Hop Soup Lijo (tloswa lik'hilograma tse 24 ka khoeli): ulasan pelanggan le diphetho (photos)

Ke mang ea basali ha ba batle ho sheba e ntle? Bakeng sa ena, batho ba bong bo hlokang leeme ke loketse ho sebetsana. Le ha liphello tsa mesebetsi e ha ba tlameha ho ema nako e telele, mosali eo feela fofa ho tloha thabo.

Ke ea selemo ka tsohle leka ho beha eena ka taolo, ba se ke ba hlajoa ke lihlong ho apara T-shirts, marukgwe, swimwear. Empa ba bang ba ho lahleheloa ke boima ba 'mele e' nile ea thata. Bakeng sa mefuta e fapaneng ya basali qapa khethehileng bohloko mokhoa ea ho tlosa a boima ba lik'hilograma ena e eketsehileng - hop lijo (ho tloswa lik'hilograma tse 24 ka khoeli). Hobaneng hop ka e lokela ho hantle sebelisoa, hammoho le ba makolopetso lijo - tsohle ile a hlalosa mona ka tlase.

E babatsehang meroho - hop, mefuta e tsa lona

meroho ena e tsebahalang bakeng sa thepa ea lona le molemo lefatšeng ka bophara. Hop tumme ka dikahare lona phahameng oa vithamine ea C. tshohanyetso, tabeng ena e le kholoanyane ho Peresente feta ka lamunu le sirilamunu esita. Ho ikhetha ka hore e vithamine C tse ho ke ke ha e le haholo ka sebōpeho sa lona bo hloekileng, empa ka tsela tswellang - askorbigene, ka lebaka la ho dithulaganyo tse itseng tsa lik'hemik'hale. Hop boetse e na le livithamine, empa lintho tse ngata tse nyenyane. Nkhothaletsa meroho ena mokhachane ka mekhahlelo ba pele ka lebaka la ho dikahare tse phahameng tsa folic acid (e leng ho akarelletsa ho bōptjoa ha litholoana). Hop e ruileng zinki, tšepe, potassium, khalsiamo, phosphorus, sebabole, a mankanese a, fructose le sucrose. E boetse e na le litlheferetsi sa jese litheohelang, e leng e etsa hore bloating, kahoo ho na le sehlopha sa batho ba contraindicated ka meroho ena foromo lona tala.

Bua ya k'habeche, e ke ho hlokahala hore ho nahana ka hore ho ka ba ea mefuta e sa tšoaneng, 'me kaofela ba ile ba ba molemo bakeng sa ho lahleheloa ke boima ba' mele:

• hop;
• broccoli;
• mala;
• Brussels;
• Beijing;
• Savoy;
• kohlrabi.

Hop: e molemo thepa

Hop Soup Lijo (tloswa lik'hilograma tse 24 ka khoeli) hangata e akarelletsa ho sebelisoa ha hop tšoeu. mefuta ena e batloang haholo har'a baahi ba naha ya rona. E ka hōla a le serapeng hao, e le a ikokobelitse 'me bonolo ho li fumana ho baahi ba bangata ba sebakeng seo. Meroho e na antioxidants, lero la lona e tummeng e le "elixir ea-ba khahlanong le botsofali."

Hop e ratoa hape ka lebaka la ho o ka lokisetsa palo e khōlō ea lijo. Ka mohlala, le meqolong e ke keng ba lekanngoa hop, k'habeche schnitzels. E ka tomosong, Fry, pheha ka ba sejana pele, 'me joalo-joalo. Ha e le hantle, haeba u etsa qeto ea ho sebelisa mokhoa ona bakeng sa boima ba 'mele, e le hop lijo, ho tloswa dikilogeramo 24 ka khoeli o fana ka. Empa feela ka ho latelwa ka tieo le eona.

Hop Soup Lijo bakeng sa matsatsi a 10: joang ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka potlako

Ha mong le e mong a ka mamella ka khoeli ea mono,, bakeng sa eona e fokotsehile dikgetho tsa lona. Ke 'nete hore ho nka sebelisa monyetla oa ho bona, u lahle ka hohle kamoo ho ka' na lahleheloa ke ka khoeli ea nakong e fetileng, empa liphello e tla u makatsa. Ba ba neng ba ikutloa ho se kholisehe ka ho mamella ha bona, e filwe khetho ea hop seratsoana bakeng sa matsatsi a 10, ho ke ke ka tlaase ho moo khathatsang. boima ba 'mele nakong ea bolelele ena ke ho fihlela ho lik'hilograma tse 10.

E mong le le hop seratsoana ke, karolo e itseng e ka 'nang ba se nang moeli: ho tswa ho khaba tse nyenyane ho ka sekotlolo sa salate kapa sopho e entsoeng ka. Ka matsatsi a 10, o ka fetola lijana. Ka mohlala, ho loka ho etsa mefuta e fapaneng ya hop sopho e entsoeng ka.

Likhakanyo menu ya letsatsi le le leng shortened lijo:

Lijo tsa hoseng: kofi kapa tee e tala ntle tsoekere, sweeteners kapa renaissance. Ba bang ba noa feela khalase ea metsi, e boetse e na le thuso.

Ja lijo tsa motšehare: salate e entsoeng ka k'habeche, lihoete, mohlomong ditamati, e eketsehileng mohloaare e sa tsoakoang oli. E ka eketswa le protheine - phehiloeng tlhapi.

Lijo tsa mantsiboea: coleslaw le apole le lehe khoho (halofo) kapa likoekoe (palotlalo).

Ho na le dithekeniki mong khetho ho fokotsa boima ba 'mele - hop seratsoana bakeng sa matsatsi a 5. Bakeng sa ho sebelisoa lihlahisoa tsa lijo le lijana ha ho fapana ho tloha ho e fetileng. Empa hobane e joalo e lijo etselitsoeng feela matsatsi a 5, ho lahleheloa ke boima ba 'mele e tla ba ho fihlela ho lik'hilograma 3-4.

Cooking hop ka ho ja le

Re se re huleloa tlhokomelo ea hao ho 'nete ea hore hop akarelletsa e mengata e fapaneng lijana e ka pheha e tsoa ho eona.

The phehiloe nakong seratsoana sa le atisa ho sebelisoa ka a ja sopho le a ja sopho, tse khotliloeng litapole. Ke habohlokoa ho hopola hore u ke ke ua hampe le lihaha-'mele, hobane e sa ntse e le hop lijo. Ho tloswa 24 ka khoeli - lebaka hore o fumana feela ka ho lokisetsa e nepahetseng 'me tshebediso ya meroho ena.

Hop ka pheha, sechu le lieiee le lihoete. O ha ho hlokahale hore eketsa e ngata oli. sejana Sena se ka jeoa le liprotheine efe kapa efe, empa ho na le e lokela ho ba e leka-lekaneng palo. Ho seng joalo, lijo, supersaturated ka protheine le faeba sa jese litheohelang, lomosa ka intestine le distention mpeng. Hop makhasi a ka sebeletsa e le wrapper babatsehang bakeng sa salate ea limela kapa palo e nyenyane ea forcemeat (lokisetsa lapeng ho tswa veal itsetlehe) le meroho. Ka mor'a moo, e le sejana ena ka sebelisoa bakeng sa ho ja lijo tsa motšehare.

meroho Sena se ka ba le joala bo bongata. Sauerkraut e le sejana ikemetseng le boetse le sebelisoa bakeng sa ho lahleheloa ke boima ba 'mele.

Melemo ea hona mono,-ja lijo

Ba bang hop bitsoa "lefielo" bakeng sa 'mele. Ho hloekisa chefo ho tloha mala, 'me intestine kaofela. Ka hona, ka ya tlhokeho phahameng lilemong tsa morao tjena ba ne ba thabela hop lijo. Tloswa lik'hilograma tse 24 ka khoeli e fihlellwa haholo-holo ke ho lokolloa ha dintho tse kotsi ho 'mele.

Har'a melemo ea ho ea ho hop lijo e ka thōko:

1. The lebetsoeng le boima tahlehelo.
2. Nako e telele pholosa lebaka la.
3. E phetoho bonolo ho ja lijo tse loketseng tseo ka mor'a lijo.
4. Ntafaditsweng mantle a mosebetsi.
5. Itlhoekisa ha chefo.
6. Tšebeliso ea mefuta eohle ea hop bakeng sa tse fapa-fapaneng.
7. Ka ba molemo ka sehloohong bakeng sa ba bangata ke ho fumaneha lona, theko e tlase le boiketlo ba lokisetsa.

Ha pele matsatsi a seng makae o tla bona boima ba 'mele lipalo se ke la thabela haufinyane haholo - e tluoa tabeng ea ho tsoa ka metsing feteletseng le' mele. Ka hona, ha liphetolelo khutsufalitsoe hop boima rasio e fokotsehile ka lebaka la ho tloha ya metsi ho ena le ho mafura.

The go tlhoka mesola ya sehlooho le contraindications

Hase bohle ba joalo hantle tsamaisong phepelo matla, ha e ntse e bonahala ho habanya taba. Ka lijo tse kang hop lijo, e theko e phahameng le ka fumana ho tloswa lik'hilograma tsohle tse 24 ka khoeli.

The go tlhoka mesola ya sehlooho:

• Ho hlaha ha ho hloka thahasello, lethargy, ea liehang itšoara joang, fokotseha tshebetso. liphetoho tsena boitshwaro etsahala ka lebaka la ha e le hantle hore le ea k'habeche, le hoja e le meroho e ntle, empa ha e na le limatlafatsi tsohle ho hlokahala hore ho rona. Ka mor'a letsatsi ha re sebelisa divithamini feela C, A, B, 'me ba bang ba likarolo mosaletsa. Re hloka lintho tse ngata: mafura digestible,-amino acid, lik'habohaedreite le joalo-joalo.
• Ha nako e telele ea ho sebelisa lijo, bokeletseng diminerale matsoai tla etsa se khahlanong le 'mele.
• Ho ke ke ha khoneha hore ba khomarele batho ba na le acidity eketsehile ka makhetlo la mala ea, ka tloaelo ho flatulence, mafu a sa tšoaneng gastrointestinal, lefu la tsoekere, renal ho se sebetse, botenya bo boholo.

bopaki bo setsebi

Khang ho seratsoana sena ke litsebi tsa phepo. Ena e nkoa e le lijo tse sa leka-lekanang, hobane tlaase dikahare tsa lik'habohaedreite, protheine le mafura a. Litsebi khothalletsa ha hangata sebelisa, e le hore a se ke a deplete mele.

Hop Soup Lijo bakeng sa boima ba 'mele, ulasan pelanggan ya eo paka tshebetso tsa eona tse ntle habonolo tsa tšebeliso, hlile sebetsang hantle. Empa ka mor'a hore ke habohlokoa ho ea ka ho toba ho ea lijo tse tlase khalori ho thibela ho khutla ba boima ba lik'hilograma lahlehile. Ho etsa sena, o lokela ho ja meroho ho feta, litholoana le ho noa metsi a mangata. Leha e le hore re ee re lebale ho ikoetlisa ka.

Hop Soup Lijo bakeng sa boima ba 'mele: ulasan pelanggan

Batho ba bangata ba re le bonolo lona ho sebelisa, 'me theko e tlase. Ha protheine lijo kamehla lokela ho reka bitsa chelete e ngata nama, tlhapi le chisi. Ha buckwheat seratsoana hlahisitse phephetso e ka sebelisoa ka linako tsohle e le sejana le 'ngoe feela. The hop Soup Lijo e tšoauoa ka ho fapafapana le phihlelleho. E ea sebetsang ho hantle ka mor'a bofelo ba diabolololo hop lijo (ho tloswa lik'hilograma tse 24 ka khoeli). Reviews of basali ba bacha ka amahane hae.

Sebelisa sauerkraut nakong itima lijo

Sauerkraut e sebelisoa ho ha e le ka ho sa feleng hafeela a hloekileng. E ka sebediswa feela bakeng sa matsatsi a 4, 'me makhasi a dikilogeramo 2-3. Sauerkraut ka sebelisoa ka bohareng ba bo-khoeli lijo. Ka lebaka la ho se tšoane ha lijo ha u ikutloa ka lethargy le mokhathala tloha sehlahisoa sena. Hantle e le hop tsoakane le meroho e meng. E ka sebediswa bakeng sa ho ja lijo tsa mantsiboea kapa lijo tsa hoseng. Re lokela ho hlokomela hore le sauerkraut buelloa bakeng sa boima ba 'mele, hoo e batlang tsohle litsebi tsa phepo. Ba lokileng ba tla fumanoa appetizer ena le dilae di rye bohobe kapa motoseghe entsoe ho eona.

Lahleheloa ke boima ba 'mele bakeng sa bophelo!