Porridge semolina ka microwave. Lipapile tse bonolo le tse potlakileng

Mohlomong lefats'e lohle le ka aroloa ka likarolo tse peli: ba ratang semolina porridge, le bao e leng bahanyetsi ba eona ba mahlahahlaha. Ho ka etsahala hore ebe ha ho na lijo tse ling tse fapaneng le tse ling tse ngata. Bana ba kenang matlo, haholo-holo mehleng ea Soviet, ha ba nahane feela ka lijo tsa hoseng. Kajeno ho na le batho ba 'nileng ba ba le takatso ea ho ba le manga ho tloha bongoaneng, hape ho na le ba fetohileng "bahlaseli ba mack" ba matla.

Re ka khona ho lefella ...

Hona na ua tseba hore lilemong tse makholo a seng makae tse fetileng semolina e ne e le lefeela le leholo? Ke bahlomphehi feela ba neng ba ka khona ho ja lijo tsa hoseng tsa semolina. Bakeng sa batho ba bonolo, monate o joalo o ne o le bitsa chelete e sa amoheleheng. E ne e lekana ka nako eo ka li-truffles kapa artichokes.

Leha ho le joalo, semolina hase phoso kajeno. Ho e-na le hoo, lijo tse joalo, joaloka semolina, joale li nkoa e le moralo. Hona joale re ka khona ho reka semolina le ho pheha monate o monate. Empa na re ka e etsa hantle?

Joang ho pheha manna porridge le ho boloka nako

Ba bangata ha ba phehe semolina ka phofu empa ha ba e rate haholo, empa hobane ho pheha ho nka nako. U ka boloka nako joang le ho etsa lijo tse monate? Tsela ea ho tsoa ke manna porridge ka microwave. Keletso e bonolo, e potlakileng le e phehiloeng ha e fapane le e neng e ka etsoa ka mokhoa oa setso oa khale. Ntho e ka sehloohong ke ho latela melao ea ho pheha, nako le nako ho sheba sepeiti e le hore poro ha e chese, 'me u ithute litaelo ho mothusi oa kichine.

Lijo tse hlokahalang

• Semolina - likhaba tse peli tsa tablespoons.
• Lehlabathe la sopho - li-teaspoon tse peli (haeba poro e hlaha e sa monate kamoo u ka ratang kateng, joale eketsa tsoekere hape ka mor'a ho pheha ka poleiti).
• Letsoai la letsoai.
• 20 dikgerama tsa botoro.
• Khalase e le 'ngoe ea lebese.

Ho pheha. Khetho ea 1

Manna e nang le microwave ka lebese e lokiselitsoe haholo ka sekotlolo se tebileng. Ke eng e molemo ho e sebelisa? Haeba u na le lisebelisoa tse khethehileng bakeng sa ho pheha lijana ka ontong ea microwave, joale ena ke khetho e ntle. Haeba ho se joalo, joale u ka nka poleiti ea khalase e sireletsehileng, polasetiki e khethehileng (sheba setšoantšo se ikhethang sekoahelong se ka phehoang ka oli), likerame kapa porcelain.

Tšela khalase ea lebese ka poleiti, eketsa tsoekere le letsoai ho eona. Hlalosa lintho tsohle, koahele ka sekwahelo 'me u romele lebese ho pheha ka microwave. Re beha matla a feletseng le metsotso e seng mekae ka nako.

Ha lebese le pheha, re nka lijana ho tsoa ka ontong ebe re eketsa semolina lebese. Hape, rea e thibela le ho e khutlisa. E le molao, ka karolo ea mashome a supileng a matla, nako ea ho lokisetsa pariki ke metsotso e tšeletseng ho isa ho e robeli. Manna a majoe a microwave o ntse a itokiselitsoe, ha ba re, ka teko le phoso. E mong le e mong ka kichineng o na le mefuta e sa tšoaneng ea lioli tse microwaves, kahoo ha ho motho ea ka tsebang nako e tobileng. Empa, ha u e lekile hanngoe, ha u se u khethile nako le matla ka ho toba setofong sa hau, u se u itokiselitse ho lokisetsa sejana ka lekhetlo la bobeli.

Ho pheha. Khetho ea 2

Joang ho pheha manna porridge ka microwave ho boloka nako e eketsehileng? Ba nang le phihlelo ba bo-'mè ba eletsa hore hang-hang ba kenye metsoako ho lijana. Tšela lebese, eketsa likhaba tse peli tsa semolina, tšela letsoai le tsoekere 'me u kenye microwave. Khetho ena, ho fapana le ea pele, e tla hloka mehato e 'maloa ea ts'ebetso ea sebōpi ho uena. Metsotso e meng le e meng e meraro o hloka ho fumana poro le ho kena tseleng.

Ha poro e loketse, beha holim'a karolo ea botoro, khaba ea jeme, jeme. Ka tsela, joaloka leha e le efe e meng, semolina e boetse e kopantsoe ka ho phethahetseng le litholoana tse omisitsoeng le linate.

U rua molemo kapa u ntše kotsi?

Kahoo, re se re ntse re tseba ho pheha manna ka pene ea microwave. Joale e ntse e lokela ho etsoa qeto: na u ntse u hloka ho ja mango kapa che? Na sejana sena se kotsi, joalokaha ba bangata ba re, kapa ba na le thuso?

Manna ea porridge e tsejoa ka fiber e nyane. Sebopeho sena sa sehlahisoa se etsa hore se tšoanelehe ho batho ba nang le maloetse a tšoaetso ea masapo. Kasha semolina, e phehiloeng ka ontong e nyenyane ea microwave, e loketse bana ba banyenyane, ba hlokang feela ho boloka meno e tloaelehileng ea meno.

Bakeng sa mango ho tloaelehile ho kenngoa likarolong tse ka tlaase tsa mala. Ka lebaka leo, manna a pork, a phehiloeng ka oli ea microwave, ke sejana se setle sa batho ba tsofetseng.

Ke hobane'ng ha ho le molemo ho ba hōlileng le bana ba banyenyane? Manka e na le sebopeho sa eona se ngata haholo sa protheine ea starch le ea meroho. Lintho tsena li nooa habonolo ke mpa 'me ha li fane haholo ka litho tsa' mele. Kasha semolina, e phehiloeng ka ontong ea microwave, e tla ba pholosa e ntle ho batho ba sa tsoa etsoa opereishene 'me ba hloka lijo tse fokolang.

Haeba re bua ka mefokolo kapa li-contraindications, joale, joaloka lijo leha e le life tse ling, le semolina, u se ke ua li feta. Ho na le batho ba nang le maloetse a futsanehileng - liphello tsa tlhaho ho liprotheine tsa meroho. Ba ke ke ba ja manku. Haeba ho na le mathata a tšoanang lelapeng la hau, leka ho lahla sejana sena hape, e le hore u se ke ua tsosa phetoho ea lefu lena.

Ho seng joalo, semolina phallo - sejo se monate haholo, se nang le phepo hantle, se loketseng hantle lijo tsa hoseng tsa pelo, ho lefella matla bakeng sa letsatsi lohle. Bana ha ba batle ho ja poro bakeng sa lijo tsa hoseng? Etsa hore e be monate: khabisa litholoana e le hore ba thehoe makhasi; Tšela jeme ka tsela eo ka eona sethaleng ho nang le mokotla o makatsang kapa lipalesa tse khanyang. Pono ea batsoali - pledge ea sejana se se nang letho!