Oranges slimming. Oranges Lijo: ulasan pelanggan

Oranges ka batho ba bangata ba amanang le letsatsi. Monko oa tholoana ena o khona ho hlahisa le mafolofolo le ho ntlafatsa maikutlong a hao. Batho ba bang ba lumela hore ho ka lamunu zamba, o ka ntlafatsa bophelo ba hao le kokobela. Ya e le hantle, ke feela tšōmo e ntle, empa 'nete e ntse e, ka lebaka lena le chabile dilamunu mangata acid e ascorbic.

Ho na le thuso ho fetisisa bakeng sa rona 'mele tse khubelu (Sicilian) lamunu, eo ho thibela ho bokella boima mafura. Ka lehlohonolo, ka nako ea rōna ea ho fumana phekolo tholoana eksotiske unproblematic, 'me leano la ditheko tse tlase. Litsebi tsa phepo ba re hore dilamunu e leng tsa bohlokoa bakeng sa ho lahleheloa ke boima ba 'mele.

Sena se monate, vithamine e ngata seratsoana se feela thusa ho loantša boima feteletseng, empa hape o bontša le radicals mahala le chefo, e le ditholwana dilamunu ruileng faeba. Ka lebaka faeba le motsoako, re na le nako e telele se ke la utloa tlala. Boikutlo ba satiety nka ho fihlela ho lihora tse hlano. A re ke re bue ka taba ena ka ho qaqileng haholoanyane.

Ea ho hlophisoa le ea molemo thepa

moriana Traditional litšobotsi tholoana ena folisa litšobotsing tsa hae. Citrus thusa ntoa malignancies, tlosa lihlahisoa tshilong ya dijo le chefo e kotsi eo ba le tšusumetso e mpe ho Link kang motho le ho etsa hore mafu a sa tšoaneng. Ho phaella moo, ka lebaka la ho dikahare phahameng oa vithamine ea C, e nkoa e le antioxidant matla le buelloa ho sebelisa bakeng sa rejuvenation.

Ho lokela ho hlokomeloe hore ditholwana dilamunu na le liphello tse molemo ka pampitšana tshilong ya dijo ka lebaka ba na le litlheferetsi le motsoako. Ke ke hobane'ng ha ho bontša dinamune boima ba 'mele le ho tlwaelegileng a ba dithulaganyo tshilong ya dijo, lingaka tse ngata le ho litsebi tsa phepo. Ho bua ka ho ba teng ka ho bona ea lintho tse khethehileng ba bohlokoa - limonoids, e fana ka o utloileng bohloko tse khahlisang tsa litholoana. Saense e proven hore ba thibela lisele tsa kankere le sireletsa methapo ea mali.

A selae nyenyane ea tholoana ena ho boloka pelo ea hao ka bophelo bo botle. folic acid (vithamine B9), e ke ka sebopeho, fetola khatello ea, thibela ketsahalo e sa leqeba, lopollang ho tepella maikutlo, e leng bohlokoa haholo-holo nakong ho itima lijo. Joalokaha re ka bona, ho sebelisa dilamunu e se nang moeli.

boleng lik'halori

Oranges kgothaletsa ho lahleheloa ke boima ba 'mele, e seng feela ka lebaka la diteng le litlheferetsi, empa hape ka lebaka la ho khalori tlaase. Ka tholoana e 'ngoe ka 90 kcal. Mora o ja lamunu mahareng, u na le lihora tse bonyane tse tharo li tla khotsofatsoa le mahlahahlaha, ho ha e eketsa ka boeona ea mafura feteletseng. Tlaase khalori dilamunu litsebi tsa phepo e sa susumelletsa ho bōptjoa le ho ja e atlehang.

Haeba u etsa qeto ea ho leka ho u ithata, o lokela ho tseba hore ho ja lijo tse lokela ho ba teng ho feta mafura le liprotheine. Ntle le dikarolo tsena tse mahlonoko li ke ke chesa, 'mele o nonneng' me mesifa boima. Hopola: ntle mafura le e sa ananelang divithamini ea bohlokoa le liminerale. Motheong oa menu ke tholoana dilamunu, empa u se ke ka ho feletseng amoha u ithata le lihlahisoa tse ling. Ho fihlela e tsitsitseng haholoanyane le e atlehang lebaka leo, tšebeliso ea oli lamunu bakeng sa boima ba 'mele.

Rarahaneng mokhoa bakeng sa boima ba 'mele

Oli tsa bohlokwa ho pharaletseng sebediswa bakeng sa sililoa 'mele wraps. Hammoho le e lijo tse lekaneng, ho ntlafatsa ajoa ka likopi mali le tlisa ho tsoa mokelikeli feteletseng. Monko oa tunes oli dilamunu ka tsela e molemo. Lapeng, u ka sebelisa mekgwa ya tshebetso tsena.

Haholo 'mele e atlehang wraps:

• Kopanya marotholi tse tharo tsa oli lamunu, junipere, kyprese le tablespoons tse peli tsa mohloaare. Motsoako sephetho le ile massaged pikitle libakeng bothata le thatela filimi. Tloha ka metsotso e 20, ka nako eo rinse.
• risepe e babatsehang, le bontša ho liphetho tse hlollang ka nako e khutšoanyane: Combine marotholi tse hlano tsa oli lamunu, lerotholi la oli rosa, marotholi a mabeli a lavender, le khaba tse khōlō tsa sesame,. Sebetsa ka tsela e tšoanang ho risepe ka holimo.
• Nka tranelate tse peli tablespoons kgolo boima, ba eketsa marothodi a 10 oli ea bohlokoa ea dilamunu, dikgerama 100 le leputsoa letsopa. motsoako bo hlapolotsoe ka metsi hanyane ho fihlela le boreleli tumellano teteaneng. E sebelisa ka masela a tlamisang le tloaelo le thatela ka letlalo ka holimo ho koahela filimi, ema bakeng sa halofo ea hora le rinse.

E ka eketsa ho hlatsoa ka oli lamunu bohlokwa ho lahleheloa ke boima ba 'mele. 10 marotholi a boitsebiso boo tla qhibiliha ka tranelate le. Tsamaiso e phethile fete metsotso e 20. E proven kofi lona le lamunu maiketsetso mofero oa marotholi a 10 ea oli 'me kopi ea mabaka kofi. Fumana Sebopeho sa 'mele oohle oa rubbed le rinsed le metsi a pholileng.

mellwane joalo e thibetsoe ka tabeng ea senya, ho teneha le letlalo allergy. Ho fokotsa takatso ea lijo, litsebi li ho eletsa pele u ja hula moea le monko oa oli dilamunu le Vanilla kerese tukang. tataiso ena e bonolo e tla tlatsa le maikutlo positive, le ho fokotsa le maikutlo a ke tlala.

Oranges bakeng sa boima ba 'mele: seratsoana lethathamo

Tse ngata tsa likarabo tsa basali le banna ba neng ba e tshwerweng sa matla a setšoantšo, ba re ho thata haholo. Empa feela libeke tse 'maloa, boima ba' mele feela disappears tloha lik'hilograma 3 ho tse 10, 'me ha ho na kgutlang nako e telele. Mona ke feela "lula" bakeng sa libeke tse fetang tse tharo ka seratsoana sena se hanetsoeng. Ka tlase u tla fumana lethathamo la kgothaletswa lijo tse khethehileng lamunu.

Lehe-lamunu

O tšepisa ho u thusa ho ba felloa ke kg 7 ka matsatsi a ka bang a supileng, le ha a le mahlomoleng tlala le litla-morao. leqheka la lona e bonolo ka ho lekaneng: u se hlokang letsatsi le letsatsi ho ja kilogerama ea litholoana (6-7 likhomphutha.).

Ka beke pele tsa lijo tlatsetsa le mahe a phehiloeng le mathoasong bobeli ba lijo-thollo lijo-thollo, letsoai, 'me ea boraro e lokela ho ba ruileng tholoana tse ling (libanana,' me morara) le meroho.

Haeba u ka potlako lokela ho lahleheloa ke boima ba lik'hilograma tse seng kae, le be le bonnete ba hore ho lula ka ho ja protheine-lamunu, eo ka tšoara fete matsatsi a mararo. menu ya li entsoe ka 5-6 liprotheine phehiloeng le tse tšeletseng tse dilamunu foreshe. Mafura a qhibilihang ka pel'a mahlo a rōna, ho na le ke lightness ho pholletsa le 'mele.

Khoho-lamunu seratsoana

Tshebediso ya lijo lamunu e le ea bohlokoa haholo, haholo-holo hammoho le oa ea khoho phehiloeng. Ho boleloa'ng ka lijo tse arohaneng, ke hore,. E. Ka mohato o le mong ka ja ligrama tse lekholo tsa phehiloeng nama ea khoho le ha ho ditholwana tse fetang tse tharo. Palo ya garela ke 6 makhetlo a ka letsatsi. Nakong ea lijo, leka ho susumelletsa ho feta - 'me u tla hlokomela ka lebaka khothatsang.

Apple le lamunu

Re ho kgothaletsa le nke le mathoasong a selemo kapa lehlabula, ha ho hlokahala hore ho normalize boima ba hao ka mor'a hore a batang tsa mariha, ho hloekisa 'mele' me recharge maikutlo a hao molemo. E etselitsoe bakeng sa ha matsatsi a fetang a supileng. Nakong ena, u lokela ho noa metsi a mangata le ho lahla lijo tse boima.

Hoseng le ka lijo tsa mantsiboea ho ja bohobe ba rye, chisi tlase mafura le green tea ntle tsoekere.

Ka mor'a lihora tse 4, ja lamunu le apole.

Ha lijo tsa motšehare ho lokisa salate tholoana (liapole, dilamunu) le ho ba laela classic bao e seng mafura ka yogurt.

Motšehare, noa ho fihlela ho etsang dilitara tse tharo tsa metsi (carbonated), ho bapala lipapali, 'me joale ka lahleheloa ke 5-7 lik'hilograma.

Ka mor'a matsatsi a mahlano, nka khefu ea matsatsi a 'maloa, empa ha overload' mele le tse mafura le lijo tse tsoekere. Bakeng sa diphetho potlako le ka ho sa feleng ba bohlokoa haholo le dilamunu slimming. Reviews ba batho ba li lekile mokhoa ona, ba ka sehloohong ba positive boima.

Go tlhoka mesola le contraindications

Empa, ho phaella ho lokelang, ho na le haelloang teng. Oranges ha a loketse bakeng sa ho lahleheloa ke boima ba 'mele bakeng sa batho ba alejiki ho dilamunu. Re u se ke ua ho kgothaletsa mokhoa ona oa ho lahleheloa ke boima ba 'mele bakeng sa batho ba nang le mafu a gastrointestinal, e leng ka litholoana tsa dintho tsena ka mo lakalisa le mantle a ho hloka taolo.

Mong le e mong e mong ka thabela ho ja lamunu painlessly fetola sebopeho sa eona 'me ba thabele tatso.