Lijo-'mè ba anyesang a ka khoeli (Komorowski). Lijo ka mor'a ho beleha

Tse ngata batsoali ba banyenyane ntshetsopeleng ka bophelo bo botle ba ngoana le mamela keletso ea tsebahalang ngaka ea bana Evgeniya Komarovskogo. 'Me potso tsa bo-'mè ba anyesang a ja lijo ho na le mokhelo.

Komorowski e khothalletsa batsoali hore ba tsoela pele ho tloha melao-motheo ea ho sebelisa kelello le ho a se ke a leka, hobane tsohle e ja 'mè ea anyesang fetelang ka lebese. seratsoana sa lokela ho thehoa e tloaelehileng le e bonolo sehlahisoa, ka immature 'mele makumane fumana lintho tse bonahalang tse ncha, e ka ba ho le thata hore tshilo ya dijo le assimilation.

fepa

Lijo lokela ho fana ka 'mele o le tsohle tsa bophelo bo botle tsa bohlokwa limatlafatsi - ho ea ka molao oa tlhaho. Ha batho ba baholo phepo e hlokahalang e le hore a mpa a boloka boemo tlwaelehileng ea 'mele, le makumane a' maloa, 'me bakeng sa khōlo e tšoanetseng le ntshetsopele e lokela phepo e nepahetseng. batho ba baholo tsohle utloisisa sena 'me ba ka mafolofolo sebelisa molao-motheo oa "molemo ka ho fetisisa -. ho bana ba" Empa batsoali ba bangata ba nang le lerato ba atisa ho etsa phoso ea ho lumela molemo ka ho fetisisa ke hore ha e le hantle e kotsi.

'mele oa ngoana lokela chesa lijo hore e hloka ka nako ena ka nako. 'Me ka sebele ha ho hlokahale hore li paka hore ho na le ke sehlahisoa joalo, e leng seo utility e lekanang le a ho lebese la' m'a o. Ka hona, ea matsoele-ho fepa lesea 'me o bitsoa tlhaho.

Melemo ea kanyeso

Ngotsoeng maqepheng a mangata ka melemo ea kanyeso. Leha ho le joalo, ho hlokahala hore a tlise bopaki sehlooho tseo fepa letsoele - ke boemo ba hlokahala bakeng sa ho ntshetsa pele e nepahetseng ka ngoana.

1. lebese la 'm'a o lula o na le mocheso Optimum, ho ke ke ka tsela e phethahetseng e hloekileng, e na le dintho tse re thusang hore' mele silehe lijo le ngoana, ngoana o amohela maloetseng tloha lebese la 'm'a, e leng sireletsa e tsoa ho e tshwaetso.
2. Ha ho pelaelo hore vskarmlivaya ngoana, o boloka tekanyetso lelapa, e le moralo lesea ha baratos.
3. Ho boloka nako. Letsoele fepa ka potlako ho feta pele ea lebenkeleng, ka nako eo pheha bottle, tšela motsoako ho futhumatsa, hlohlelletsa, beha pholisa, hlatsoa - le ka nako eohle.
4. Ho qoba silafatsoa ea ngoana le tshwaetso ya mala. Le ho netefatsa ho hloka sekoli phethahetseng oa ho lokisetsa le poloko ea metsoako, haholo-holo ea lehlabula, ha ho kgonehe kamehla. ke qetello ke efe? Bana tšoaetsanoang mafu sepetlele.
5. Fepa lesea ka nako efe kapa efe, kae kapa kae moo ke uena.
6. Ha nako e ntse ho na le phetoho ea ho hlophisoa ha lebese la 'm'a, e leng ka ho phethahetseng e lumellana le hōlileng-lesea' mele.
7. Underestimating melemo ea kanyeso, o sa odaete hlokomela ha e le hantle palo ea mathata hore e ka etsahala, haeba ngoana o tla hlahisa ho se mamellane ho lebese khomo le. Nahana hore na e ngata u qeta methapo le ho bolela bakeng sa ho fepa makumane?

Kanyeso: bakeng sa kapa khahlanong?

Ho haella ha lebese ho tswa ho 'mè oa e telele ba khaotsa ho ba le tlokotsi. Kelellong, e leng 'mè mocha ha lemoha e le bothata kapa ho hloka thabo,' me ha e etsa boiteko leha e le efe ho boloka lebese. Le tsohle ka lebaka la phihlelo e fana ka maikutlo a hore ho ka etsahala le ka ntle ho eona, hōlisa.

Empa hopola ntho e 'ngoe: bophelo bo botle ba ngoana le nakong ea kanyeso e molemo bolokoa. Sena ha se bolele hore ngoana e tla ka sebele fumana kula ntle lebese 'mè, empa ba thatafalloa ho e tla hlaha hakaalo.

lefutso

E le busa, bo-'mè bohle mocha na lebese, empa chelete eo e ke ke ea lokisetsa ngoana. Ha laolwa ka lithethefatsi, lijo, bophelo. Ho na le ke le palokatiso ho fumana tjhelete ya lebese - le predisposition liphatsa tsa lefutso. Sena se bolela hore li-hormone hore a susumetse le ho ba le boikarabelo ba ho fana ka tlhahiso lebese itšetlehile ka lefutso. Ka hona, haeba 'mè oa hao hōlisa o antsa, o ke ke ba khona ho lokafatsa botsoa ba bona, a bua ka ntlha e lefa.

tsela ea bophelo

Ho phaella ho predisposition liphatsa tsa lefutso, lebese tlhahiso ea tšusumetso e mpe maikutlo, bophelo (robala, mosebetsi, mokhathala), lijo.

Felisa maikutlo a fosahetseng a Mè mocha ke ho le thata haholo, empa ka tsela ea bophelo lends ka boeona e ho phetoho. Ho ke ke ho hlokahala hore ke hlophise letsatsi e le hore liketso sa thabiseng le ho sa hlokahaleng e ne e le tse kgutshwanyane kamoo ho ka khonehang. 'Me nako e ka tlaase ho moo u tla nehela tereka, ho hloekisa, ho pheha, kahoo le uena,' me ka hona ba ngoana oa hao e tla ba molemo. U tla ke ba khona ho antsa hantle, haeba ke ba khona ho robala, ho phomola kapa sebetsa tsoa le lintho tse ling tse sa amanang le sa tsoa tsoaloa le.

Ngwana - setho sa lelapa. 'Me u ka ke ua tlisa lerato la hao ho eena bohloko. Khomarela e bolela'ng ha khauta. 'Me haeba u qala ho qhomela ho fihlela bosiu ho ngoana ea ratang mong le e mong metsotso e 5, nako eo o ipeha kotsing ea ho lahleheloa ke ya lebese tsohle. Kahoo, u se ke ua lebala ka uena, hobane u ntse u e-unit trust le 'ngoe!

seratsoana

Lijo batsoetse (Komarovsky e sebelitse) e na le palo e lekaneng ea lihlahisoa sireletsehileng bakeng sa mosali le lesea. Ka lebaka leo, ho ke ke ha khoneha ho leka ka taba ena. Lesea ka ba molemo haeba u fokotsa tshebediso ya dilamunu, chokolete (cocoa), fragole, kofi le allergens tse ling. Ho seng joalo ho pelaelo hore a ikoahlaee, hobane a hōletse ngoana koahetsoeng ka rashes le ho hlohlona tla bosiu bohle ka mor'a u se u jele lichokolete. Ho moedi sena se akarelletsa ho ja ka mor'a tsoalo.

Kanyeso 'mè ba lokela ho ithuta lintho tse latelang: sohle seo a jang, ka tsela e itseng o ile a kena lebese. Ka palatability lona ama letsoai, bolila, lijo dinoko, monko - konofolo. Ka lebaka leo, ho ke ke ho hlokahala hore ho li qoba. Ba bang ba lijo, tse kang linaoa, hop, li ka etsa hore ngoana a letšollo.

E lokela ho a hopola hore a phahameng mafura dikahare tsa lebese tla hloka ya ditshenyegelo tsa kgolo ea matla ka lesea anyang le tshilo ya dijo, 'me' mè oa ka o ne a tla ba ho le thata ho decant. Ka lebaka leo, ka natla eketsa mafura dikahare tsa lebese ha ho hlokahale. Postpartum seratsoana bakeng sa ho bo-'mè ba lactating ke hana lihlahisoa tse kang nama ea kolobe, tranelate, mafura kerime le sa t. D., And kenyelletsoa ha lintlha tsa lijo tsa meroho mafura (sonobolomo oli le oli poone).

Haeba ho na le ho na le bothata ba ho ntse nona haholo, ho ke ke le thuso ho ja ho lijo tsa mantsiboea semolina. mele hloka mefuta e fapaneng ya litholoana o khathollang le meroho, e leng lokela jang dikgerama 500 ka letsatsi. From lijo makotikoting lokela ho lahloa.

Lijo batsoetse ka khoeli lesea itšetlehile ka itšoara joang ea phelang ho dipopontshwa. Haeba u na le ho pelaelo hore leha e le efe: ja ena kapa hore sehlahisoa kapa che, o leka ka e nyenyane. Ngwana ha hlaha kulisa ka lekhopho, hlephileng setuloana kapa ho robala futsanehile? Ebe ja bophelo bo botle!

ho noa mokelikeli

Potso ea ka palo ea ho noa mokelikeli nakong diabolololo ke bakang khang. Bo-rasaense ba bolela hore palo ea mokelikeli o noa ha ama ka tjhelete e ya lebese le 'mè ea re ho fapana le moo.

Komorowski ile a bolela hore ha palo ya lebese le lesea sutu, 'mè ba lokela ho se ke ua noa letho khahlanong le thato ea bona. Empa ha lebese ke se sa lekana, joale u na le mora e mong le e fepa, ka mor'a hore ho beha lesea robala, ea kichineng, moo u lokela ho ema ho lebekere bokgoni ba a etsang dilitara 0.3-0.5. Bosiu, ho boetse ho hlokahala hore ba latele puso ena. Ka hona, ke tse lakatsehang ho lokisetsa esale pele ka thermos tholoana compote kapa tee, ea ntan'o ba ho qoba bothata.

Lijo-'mè ba anyesang a likhoeli fana ka maikutlo a ho noa mokelikeli:

1. Monate lebese tee (ka go tlhaolega batsho tala).
2. Stewed tholoana (morara o omisitsoeng, omisitsoeng apricots, liapole).
3. Ho dijusi molemo ka ho fetisisa ho tloha liapole, morara, lihoete.
4. Baked kapa lebese phehiloeng, lihlahisoa tsa lebese.

Lingaka tse ling li khothalletsa linate, e decoction ea bobatsi, tomoso, 'me lithethefatsi tse kang "pirroksan", "Apilak", glutamic le asiti nicotinic, le e ngata lekaneng ya lebese, empa ha rea lokela ho exaggerate bohlokoa ba tsona.

Lumela hore 'mele o robetse ka lenyele bosiu' mè ea nang le bokhoni ka ho lekaneng ho ba le chelete e batlang ea lebese.

Lijo batsoetse ka khoeli (Komarovskiy)

Tsamaiso tshilong ya dijo ea sa tsoa tsoaloa le hloka kalafo haholo-holo ka hloko. Ka hona ho ja batho ba hlokang tlhokomelo-'mè (khoeli 1 mor'a tsoalo) lokela ho bopilwe lebese bolila, Curd, gluten ntle lijo-thollo, a ja sopho itšetleha ha e nang le k'habeche e tšoeu, nama itsetlehe ka apehoa, stewed kapa phehiloeng. Ditholwana tse hlahisoang feela lijo tsa liapole tse tala, ka je omisitsoeng (ntle le morara o omisitsoeng). Tšebeliso ea bohobe u batla ho fokotsa, ho na le ba rye feela kapa matlapi a korong. Lijo batsoetse (1 khoeli) lokela ho se na ho baka. Botoro (botoro kapa a meroho) di feela ekeletsoa sejana.

Ke eng hape e fana ka maikutlo a ho ja kanyeso 'mè bakeng sa dikgwedi? Komorowski kgothaletswa ho ntlafatsa lijo tsa tholoana (ho sa ballwe dilamunu le khubelu) le meroho a hloekileng, tse kang likomkomere, lihoete, twine kenyelelitsoe menu le bijoux ka likhoeli tse tharo pele. Hang kapa habeli ka beke u ka ja phehiloeng lehe, tlaase mafura a mefuta e sa tsoaneng ea tlhapi, o ka eketsa bolila tranelate ho Salads, a ja sopho Secondary bouillon. Lumelloa lialmonde.

Ho ekelletsa moo fetotsoeng seratsoana bakeng sa lactating'mè likhoeli. Komarovsky bontša hore ka khoeli ea bone, u ka khona gommaspugna, marshmallows le jellies, lebese. The seratsoana kenyelleditswe dijusi, jeme, lihoete, cherries, blueberries, liapole, currants.

Ka mor'a likhoeli tse 6 tsa lijo tse tsoang leoatleng kapa lijo tse halikiloeng ka hlaha ka menu.

Ka mor'a selemo sa pele ka mor'a ho 'mè oa tsoalo tsoela ho dijo tsa hao e tlwaelehileng, ka ho hlakileng, ha ho lumellanang le melao ea ho ja ka bophelo bo botle le e leka-lekaneng.

Jwalo seratsoana kanyeso 'mè oa nka likhoeli. Komorowski rerileng busa, lihlahisoa tse ncha li lokela ho tsamaisoa ka hoseng 'me a le mong ka nako, kahoo u ka bona kamoo ba ileng ba lesea.

Tšoanetseng seratsoana bakeng sa diathesis

Masea ho ka etsahala hore le bothata ba diathesis. lefu lena hlaha rashes ka letlalo. Ho ba teng ha matšoao ao a ke khang ka lintho tse tebileng tsa hlahlobisisa lijo hae, ka mor'a hore tsohle, jele 'mè oa hae, e bonahatsoa ke bophelo bo botle ba lesea la hao.

Lijo batsoetse le diathesis ke ho felisa tholoana mose ho maoatle, chokolete. Ha ho hlokahale ho ja mahe, lebese lijana, khoho, tamati, eiee, konofolo le linoko. E lokela ho ba seli tsa poone, lihoete, k'habeche, ditholwana tse khubelu, linaoa, morara, plums. Ho bohlokoa ho boloka kamoo sehlahiswa e etsa hore ba ikutloa ka tsela e ngoana.

O ka ja lihlahisoa tlase mafura tsa lebese, lijo-thollo, meroho, a ja sopho, broths tsa veal itsetlehe, liapole, meroho, noa teas litlama. Diathesis susumelletsang motho allergen ke ea ho hlophisoa likhomo lebese. Ena ke lebaka le qobellang ho qhelela ka thōko lebese, nama ea khomo le veal tloha menu.

Sampole menu ya bakeng sa letsatsi

Lijo batho ba hlokang tlhokomelo-'mè ke letsatsi hlalosa menu ya letsatsi le letsatsi. Re lokela ho qala ka hoseng baeti ba fihlelang ho ya ka yogurt ho 6am. Bakeng sa lijo tsa hoseng u ka pheha raese motoho lebese, bohobe le botoro le chisi, 'me tee. Pele ja lijo tsa motsehare, ja apole le ho noa tee.

Ja lijo tsa motšehare le bopilwe ka bohobe, lettuce, lihoete, apricots, cranberries ka oli ea limela, e bopilweng ka k'habeche, litapole gratins sechu, litholoana stewed.

Ho ja lijo tsa motšehare u ka noa apole lero, ja di-cookie kapa cracker.

Bakeng sa lijo tsa mantsiboea o ka pheha likomkomere salate le meroho, nōkiloeng ka oli ea limela, phehiloeng ka spaghetti lebese, tlhapi le meroho sechu, noa tee le lebese.

lijo Hypoallergenic

seratsoana khethehileng bakeng sa bo-'mè lactating e thehiloe lijo hypoallergenic. Ho bohlokwa haholo ho ea pele likhoeli tse 3 ka mor'a pelehi dumellana le lithibelo. Ka mor'a moo, e le busa, le ngaka e etsa qeto ea ho kenyelletsa lihlahisoa tse ncha, empa ha ka makhetlo a fetang 2 ka khoeli. O hloka ho khomarela ho ea ka melao ea:

1. Ja litholoana feela sebakeng sa heno hōlileng ka le meroho, ho sa kenyeletswe mose ho maoatle.
2. Lijana tse ka setimi kapa ka ontong, u se ke ua senya lera mucous ba bo-'mè le mala, e na le livithamine.
3. Leka ho fapana le ho ja lijo tse sa lumelloa le ho u se ke ua ja ntho e 'ngoe.

Qetellong

About seratsoana bakeng sa ho bo-'mè ba lactating ho na le likarabo tse fapaneng. Ha ho na tumellano e mabapi le hore na u ka ja, seo ha ho joalo. Komarovsky eletsa ho ja lijo tse tloaelehile hore bolokolohi hao, mose ho maoatle e boetse ke khoneha, empa butle-butle. Paballo lokela ho qheleloa ka thōko ka lebaka la dikahare tsa lona ho sebelisoe maiketsetso. Sheba Sebopeho sa sehlahiswa, ho na le lokela ho ke ke a liphatsa tsa lefutso fetotsoeng additives - ba teng dita litapole, ka yogurt. Pele libeke tse peli ka mor'a hore tsoalo ila lijo tse allergenic. Ho ke ke ha hlokahala hore ho sebelisa mahe ho joalokaha ho etsa hore makumane pipitlelano. Le botlhokwa go feta - u se ke ua ja ho feta tekano!