeng ka mahe a linotši. Ho eena u tla hloka oli e hlokahalang (lamunu le lemon) bakeng sa marotholi a 2. Li hloka ho kenngoa ho mahe a linotši, li futhumetse ka ho hlapa metsi. Ka mokhoa o le mong ho nka hoo e ka bang 2-3 tablespoons ea sebopeho.

Ea bobeli e tummeng haholo ke ho phuthela motsoako oa mosetareta. Lokisetsa motsoako:

• Oli ea veine le letsoai bakeng sa ½ tsp;
• Teaspoon ea tsoekere;
• Khaba ea mosetareta le mahe a linotši.

Lisebelisoa tsohle li lokela ho kopanngoa le ho hlatsoa ka metsi a futhumetseng. Ka mor'a ho lokisetsa, motsoako o lokela ho sala lihora tse 'maloa sebaka se lefifi. Pele o qala ts'ebetso, o hloka ho eketsa lisepisi tse peli tsa mahe a linotši.

Tsela e 'ngoe e tummeng ea ho phuthela e ka lokisoa ho tloha sepakapakeng se setlolo. E fumaneha ka theko, 'me u ka e reka hoo e ka bang leha e le efe ea pharmacy. Ho lokisetsa motsoako ha ho u nke nako e ngata. Seretse sa maiketsetso se lokela ho tšeloa ka metsi a futhumetseng mme se hlohlelletse ho fihlela ho ts'oaroa ha tranelate e bolila. Ke habohlokoa ho e tlohella hore e fane ka metsotso e 30, ka mor'a moo e ka sebelisoa 'meleng.

Litšiea tsa letsopa le leputsoa

Ho ea ka litlhaloso, litlhaka tse atlehang ka ho fetisisa bakeng sa maoto a fokolang malapeng - tsena ke tsona tse ka etsoang lijong tsa tlhaho. Ke ka lebaka leo re khothaletsang ka matla hore u leke mokhoa o khahlanong le cellulite le letsopa le leputsoa. E na le lisebelisoa tse ngata, kaha e na le naetrojene, tšepe, potasiamo, magnesiamo le lintho tse ling. Letopa le leputsoa le potlakisa ts'ebetso ea metsoako 'me le etsa hore ho tsamaisoe mali. E ananela haholo cosmetology ka lebaka la hore e etsa letlalo le boreleli le le silika.

Sephiri sa ho pheha

E le ho lokisa tharollo ea pholiso, hlapolla letsopa le leputsoa ka metsi ebe o le khumamela ho mushy e tsitsitseng. Mofuteng o hlahisoang, o hloka ho eketsa mefuta e 'meli ea oli e hlokahalang eo u ka e khethang. Cellulite e thusoa ka ho phethahetseng ka lemon, morara oa morara, junipere, lamunu, jasmine, joalo-joalo. Eketsa motsoako o lokiselitsoeng ho feta marotholi a mabeli ho thibela letšoao la letlalo. Ho koahela maotong a mabeli malapeng ho loketse motho e mong le e mong. Haeba u e etsa khafetsa, letlalo le tla ba lesela le ho feta.

Bakeng sa recipe ea bobeli u tla hloka sesepa se le seng sa letsopa le leputsoa le 0.5-1 pakete ea cinnamon fatše (tekanyo e khethiloe ka bomong, ho itšetlehile ka ho utloahala ha letlalo). Lisebelisoa li lokela ho tšeloa ka setsing se khethehileng 'me se tletse metsi, mocheso oa eona o lokelang ho ba bonyane likhato tse 50-60. Tsena tsohle li lokela ho fapana ho ea ka mokhoa o tsitsitseng oa mushy. Ho futhumatsa motsoako o lokela ho sebelisoa libakeng tsa mathata le ho phuthetsoe filimi. Ka sekoahelo sena, ha ho hlokahale hore u robale betheng. O ka sotha hoop, etsa mekhoa e mengata ea ho ikoetlisa le ho itloaetsa mokhoa o holimo oa treadmill. Sena se tla ntlafatsa feela phello ea ho pata. U ka e tlosa ka metsotso e 20-40.

Tsokolate mekhoa

Tsokolate e phuthehileng ke, mohlomong, mokhoa o monate ka ho fetisisa. Ho na le mefuta e sa tšoaneng ea eona, empa re tla u bolella ka tse atlehang ka ho fetisisa. Hlokomela hore mokhoa ona o lokela ho etsoa mantsiboeeng a mang le a mang bakeng sa khoeli ho fihlela sephetho se setle. Ka mor'a moo, ho lekane ho etsa wraps ho tloha ho e 'ngoe ho isa ho tse peli ka beke ho boloka phello.

Bakeng sa sekoahelo sa tsokolate sa khale seo u tla se hloka:

• 200 g ea lebese (ho tloha ho 5 ho isa ho 8% ea mafura a fatše).
• 250 g ya tlhaho ea tlhaho ea cocoa.
• Lisebelisoa bakeng sa ho phutheha.
• Film ea lijo.

Lisebelisoa li lokela ho kopanngoa ho fihlela li kopane. Ebe o kenya li-bandage ho eona 'me u li behe libakeng tsa mathata. Ka mor'a moo, re hulela maoto ka filimi ea lijo, re apare li-pajamas ebe re li beha tlas'a kobo e futhumetseng bakeng sa metsotso e 25-45. Qetellong ea nako ena, o tlameha ho itlhatsoa e futhumetseng, 'me u sebelise oli ea mohloaare kapa tranelate e phelisang' meleng o hloekisitsoeng.

Ho phuthela ka ginger

Bakeng sa mokhoa ona, o tla hloka:

• Ginger e ncha, e grated - 100 g.
• Lebese - 400 ml.
• Koao phofo 100 g.
• Lisebelisoa bakeng sa ho phutheha.

Lebese le lokela ho phehiloe mme le kopane le lisebelisoa tsohle. Mokelikeli o lokela ho kenngoa metsotso e 20. Ka mor'a moo, o ka kenya li-bandage ho eona 'me u qale mokhoa ona.

Joang ho etsa sekoahelo sa 'mele ho fokotsa boima ba' mele ho tloha ho ginger? Koae e teteaneng le ginger ho tswa ho ginger ha ea lokela ho sebelisoa 'meleng o hlobotseng, kaha ho tla ba le maikutlo a tukang. Ke li-bandage tse nang le metsi feela tse lokelang ho sebelisoa libakeng tse nang le mathata. Ka mor'a moo, ba tlameha ho phutheloa ka thata ka filimi e khethehileng 'me ba eme metsotso e 30. Nakong ea ho koahela ho molemo ho bua leshano.

Ho phuthela ka algae le tsokolate

Lisebelisoa tseo u li hlokang bakeng sa mokhoa ona:

• Laminaria kapa meriana ea spirulina - 200 g.
• Koao phofo 100 g.
• Li-bandage tse khethehileng bakeng sa ho phuthela.

Laminaria kapa spirulina e tlameha ho kenngoa metsing 'me e tsamaee lihora tse hlano. Ebe o sila ka blender ebe o eketsa phofo ea kakao. Sena sohle se lokela ho susumelletseha hore se lumellane. Gruel e hlahisoang e lokela ho sebelisoa ka bonolo ho li-bandage 'me e phuthe likarolo tsa' mele ka filimi e khethehileng. Tsamaiso e lokela ho nka metsotso e 40 ho ea ho e 50.

Ho koahela kofi

Ho etsa joalo, ho hlokahala hore u kopanye lebese le futhumetseng le li-teaspoon tse tharo tsa kofi ea tlhaho. Ebe u kopanya motsoako le khaba ho ea boemong ba tranelate e bolila. Re apara 'mele ebe rea e phuthela ka filimi. Kofi e phuthela maoto a fokolang lapeng ke ea bohlokoa haholo ebile e sebetsa. Caffeine e arola mafura haholo 'me e thusa ho tlosa cellulite.

Sepheo se chesang ka ho fetisisa

Ho lokisetsa kemiso ena, o tla hloka:

• Mathala a tsokolate.
• 400 ml ea lebese.
• Teaspoon ea pepere ea cayenne.
• Lisebelisoa bakeng sa ho phutheha.

Lebese le lokela ho belisoa le ho qhibiliha ho eona tsokolate e bohloko. Ka mor'a sena, eketsa pepere 'me u kopanye tharollo. Ebe rea e pholile ebe re e sebelisa ho e tlamisa mabanta a khethehileng. Re koahela maoto ka filimi e ikhethang mme re tšoara metsotso e 20, ebe o hlatsoa ka metsi a futhumetseng mme o sebelisa khalase ea anti-cellulite. Tšusumetso e kholo e tla u fa sekoahelo se joalo ho fokotsa maoto a hao lapeng. Li-recipe bakeng sa mekhoa e ratoang haholo eo u seng u e tseba. Hona joale ke nako ea ho bala ka tse atlehileng ka ho fetisisa.

Ho khabisoa ka sinamone le pepere

Ho lokisa motsoako o hloka ho nka:

• Pepere e mofubelu e mofubelu - likhasepisi tse 1-2 (ho itšetlehile ka mofuta oa letlalo).
• Oli ea mohloaare - tablespoons tse 2.
• Marotholi a 5 a bohlokoa a lamunu kapa a oli ea lemon.
• Gitamone ea Ground - 1 teaspoon.
• Film ea lijo.

E lokela ho hlokomeloa hore hora e le 'ngoe pele ho ts'ebetso le hora e le' ngoe ka mor'a hore o se ke ua noa letho. Haeba u rera ho thatela pele u robala, lebala ka metsi ho fihlela hoseng. Tsela ea mekhoa ea tsamaiso ke khoeli, ho tloha ka makhetlo a 10 ho isa ho a 15.

U ka etsa sekoahelo sefe ho fokotsa maoto a hao lapeng? Lisebelisoa tsohle li lokela ho tsoakana ho fihlela boima bo lekanang bo fumanoa. Kashitsu e lokela ho sebelisoa likarolong tse thata tsa 'mele' me e phuthetsoe ka filimi e khethehileng. Ka mor'a moo, ho hlokahala hore u apara liaparo tse futhumetseng ebe u robala tlas'a kobo. Qala mokhoa ona ho tloha metsotso e 30. Nako e ka eketseha butle-butle, ho fihlela hora le halofo. Ena ke nako e holimo, ha u khone ho tšoara filimi nako e telele. Haeba u na le li-contraindications, ho molemo ho qoba mokhoa ona.

Li-wraps li na le melemo e mengata. Ba hloekisa letlalo, ba ntlafatsa ts'ebetso ea ho tsosolosoa, hape ba fana ka boikhathollo. Itokisetse mekhoa e joalo kamehla. Sephetho ha se nke nako e telele.