Lokisetsa salate le pelepele le Ham. le dikgetho tse mmalwa fapaneng

Haeba u ka tšohanyetso theohela ka baeti, 'me ka ho hlaka ke ke ua qoba mokete, le ho ba fepa letho, nang le phihlelo fihletseng e ntse e sa lahlehile. Ho fetisisa ka etsahala hore ebe o ile a tla leka ho beha tafole, pheha ho hong monate ho tloha metsoako fumaneha (tseo tse neng li fumaneha). From appetizers batang ena ka 'na ea e-ba salate le pelepele tšepe le Ham. Re etsa joalo haholo ho bopa e tla nka e seng ho feta metsotso e 15. risepe A ka boeona e ka fetola ho itšetlehile ka ho ba teng ha lijo tse itseng le mekhoa ja tlile ho etela batho.

Salate le oli ea mohloaare "Olga"

seneke Sena se tla ba ka tsela e ka sehlopha sa basali kapa haeba lijo e lokela ho khantša le nakoana. Ba sejana fellang kateng le motsoako, empa le e khotsofatsang haholo. Metsoako hloka: lettuce, Ham, tšepe pepere (ka go tlhaolega e nyenyane mebala e fapaneng), chisi bonolo (feta kapa mozzarella). lihlahisoa tsohle tse entsweng ka boholo hoo e ka bang lekanang. Apereng salate le oli ea mohloaare e (unrefined, sebakeng se loketseng - batang petelitsoe). A tšebeliso ea linoko omisitsoeng Basil le oregano, pepere ntsho.

Lettuce makhasi lokela ho e sithabetseng ka letsoho. Metsoako setseng ba khaola ka dikotwana tse. Ebe tsohle e tsoakane, fafatsa le linoko 'me a fafatsa ka oli. u ka eketsa letsoai ho honyenyane ha a lakatsa.

Salate le Ham khoho le tinned poone

Hangata e le mayonnaise, Leha ho le joalo, ho fumana e le sejana ho ja, o ka fumana e tlase-mafura bolila tranelate kapa oli ea limela. Metsoako: khoho Ham, tšepe pepere, poone - dikgerama 200. Monate onion - 1 sengoathoana, salate makhasi tsa mokhabiso, mayonnaise kapa bolila tranelate bakeng sa ea tlatsang, le letsoai banyenyane le pepere.

Ham le tšepe pepere (khubelu kapa lamunu) e khaola ka dikotwana tse nyane. Ka hona ha ho e eketsa makotikoting poone, letsoai, pepere, mayonnaise (bolila tranelate) 'me ba sebeletsa, rala ka makhasi tala. Ka lebaka la palo e fokolang ea metsoako fumanehang habonolo ea salate ena le pelepele tšepe le Ham ka 'na ba e-ba "ba tloaelehileng". 'Me haeba u se ke ua eketsa bolila tranelate kapa mayonnaise le tšela khaba ea oli ea mohloaare e le ho oona,' me ho tla ba monate le e metle.

Simple mokete salate

Bell pepere, Ham, chisi - hore 's tsohle u lokela ho ka potlako pheha ho fihlela e le sejana e bonolo, empa elegantne haholo. Ho tlatsa mayonnaise hae molemo ka ho fetisisa le ho mo sebeletsa ka linkho ka bomong. Ho salate le pelepele tšepe le Ham ne e hlakileng ho feta, ho eketsa lieiee tala (bakeng sa ho bapisoa, 'mala le tatso).

Metsoako khaola ka dikotwana tse. Chisi e ka ba kholo itlotsa. Inamela hasesaane e le khabeloa kamoo ho ka khonehang. Ha kaofela ha metsoako e lokiselitsoeng qetellong ea mong le e lettuce ha namela libakeng tse dijana (ka etsoa ntle le ho), ka nako eo Ham, pepere, onion, chisi, 'me ka holimo - mayonnaise. Sebopeho tla phethahetseng motlatsi efe kapa efe lekala tala.

O tsoang pelong salate le bijoux

Ena e hlollang ka botle, monate, empa haholo phahameng-khalori culinary teko. Pasta e ekeletsoa lijana batang hangata haholo, empa ketsahalong ena ba loketseng haholo. dikgerama 200 tsa Ham nka ofe kapa ofe o moholo tšepe pepere, tse nyenyane monate onion. E mong hloka bijoux efe kapa efe khalase (linaka molemo ka ho fetisisa), tse 150 g ya dierekisi tala (makotikoting kapa hoammeng), mayonnaise, fatše pepere.

E o ile a sebeletsa ka lijo tse tloaelehileng, e le mokhabiso le, o ka sebelisa meroho kapa makhasi a lettuce. Pasta esale pele phehiloeng ka metsi salted 'me u ho pholile. Ha hoamisoa dierekisi, ho scalded le metsi a phehile. Eiee khaola ka khabeloa kamoo ho ka khonehang, 'me Ham le pepere - kholoanyane dikotwana tse. Ebe tsohle u lokela ho kopanya, mayonnaise le pepere. Sebeletsa salate ena le pelepele tšepe le Ham hang-hang ho bijoux le ne ba se na nako ea ho ua inela le raskisnut. Nutritionally e ke ka ho feletseng nka sebaka sa lijo tse khōlō.

Ka avocado le likomkomere

Sena ke mohlomong e le khetho thata ka ho fetisisa ho latela sebopeho. Ha bijoux le selae sa Ham ho na hoo e ka bang mong le e mong m'a lelapa, para ea ditamati foreshe, likomkomere le avocado - ke ke ha etsahala. Ka hona, ka ho lokisetsa tsa lona e tla ka etsahala hore ebe ba le ho ea lebenkeleng. Ho na le u lokela ho reka nkho ea dierekisi makotikoting tala, tšepe pepere, tetemang ea dille, lemon le mayonnaise.

Meroho lokela ho hlatsoa le ho felisa ka e hlobolisa (ditamati - tšesaane a na le dilae). Dill khabeloa ratha. Kha li-avocado ba hloekisa, khaola hlobolisa 'me a fafatsa le lero la lemone. lihlahisoa tsohle kopantswe, ka ekelletsa ho dierekisi, kopanya le mayonnaise. E fellang kateng le le sejana le monate haholo le tse khotsofatsang haholo.

Ho ba le karolo ea Ham ka sehatsetsing 'me ba bang ba meroho, o ka kamehla pheha salate monate. Le seo ke tla bitsa 'me seo ba lokelang ho file - itšetlehile ka monahanong ya malapa haholo. Kopantseng kichineng ea hao mefuta e fapaneng ya dihlahiswa, e neng e le ka letsohong la, e ngata kotsi ho bopa culinary hao tsoileng matsoho hore ba tla qetella ba ba ikhethang. The ntho e ka sehloohong - u se ke ua tšaba ho leka.