Mong le e mong e fepa le salate ea tamati le likomkomere, le ho hlophisoa ha Selemo se Secha Olivier romelle tse ngata ka hlooho, le herring tlas'a seaparo boea Leha ho le joalo monate, empa a sa ntse ea lijo monotonous. O batla ntho e 'ngoe e ncha, a hloekileng, tiea ... Ho na le tharollo! Lokisetsa salate "Bonolo" le khoho! tatso lona a bonolo le monko monate tla siea ha ho motho tsotelle. E tla ipiletsa ho batho ba baholo le bana. Le ho khabisa ke ua feela lijo tsa mantsiboea lelapa, empa lerata mokete. Ho na le diresepe 'maloa bakeng sa mokhoa oa ho lokisa salate, "Bonolo" le khoho. Ke u fa tse peli tse ya tlhahiso ho fetisisa monate la lijo ena.
Salate "Bonolo" le khoho le faolang
salate ena e tla khabisa tafoleng ea hao. O Hoa makatsa hore ebe e bonolo, lero le flavorful. Bakeng sa ba lokisetsa ho lona re hlokang:
- Khoho fillet dikgerama 200.
- Litapole 100g.
- Faolang 100g.
- Lihoete 100g.
- Walnuts 100 Gr.
- Letsoai le pepere
- khanya mayonnaise
- fatše paprika
- oli ea mohloaare
Khoho fillet itlhatsoelitseng le ommeng ka thaole pampiri. Ebe ba itlotsa ka eona ka letsoai, pepere le lekhulo paprika, oli ea mohloaare e le ho kirisi kenngoa ka e le sejana ho baka. Preheat ontong ho likhato 190 le beha kana ka eona halofo ea hora. Ho sa le joalo, ho hlatsoa le ho hloekisa le litapole le lihoete. Pheha ba ka metsi a salted metsotso 30-35. Faolang, tšela metsi a phehile le koahela le sekwahelo ka, e le hore etsa hore e bonolo haholo 'me lero. Ha zapechetsya khoho, tlosa e tsoa ho e ka ontong, ho pholile le khaola ka dikotwana tse. Lihoete le litapole ba boetse ba ratha likoto tse nyenyane. Etsa se tšoanang le faolang le walnuts. Beha metsoako tsohle ka tebileng salate sekotlolo le nako le mayonnaise leseli. Monate kana salate e loketse! Ho ke ke molemo ho ja le le dilae di le ba rye bohobe kapa eohle ea lijo-thollo mahobe a. Haeba u ka ja lijo tse se, o ka nka sebaka sa mayonnaise le bolila tranelate le go tlaleletsa ka lero la halofo ea lemon, ebe salate ena ke ke feela monate, empa hape lijana le motsoako. Tabeng ena e molemo haholo, hobane faolang le walnuts na le e ngata ya divithamini le liminerale le tlaase-mafura a khoho - mohloli o babatsehang oa protheine.
Salate "mosa" le khoho le li-mushroom
Sena ke phetolelo ea bobeli ea ho salate ratoang. E ho ka ba molemo ho fepa e risepe fetileng, e le hore fana ka ho ke ke ha feela joalokaha seneke, 'me e le ka tsela e feletseng ka sehloohong. Ho lokisa "Bonolo" salate le khoho le li-mushroom, re lokela:
- 200 Gr. khoho;
- 200 Gr. asene li-mushroom;
- 100 Gr. eiee;
- 100 Gr. litapole;
- 100 Gr. lihoete;
- 2 mahe;
- mayonnaise;
- ka oli ea mohloaare;
- letsoai;
- pepere.
Ho qala, ho hlatsoa le khoho, itlotsa ka ho eona le letsoai, pepere le oli ea mohloaare. Preheat ontong ho likhato tse 200 'me ho baka khoho ha ho ho feta hora, ka nako eo o fumana ka ho fetisisa lero le le bonolo. Ho sa le joalo, ho hlatsoa le ho pheha litapole le lihoete ho fihlela bonolo ka ho feletseng, ho nka ba ka bang 40 metsotso. Hape, pheha mahe a mabeli. Ha kana ho baka pholile e le khaola ka dikotwana tse. Sila metsoako tsohle e le hore likotoana ne ka boholo le 'ngoe. salate ena ke molemo ho etsa hula hanngoe, joale e ka 'na ea e-ba molemo rasprobovat. Lera pele rala litapole, lihoete ebe loetsa litsepe mayonnaise. Beha kana ka mayonnaise le, onion ka holimo, 'me joale mokato ea li-mushroom asene le mayonnaise hape. Le ka holimo haholo li hasesaane mahe. O ka qala pele ka ho protheine, 'me joale felloa ea yolk le khabisa le sprigs ea moorage. Ha re jeng!