Yoga ke eng?

Ka kakaretso, yoga e ke sete ya mekhoa e fapaneng ba kelello, moea le tsa nama tseo ba ntshetswa pele ka lilemo tse makholo tse ngata. Mokhoa oa yoga e ikemiseditse ho laola mesebetsi fisioloji le kelello ea 'mele oa motho.

Ka yoga e, ho na le dibaka tse ngata, empa molemo ka ho fetisisa tsejoa e Hatha yoga e, e leng e etsa ho ka mefuta e fapaneng ya dira dithutiso meleng le kelellong. Lentswe yoga e tlisoang ke ho puo Sanskrit le bolela "mabapi", "le puisano e", "selekane sa", joalo-joalo Ka lekhetlo la pele lentsoe e fumanoang ka ea boholo-holo Indian lingoliloeng sefika - .. Rigveda.

Histori ea yoga e ka boeona e nang le metso ea sona ba boholo-holo haholo, bonyane ka lilemo tse limilione tse 6 tse fetileng. Empa ba bangata ba ka go ikatisetsa tsohle, yoga ke esita le ho feta boholo-holo bonono.

Thanks ho se fumaneng ba bang ba lintho tse epolotsoeng ka pheha khang ea hore India o na le tsoelo-pele ba etsa yoga e kapa mofuta o itseng ba boholo-holo ba yoga.

Yoga Europe ba ile ba qala ho ba le thahasello bakeng sa nako e telele ka ho Russia, ha ho buuoa ka lekhetlo la pele ba yoga e ka fumanoa pele 1917. Empa ha yoga e ne kopanela kotsi le tse seng kae sebelisang

Yoga e hape ka matla tse amanang le litumelo tsa malumeli a Indian. Matla tšusumetso ea yoga e ka Bobuddha, e leng e na le mefuta e fapaneng ya mekhoa e itšoara ka thata.

Sepheo se ka sehloohong sa yoga e ke ho ntlafatsa boemo ba 'mele' me leseli. Tsohle itšetlehile hape ka likolo itseng le mekhoa le tsela eo ho ea, kgetha feela ho uena 'me u feela

Ho phaella tabeng ea ho tloaela ho etsa yoga e hlokahala ha nako e ngata kapa matla. Qalong, o lokela ho phetha asanas e bonolo eo hloka hore motho a ka feela ikitlaetsa ho se hokae. Hape ke habohlokoa haholo hore motho o ne a sa matla a ka hare le ka morero oa ho tseba ho bona ka bobona le lefatšeng ka bophara. Haeba u sa etse joalo, qalong feela lokela ho ameha ka ho ntlafatsa tšoaneleha ea bona ea nama, e leng tla butle-butle atamela loketseng ho.

Ka yoga e, ho na le dibaka tse ngata hore ha e le hantle ho ithuta karolo e tšoanang - monna a le mong. Feela ba bang tataiso holim'a ithuta ho thuisa le mekhoa e meng ho hema, ha ba bang ba feela ho ameha lehlakoreng 'meleng ea tlhaho ea motho.

Nahana ka ntho ea bohlokoa ho uena le hore na u batla ho ithuta, yoga? O ka rata ho hang-hang hlahloba libakeng tsohle tse khoneha feela, kapa ntho e le 'ngoe feela hore e haufi le uena. Empa tsela efe kapa efe u khetha ho se hopola hore ho intša Ntlafatso ke ntho e ka sehloohong e ka ba bophelo ba motho 'me ho hlokahala hore a kamehla fumana molemo le yoga e ke molemo ka ho fetisisa loketseng ho hola moeeng le nameng.

taeo ena e loketse ka ho feletseng bakeng sa batho bohle, ea lilemo leha e le efe, morabe le bolumeli. Yoga ke ntho e 'ngoe e tebileng ho feta feela monyetla oa ho ntlafatsa bophelo ba bona, yoga lumella u ho fallela boemong ba e' ngoe ea ho ba le kutloisiso ea se etsahalang, 'me ho hlile ho thusa ka tsela ea bophelo ea batho. U se ke ua tšoha hore a qale tseleng ena 'me u ka' na bula brennan le lecha tseo u bontša moo ho ea le kamoo ho ka etsa ka boemo bona ka nako eo.

The ntho e ka sehloohong ho qalella ho etsa'ng yoga e, 'me joale e tla utloisisa boemong ba hao le hore na, ka molao-motheo, o lokela ho kopanela mekhoeng e joalo, mohlomong hobane ke feela ke ke tsela ea hao' me u na le ho khetha ntho e 'ngoe.