Tsela ea ho pheha sopho e entsoeng ka linaoa le khōhō le meroho

Ho utloisisa kamoo ho pheha sopho e entsoeng ka linaoa, o lokela ho ba le kutlwisiso e ntle ea kamoo ho ka tlisa linaoa ho fihlela bonolo. U lokela ho utloisisa hore na ho hlokahala hore u ua inela kapa o ka etsa ka ntle ho eona. Hape, haeba go tlaleletsa letsoai kena-kenana lokisetsa. Le bakeng sa nako e telele ha u hloka ho pheha linaoa. Utloisise litaba tsena, re tla utloisisa hore na ho pheha sopho e entsoeng ka linaoa le go tlaleletsa ka metsoako e fapaneng. Raese, meroho le mefuta e sa tšoaneng ea nama ho tla ba le phaella moo moholo ho mofuta ona oa lijana pele.

Tsela ea ho pheha sopho e entsoeng ka linaoa. lokisetsa linaoa

Pele u lokela ho utloisisa kamoo sehlahisoa sa tla ba le ho sebetsana le tsona. linaoa Fresh seethe habonolo ntle ho eng kapa. Empa a tsofetse 'me e omeletseng haholo thata le ho feta ho etsa bonolo le le bonolo. The sopho hangata ba hloka e ntle na ke morui moro. Ho etsa sena, ua inela linaoa ka metsi salted bakeng sa letsatsi. Ka boemo ba leholimo chesang, nako eo ka fokotswa ho lihora tse robeli. Ka mor'a moo, a tsoelang metsi, flush le tlatsa e ncha letsoai tharollo eo ho eona e se e khoneha phehiloeng linaoa. Ho boetse ho na le tsela e monate ea ho pheha li ne li tsoa Japane - ho na le ba eketsa lekhasi kombu (kelp, leoatle). Ho thusa ho etsa hore linaoa bonolo le ba ruileng le moro ntle boiteko ba letho eketsehileng. E lokela ho hantle hlatsoa pele ho pheha. Bean sopho e entsoeng ka le raese ka ka lokisoa ho tloha metsoako latelang: onion tleloubu, halofo kopi ea raese, metsi, letsoai. Rice ka boela pele ho lethopa. Haeba u sa, ka nako eo o lokela ho hopola hore e monyang metsi a mangata. 'Me, e thehiloeng ena, ho nka chelete e lekaneng ea mokelikeli ho moro. Bakeng sa linaoa pele ho pheha eketsa metsi a hloekileng, eketsa raese 'me le tlise ho itokisa. Feela pele bofelo ba ho pheha, ho eketsa lieiee halikiloeng le pepere.

Bean sopho e entsoeng ka. Recipe le photo photo photo photo

Bakeng sa lijo ena, Mexico cuisine hloka linaoa e ntšo, 'me a mangata linoko. Haeba u fumana oregano, kumine, coriander, gogola le pepere ba batsho, joale e nang le monyetla oa ho ba ea phethahetseng. O ka pheha le linaoa sopho e entsoeng ka le khoho kapa nama tse ling. Empa ka itsetlehe tlhahiso, ho ke ke haholo khotsofala. Fry e 'meli e khubelu eiee ka tablespoons tse tharo tsa oli ea mohloaare ho fihlela le bonolo, eketsa ea oregano, kumine, coriander le cloves tse tharo tsa konofolo. Oli lokela ho ua inela ka ba monko oa linoko. Joale u khaola chilli le paprika Hape, ka 'pan le Fry. Eketsa linoelo tse peli ha a sa le teteaneng haholo spaghetti tamati, dikgerama tse makholo a mane a lokisetsa (kapa makotikoting) linaoa le palo e tšoanang ea ditamati makotikoting ka lero tsa bona. Pheha bakeng sa metsotso e leshome 'me le tšollele le lero la lime le e' ngoe. A re ke eme, koahela, fepa le cilantro hasesaane, ka yogurt tlhaho kapa tranelate.

risepe e mong

Lokisetsa zazharku ea onion, konofolo, rantipole le lehlaka 'ngoe ea celery. Pheha le moro oa etsang dilitara tse tharo tsa metsi 'me e mong mahareng khoho leoto. Tlosa nama phehiloe tloha moro, eketsa ho dikgerama tse makholo a mane tsa broccoli hoammeng le zazharku. Tlisa ho lethopa ka, eketsa e tletseng letsoho e noodle. Cook ho fihlela bonolo, qetellong ea ho pheha eketsa ea pele ho phehiloeng linaoa tšoeu.