Folic acid e - kopo 'me ho bonahala

Vithamine B6 kapa folic acid, ke o mong oa lintho tse ka ho fetisisa bohlokoa bakeng sa tshebetso e tloaelehileng ea 'mele. elements ena o kopanela ka mafolofolo le thulaganyo ya metabolism le tswakana ea DNA, e bopa lisele tsa mali le ho matlafatsa boitshireletso ba mmele, hammoho le liphello tse molemo ka tsamaiso tshilong ya dijo. Le ea bohlokoa ho khetheha e le bakeng sa basali ba baimana ka lebaka la ho hlokahala hore ba rasiti lona hore ho thehoe tloaelehileng ea tube neural le ho fokotsa kotsi ea likoli tse sa tšoaneng lesea le. Ho phaella moo, folic acid e ka ho toba ka setotsoana ho thehoe placenta ho.

Le khaello e khōlō ea vithamine B6, ho na le ke kotsi ya khaello ea mali. lefu lena ho tloaelehile hore batho ke sesosa sa ho fokotsa palo ea lisele tse khubelu tsa mali le tlōlo ea mesebetsi ea bona, e le bongata ba tsona tsoa tsa moko oa lesapo, le ho se be le nako ea ho hōlileng ka ho feletseng. Le 'nete hore ka nako e telele tshebetso ena, tahlehelo ea takatso ea lijo, eketseha mokhathala le teneha. le matšoao ana ka eketsa ho hlatsa le letshollo. liphetoho khoneha tsa letlalo, liso ka hanong le pharynx.

Ha u lokela ho nka lithethefatsi?

folic acid, tšebeliso ea tsona e bohlokoa haholo-holo nakong ea bokhachane, ke o mong oa metsoako ea bohlokoa ka ho fetisisa hlokahala bakeng sa ho ntshetsa pele e nepahetseng ea lesea le.

Vithamine B6:

• e amehang DNA tswakana;
• thibela ntshetsopele ya neural tube, kholofalo le boko ka embryo ea;
• kopanelang papaling ea ho ka le thulaganyo ya kgolo le karohano seleng ea;
• Ho e 'ngoe ea thepa ea motheo e constituent nakong ea sebopeho sa boko le tsamaiso ea methapo ea lesea le;
• kopanelang papaling ea ho ka sebopeho platelet, lisele tse tšoeu tsa mali le lisele tse khubelu tsa mali;
• bohlokoa bakeng sa placenta le popelo ntshetsopeleng mali sejana le ho hōla.

folic acid, e ntsetso-peleng tshebediso ya sebopeho e loketseng ea ngoana neural tube,, haholo-holo ho hlokahala hore ho pele libeke tse leshome le metso e ka mor'a kemolo. Ka hona, ho e hlophisitsweng ha rera ho ima. Tlhokeho ya vithamine sena basali ho fihlela ho 800 micrograms ka letsatsi, 'me a sa le khaello a hlobaetsang le ka' mele oa lethal dose ntho lokela ho ea eketseha.

Ha baa lokela ho tšaba overdose ea folic acid, e le joalo boemo ba motho ba e sa tloaelehang haholo. Feteletseng vithamine bonahala ka tsela tsa tlhaho ntle etsa hore le tšusumetso e mpe 'mele. Ka ho ima, tshebetso ena e potlakisa. E overdose ea lithethefatsi ke khoneha feela ka ho sebelisa eketsehileng tekanyetso makholo ba linako tse ling, hore ke matlapa a 20-30 ka letsatsi.

folic acid, eo kopo e hlokahalang 'me nakong diabolololo, khethiloe ka ho lokisetsa ka thoko kapa hammoho le multivitamins ka litekanyetso li behoa ea micrograms 300 ka letsatsi. palo ena e ho lekane ho etsa bonnete ba hore boleng ba sebele ba ho 'mè le ngoana. Ha u fumane lethal dose ea eketseha ea folic acid e feteletseng tlisa 'mele oa mosali le ka tsela ea tlhaho le e ke ke ntša kotsi hae kapa ngoana.

folic acid, ho sebelisa eo nakong ea bokhachane ho nkoa hlokahalang esita le bahanyetsi ba lihlahisoa meriana, hloka bonyane ka tekanyo e itseng e thibelang. Ho lumella 'mè oa moimana ho itšireletsa mathata a mangata le ho fokotsa menyetla ea pathologies tse sa tšoaneng tsa ngoana.

Folic acid e - ya litatoli na

Vithamine B6 e ka potlako ho hlokahala ka maemo a fapa-fapaneng pathological, e leng ha glossitis, khaello ea mali, letšollo, sebete ho hloleha, lijo sa leka-lekanang, feberu, joala ho thatafala ha sebete ea sebete, hammoho le khatello ea kelello ka nako e telele.

Folic acid e - contraindications

Joalokaha eka ke ka meriana eohle, vithamine B6 ka etsa hore itšoara joang alejiki. Hape ka ho fetisisa contraindicated e sebelisa ka hypersensitivity ho folic acid le kotsi khaello ea mali.