Quick salate ea lihlahisoa e bonolo: diresepe, metsoako, ditomotsebe tsa malapa

E mong le e lelapa ne le boemo bo moo baeti ka kokota monyako oa ntlo, 'me nako ea ho lokisetsa tafole mokete, hoo e batlang e ha. A kica ea sebele tabeng ena e tla ba Salads monate ho tloha dihlahiswa bonolo. Recipes ka 'na ba e fapaneng. Re fana ka le dikgetho tse mmalwa tse sa tšoaneng.

Quick salate ea lihlahisoa e bonolo

Ka ba lokisetsa ho ea seneke ena, u ka sebelisa leha e le efe e ka sehatsetsing ka. Ka malapa a eletsa, botlhokwa go feta - boloka motswako tokelo ea lihlahisoa.

Nama e kgothaletswa ho etsa bonnete ba hore eketsa meroho ba o khathollang le litlama. Bakeng sa salate o potlakang ke phethahetse ho sebelisa besitsoeng khoho letsoele le halikiloeng a tsuba Bacon.

A phaella moo moholo ho seneke ena e ka ba mefuta e fapaneng ya chisi, mahe le lijo tse ka makotikoting (tse kang linaoa, poone, dierekisi).

lijana mokete tla etsa rarollela pele le e sa tloaelehang phallo.

Salate le linaoa, poone le mehloaare

seneke ena ka lintlha tsa "Quick Salads lihlahisoa e bonolo" le ka nka loketseng sebaka sa eona sa pele. Bakeng sa ba lokisetsa ho lona, ho hlokahala, makotikoting linaoa, poone le mohloaare, pitted ka boholo lekanang.

Kopanya metsoako eohle le oli ea mohloaare e, ea rosemary le joang li ratang. Bonolo, itime lijo 'me monate.

Haeba o na le takatso le nako, u ka eketsa khoho hasesaane le tšepe pepere. Tlatsa salate ena buelloa mayonnaise, bolila tranelate kapa ka yogurt tlhaho.

Seneke le linaoa, bacon le croutons

Tsena Salads ka potlako ho tloha dihlahiswa e bonolo kgothaletswa ho lokisetsa hang-hang pele ba sebeletsa. Haeba sena e sa entseng, motoseghe nolofatsa le ho felloa ke botenya bona hlasimollang.

Ho qala ho lokisetsa e tlatsang. O hloka ho tula ka seretse le e tetemang e nyenyane ea Basil tala le dille. Eketsa ho fihlela qetellong ea letsoai le oli ea mohloaare. Monate le monko o monate tala tlatsang e loketse. Etsa crunches tšoeu bohobe bo le. Ho etsa sena, khaola dikotwana tse ea hae mahareng, Fry ka botoro 'me u folisoa ka napkin tšoeu. u ka eketsa oli ka linōko tseo u li ratang 'me litlama haeba a lakatsa.

Ka poleiti beha lettuce, tsekolotsoeng matsoho. Fafatsa le makotikoting linaoa tse tšoeu le gommaspugna. Tsuba Bacon nka ka hlobolisa 'me u lokisetse ka holim'a metsi. Ka mor'a moo, tšela ka spaghetti khafetsa. Linaoa le croutons le lettuce lokela ho ka ho feletseng koahetsoeng ka e. Ho qetela thetsana - parmesan hlobolisa.

Simple salate

Ha ho letho le ho le bonolo le ka potlako ho feta pheha le appetizer. Ho ke ke ho hlokahala hore ba nke tamati mosehla le mebala e khubelu. Pele - khaola ka wedges, 'me ea bobeli - dikotwana tse. Salate likomkomere khaola didikadikwe ntle setsiketsi tsa letlalo. Haeba a lakatsa, eketsa masale ja onion khubelu, tšepe pepere le litlama leha e le efe. Hlohlelletsa metsoako eohle le oli ea mohloaare e le letsoai.

Ho phaella moo, u ka sebelisa ho refueling latelang. Hlohlelletsa ho ka yogurt le bolila tranelate ka boholo lekanang. Eketsa e nyenyane a lero la lemone, mosetareta, letsoai le, e pinch ea tsoekere phofo le fatše o motsho pepere.

Jwalo o potlakang salate lihlahisoa tse sa rarahanang kgothaletswa faele pele. U ka sebelisa, ho etsa mohlala, rind ea mahapu kapa grapefruit.

Salate le khoho le linaoa

sejana ena e na le re lokeloe ke bone sebaka ka "Quick salate ea lihlahisoa e bonolo."

Ho qala ho fihlela dikadimo ho pheha khōhō ea matsoele. Lokela ho khaola ho likoto tse nyenyane 'me kopanya le letsoai, oli ea mohloaare e le pepere. Beha kana ka ontong ka ho apeha. Ka nako ena, ho etsa apara ea oli ea mohloaare e, letsoai le le Basil hasesaane.

Makotikoting linaoa tsoakane le omisitsoeng ditamati mosehla, hasesaane cloves tse peli garlic le halofo ea tlatsang. Apara ho se poleiti. Tetemang ea tala ho senya matsoho le fafatsa le seasoning. Aba holim 'linaoa ya. Chilled khoho letsoele ho beha holim 'a lettuce. Solaire ka apara setseng le e nyenyane - balsame asene.

Salate "Useful"

sejana Sena ha se feela monate, empa hape le phepo haholo. Empa ntho e ka sehloohong - ho pheha ka metsotso e mehlano. Nka Remix tsa tamati tsa mebala e fapaneng (mosehla, ba batsho le ba khubelu) le khaola bona dilae. Ratha pelepele chesang, Basil le rosemary. Kopanya e litlama le letsoai le oli ea mohloaare. Solaire apara ditamati le lokisetsa ka lipoleiti. Itseng letaeseng.sebapadi se ka kase le kopanya ka oli ea mohloaare.

Jala e holim 'a lettuce le. O ka tšela le asene ea balsame. Mo sebeletsa, garnished le lekhasi parsley.

Salate "Baeti"

Bakeng sa ba lokisetsa ho ea ho lijo tse ngata tsa nako eo o ile a qeta ka seha. Re hloka metsoako latelang: avocado, tamati ciliegia, lettuce le chisi.

O lokela ho qala ho pheha le Bacon le khoho. Letsoele baki le linoko, letsoai, oli ea mohloaare e le ho baka ka ontong ka. Ka mor'a moo, fumana, khaola ka dikotwana tse le sebaka ka e le setsi sa ho le sejana lisekoere. Bacon Fry ka ho hadika 'pan ho fihlela khauta sootho, pholileng le khaola likoto tse nyenyane. Jala haufi le khoho e. tamati ciliegia arola ka halofo le sebaka ka e le sejana sa. Avocado e kgothaletswa ho hloekisa le ho e khaola ka dikotwana tse. Blue chisi felloa ke matla. Beha metsoako eohle 'me lettuce ka sejana e le.

Bakeng sa salate ena lokela ho fetisetswa refills thoko 'maloa.

E mothofatso babatsehang e tjena. The mokelikeli bolila tranelate agregar hasesaane konofolo, dille, letsoai le e nyenyane ea mohloaare oli. Kopanya ka botlalo.

Khetho ea bobeli ke e theko e boima ho feta refueling. The tranelate e bolila eketsa putsoa chisi le otla ka blender ho fihlela ponahalo ea frothy. The spaghetti lokela tsamaea se teteaneng haholo.

Oa boraro kgetho refueling. Kopanya e mayonnaise, mosetareta, lero la lemone 'me spaghetti soya. Tlatsang e loketse.

lijana ena fepa ka le tla ho dumella baeti ho lokisetsa phetolelo ea eona ea salate ea lihlahisoa lohothwang.

Salate "Minute" le leoatle. diresepe maloa

Etsa tse peli tse tšesaane lehe omelette, pholile e le khaola ka a sehiloeng mosesaane. Ratha ka onion khubelu. Bula nkho ea leoatle makotikoting le eketsa setseng metsoako. Beha akarelletsang likhaba tse tharo tse khōlō tsa mayonnaise le kopanya ka ho feletseng. Ba sejana e loketse. Optionally, eketsa ka seneke lehlokoa tšepe pelepele ya mebala e fapaneng.

Khetho bobeli o potlakela haholo salate. Khoho letsoele apehoa ka ontong le nka e ntle e likhoele le. Tamati, likomkomere le tšepe pepere khaola ka dikotwana tse mahareng-boholo bo lekaneng. Kopanya metsoako eohle le mayonnaise le leoatle Kale. Sebeletsa ka makhasi lettuce. Fafatsa le chisi shredded le litlama hasesaane.

Babatsehang kgetho lijo e ka ba chesang salate. Ho pheha sona ka sebele u lokela ho ratha le onion le Fry ho fihlela khauta sootho ka oli ea mohloaare. Add a nkho ea Kale leoatle le pheha bakeng sa metsotso e seng mekae. Ka nako ena, ka ho 'pan' ngoe ho etsa omelette tšesaane tsa mahe tse tharo le bolila tranelate. Khaola e ka hlobolisa e telele. Hlohlelletsa metsoako tsohle ka bonolo. Lehlokoa omelette lokela ho lula senyeha. Sebeletsa le sejana ena o lokela ho hang-hang, pele eo fumana batang. Haeba a lakatsa, eketsa dikotwana tse ea apehoa khoho ea matsoele. E sa kgothaletswa ho tlatsa letho.

Sisintsweng Salads sephali lijo e bonolo - ena ke haholo khetho lijo tse ka ka lokisoa ka lesometlhano - metsotso e mashome a mabeli le ho mo sebeletsa.