Litapole li apehile ka foil, li pheha ka ontong

Ba bangata ba hopola kamoo ho monate ho neng ho bonahala kateng bongoaneng, tatso ea litapole, e phehiloeng ka ho feletseng moloreng oa mollo. 'Me molora o ke o phunyeletse meno,' me molomo oa hae le marameng li silafatsoe ka mosi, empa tatso ea mosi ona o monate oa litapole ha o na letho le hlakileng!

Empa u ka pheha litapole tse halikiloeng ka kichineng ea lapeng, 'me ha ho hlokahale hore u phethe ntho e' ngoe le e 'ngoe ka mosi. E 'ngoe ea tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa sejana sena ke litapole tse entsoeng ka foil. Litapole tse lokisitsoeng ka tsela ena ha li monate feela, empa li boetse li na le thuso. Kaha hoo e ka bang li-vithamine le liminerale tsohle li bolokehile. Potassium e nang le litapole tse ngata , kahoo ho kgothaletswa hore o e sebelise hangata bakeng sa ba nang le lefu la pelo kapa ba hlasetsoeng ke maoto ka linako tse ling.

Litapole tse entsoeng ka foil li ka pheha li sebelisa lijalo tsa motsoako ofe kapa ofe. Boemo feela ke ho khetha tubers tsa boholo bo lekanang (bohareng) 'me ha baa lokela ho senyeha. Ho molemo ho ja litapole tse entsoeng ka foil hang hang ka mor'a ho pheha, empa haeba litapole li pholile, joale li ka futhumatsa, ntle le ho tlosa foil, ka phokaneng e chesang ka tlas'a sekwahelo kapa ka ontong. Ha e ama tatso.

Hantle ho tsohle, ho hlakile, ke litapole tse nyenyane, tse entsoeng ka foil. Ha e hloke ho hloekisoa, ho hotle ho e hlatsoa tlas'a pompong ebe o e omisa. Ebe o etsa sefapano holim 'a tuber ka' ngoe ka mokhoa oa sefapano seo u ka kenang sengoathoana sa botoro. Ho phaella moo, o ka tlatsa ho fokotsa dill e hahiloeng hantle.

Hona joale koahela tuber e 'ngoe le e' ngoe ka seterateng sa foil (haeba foil e nyane, joale ho molemo ho e phuthela ka likarolo tse peli). Re ala litapole tse phuthetsoe ka seteing sa ho baka, seo re se kenyang ka tlaase ea ontong ebe re chesa ka mocheso oa likhato tse 200. Litapole li tla chesoa ka metsotso e ka bang 40. Ho itokisa ho hlahlojoa ka fereko ka ho hlahisa foil. U ka ja litapole tse joalo ka ho toba le letlalo, u eketsa letsoai kapa moriana ha ho hlokahala.

Haeba ho na le litapole feela tsa khale, u ka sebelisa recipe e latelang e bonolo. Litapole ka brashi ea ka, e omise ka thaole ea pampiri. Re e tšela ka letsoai le oli ea meroho, e phuthele ka matlalo, joalokaha ho bontšitsoe ka holimo mme o chesoe. Ho itokiselitse litapole tse joalo, ho apeloa ka foil, ho tla ba hoo e ka bang hora. Litapole li tla ba monko o nkhang hamonate ka mokokotlo oa crispy.

Haeba ho na le metso e meholo feela, u ka lokisetsa lijana tsa litapole ka foil. Recipe ha e fapane hōle le e fetileng, litapole feela li lokela ho hlajoa le ho belisoa ka metsotso e leshome ka pheha e fokolang. Ebe o omella, o fafatsa linoko, o tlotsa ka oli 'me u chesoe ka foileng sehong sa preheated ho fihlela ho likhato tse makholo a mabeli.

'Me u ka pheha litapole le ho pata. E le ho etsa sena, e mong le e mong oa tuber o khaola halofong 'me o behoa pakeng tsa halofo ea sekotonate, chisi e letsoai, chisi (ea ratang joalo). Prisalivayem litapole ka holimo. Rea e phuthela ka foil 'me re e chese.

Phetolelo e hloekisitsoeng haholo ea sejana e entsoe litapole tse entsoeng ka holimo. O ka e lokisetsa ka litsela tse fapaneng. Ka mohlala, o ka pheha litapole "ka seaparo", 'me ka mor'a ho pholile, sebola, khaola halofo le ho tlosa bohareng ba nama ka teaspoon. Sepheo sa "seketsoana" se hlahisang liaparo le ho chesa, ho nosetsang sethoa le ho fafatsa chisi.

U ka etsa likheo bakeng sa ho pata litapole tse tala, u sebelisa thipa e khethehileng. 'Me u ka qala ho koahela litapole ka foil, joalokaha ho boletsoe ka holimo,' me ka mor'a hore o pholile, etsa likoloto ho eona, hammoho le litapole tse phehiloeng.

Lihlopha tsa ho roala li ka khethoa leha e le efe, litapole li kopantsoe hantle ho latsoa nama, li-mushroom, meroho. O ka kenya litapole ka litlhapi - phehiloeng kapa letsoai, kapa esita le cottage chisi, ho kopanya le ka tranelate e bolila kapa mayonnaise, letsoai le chopped konofolo. Sebeletsa litapole tse halikiloeng le sauce leha e le efe, ho khabisa le meroho e mecha.