Dalma - joang ho lokisetsa e lapeng?

sejana Bochabela ke mokhoa o tšoanang ho ea ba lokisetsa ho ea ka lekarecheng hop ke Dalma. Tsela ea ho pheha lijo ka tsela eo? Sena morara makhasi a ka lekarecheng le nama kapa meroho le raese. Ho boetse ho na 'se meatless le mefuta jeng nama ea Dalma. Etsa lapeng ke ho le bonolo ho tšoara, empa ha o batla ho le sejana e ne e ka tšeptjoang, e ke ho hlokahala hore ka lintlha hore e na le linaheng tse ling.

Ba lokisetsa ho ea Dalma lichabeng fapaneng

Georgia, le sejana ena e etsa e bohale le dinoko, phaella ka ho re le palo e kholo ea linoko tse kang paprika, celery, konofolo, parsley, cilantro, tarragon. Armenia e tse ling tse ngata tiea tatso Dalma. Cook ka la nama itsetlehe le Thyme, marjoram, koena. Lean mothofatso akarelletsa pata eggplant, ditamati le pelepele le raese le litlama. Azerbaijan Dalma etsa esita le tlhapi tlatselletsa. Greece ke tumme ka risepe lona jeng nama Dalma, ho sebeletsa e le spaghetti tsa sirilamunu le oli ea mohloaare, jele chilled.

Le ho khetha makhasi morara

Ha o nka ba bacha, u tla ba le e bonolo haholoanyane Dalma. Tsela ea ho pheha makhasi pele pata? Fresh hlokahala qoelisoa metsing a phehile bakeng sa metsotso e seng mekae, ebe tlosa methapong tse khōlō. Salted makhasi kenngoa ka metsi a chesang bakeng sa eng kapa. Phuthetsoe lehlakoreng benyang tobane hare. Lethopa Dalma hloka ka pane, e beha pakeng tsa le mela e ea litholoana (quince, apole), omisitsoeng litholoana (omisitsoeng apricots, omisitsoeng liperekisi), eiee. Sebeletsa le spaghetti e thehiloeng lihlahisoa betse lebese.

Dalma. Tsela ea ho pheha e ka risepe ea khale?

Ratha dikgerama tse 'nè tsa nama ka lab lijo kapa ho sebedisa thipa e bohale haholo. Tlosa methapong le lifilimi. Eketsa dikgerama lekholo la mafura. dikgerama tse makholo a mabeli tsa onion, hasesaane ka dikotwana tse nyane le Fry ka 'pan le botoro qhibilihile (o ka nka sebaka olvikovym) ho fihlela sebeletsang pepeneneng. Ebe eketsa turmeric, kumine phofo le teaspoon ea pepere ntsho. Optionally, o ka boela lahlela koena o khathollang le omisitsoeng cilantro. Mora susumetsang maikutlo pane beha nama le foqola fetang tlaase haholo mocheso, etsa bonnete ba hore e ne e sa tl'o se ipopile. Ebe beha ho dikgerama lekholo la mehlo ka raja mela ho potoloha raese, phehiloeng ho fihlela halofo. Tabeng ena, ho croup ka Dalma tla abelwang karolo ya starch - ho tla lebisa ho absorption ea dijusi lokolloa nama le eiee. Kahoo fihla lakatsa botenya le mongobo le sejana. Ka makhasi le hlahlelletse morara larileng ka tsoa pata, la nyolohela moqolo ka. Likarolo tse ling lokela ho ba tse nyenyane - ka le boholo ba motona le. Haeba u latela molao ona, ba sejana tla evenly sekolong. Beha ka saucepan kapa ketlele, e tlameha ho qalile ho riteloa Dalma. Tsela ea ho pheha e ka nako eo? Koahela ba sejana, tšela moro (it e bonolo ea ho pheha masapo setse ho tsoa nama). Beha mojaro ka holimo 'me a beha ketlele ka mocheso mahareng. Etsa bonnete ba hore sopho e entsoeng ka eona ha e tlale. Ha makhasi a sefate sa morara, ea eona e lokisetsa Dalma, foreshe, pheha hloka halofo ea hora, 'me haeba ba ne ba asene, ka nako eo ha ho na hora ho feta feta a le mong. Ka mor'a ho tlosa ho tloha mocheso ho pholile, 'me ba sejana lokela ho go dira motswako oo. Dalma tla butle-butle monya karolo ea moro. Sebeletsa le Pita bohobe le ea unsweetened spaghetti ka yogurt (ka e khubelu pepere chesang, garlic le koena).