Khalori kaka litapole

Ke eng e ka ba ho feta monate kaka "litapole"? Ke monate, ba bonolo, chokolete! E le sejana ona oa leholimo e ka ba ntša kotsi palo ya rona? E fellang kateng le hore ka 'na ke ke tse nyenyane. Ka mor'a hore tsohle, haeba u batla ho ba hlile e ntle, 'me tshesane, o lokela ho fokotsa hore u ea bohōleng bo itseng, ba phahame ho feta mefokolo ea bona le litšusumetso. Haholo-holo ea takatso e matla bakeng sa lipompong le theolela.

'Nete ea hore e le ea bohlokoa haholo ka matla. Cake "litapole" o na le e phahameng haholo-index e, ho sa tsotellehe 'nete ea hore boholo ba lipompong tsena hangata e nyenyane haholo. Le 'nete ena e Hoa makatsa hore ebe hloname bakeng sa leino monate, lorang ho lahleheloa ke boima ba' mele. Leha ho le joalo, ha ho letho le ka etsoang. "Ke ba bakae lik'hilojule tse ka kaka" litapole "?" - tla ipotsa masoabi mafutsana, 'me re tla araba - ke palo e mpe ea 310 kcal. Mohlomong linomoro ha u tšaba, joale re fa mohlala, ka nama ea kolobe mafura a 350 lik'hilojule. O utloisisa hona joale? O latola hore u ja nama ea kolobe le phofo lipompong? Joale e ntan'o ba ka lebaka u ke ke ua ema nako e telele!

Leha ho le joalo, ba bang ba litsebi tsa phepo nkhothaletsa ho ja kuku ea lijo bakeng sa merero e le moriana. Ha ho ja ha mafura phoofolo lekana, e leng "litapole" e tla sebeletsa e le ea tšoereng molepo re lokeloe ke ho bona. Re se re buile ka sena ha re bapisa lijo le dikahare tsa bona khalori. Cake "litapole" o na le nama ea kolobe khalori mafura. Ka nako e tšoanang ba ho lona, oddly ho lekaneng, ho na le tse ngata molemo livithamine le liminerale.

Lihlahisoa tseo ba sejana se loketse, ama dikahare lona lik'hilojule. Cake "litapole", hangata e na le motoseghe kapa di-cookie, tsoekere, boranti, linate, lebese, sereleli le cocoa. Moahloli e mong bakeng sa hao kamoo lijo tse phahameng-khalori: kang walnuts lik'hilojule 650, khutsufatsa lebese le tsoekere, lik'hilojule 324 ka botoro - lik'hilojule 661, liqueur kapa boranti ka 327, 'me ka di-cookie 489. Ha u ntse u ka bona, lihlahisoa tsena tsohle ka thoko Hoa makatsa hore ebe e phahameng ka lik'hilojule, 'me ba' moho theha e monate, empa e kotsi bakeng sa palo motsoako, e leng ho baka le ka kakaretso khalori kaka.

Ke tsela eo, kaofela o ka ja, haeba e se ba hlekefetsoa. Ditetologi ela hloko hore "litapole" - sena ha se bobe bo boholo lipalo tsa rona. Rerang bobe ke boitšoaro ba rona bo sa laoleheng le ho ja ho tlōla. 'Me haeba re thibela rōna, ha ho letho le tšabehang tla etsahala. Litsebi tsa phepo esita le lumella motho hore a je kaka "litapole" ka letsatsi, haeba u hlile u batla.

Ba lumela hore kaka e mong a ke ke a ama palo eo. Leha ho le joalo, tabeng ena, o lokela ho fokotsa hore u ka lihlahisoa tse ling phofo ho fihlela letsatsing lena.

Haeba feela u boloka mokhabo hao, u ka khona ho ja kuku ena, empa e tieo thibetsoe ho ba latela lijo ho lahleheloa ke boima ba 'mele. Ho lahleheloa ke boima ba 'mele, ka lipompong lokela ho lebala: eseng feela ka "litapole", empa hape le ka ba bang kaofela.

Ke tsela eo, haeba u sa lahleheloa ke boima ba 'mele, kaka "litapole" ka esita le ho ba thusa haholo. Ahlola ba re: ka linate, tse sebelisitsoeng ka eona ka ba lokisetsa ho ea kaka "litapole" ke potassium, phosphorus, le magnesium, khalsiamo, tšepe, 'me e khōlō palo ya protheine. oli e boetse ke e mengata e fapaneng e feletseng ea divithamini, empa e boetse e le ngata tsa mafura le k'holeseterole e, e leng ke kotsi haholo bakeng sa phelang efe kapa efe. Lebese na le protheine, 'me tse fapa-fapaneng liminerale e metle. The cocoa - kahoo re lokela maq le C.

Ho sa tsotellehe 'nete ea hore lijo tse theolelang ena ntse ruileng haholo ka limatlafatsi bapisoa le lijana tse ling tse monate, e ke ke ea nkoa e le thuso ho feletseng. Ho noa e lokela ho lekanyetsoa feela e le a kula 'me bophelo bo botle. Ke haholo-holo kotsi ho palo eo (Temoso - khalori kaka "litapole", ha u ntse u hopola na le lik'hilojule 310), e le haeba u etsa qeto ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele, lebala ka thibelo ka lijo tse theolelang le tse ling tse lijana besitsoeng haholo. Bana ha ba khothalletsoa hore ba ja mahobe a sa tsena ho lilemo tse leshome.

E tieo hanetsoeng ho ja "litapole" diabetics, batho ba nang le atherosclerosis, hammoho le batho ba nang le mafu a ea mala le sebete.

Tshohanyetso, ka kaka "litapole" e na le dikgerama 6 of protheine, dikgerama ka hohle kamoo 15 of mafura le dikgerama 36 of lik'habohaedreite.