Na u tseba ka yogurt kamoo hoammeng? Sena e le thuso e ratoa ba ea setso deskeng ea hao

U mohlomong se a ntse a thulana le ka ho rekisa mabokose a mebala-bala, e leng e na le ka yogurt ho freezing. Ka sebopeho sa eona, ena ke e tloaelehileng ka yogurt, empa theko e phahame haholo ho feta leha e le efe. Ha ho overpay le etsa ngoana thabile monate le e molemo lijo tse theolelang, itlohela hore u leka ka yogurt o hoammeng.

Motheong oa risepe ho

Pele ho tsohle o lokela ho monate ka yogurt. Ka tsela eo, ho ke ke ha hlokahala hore ho sheba tlhaho, le bifidobacteria u phele. Leha ho le joalo ka leqhoa ea sehatsetsi ka ba e-shoa. U lokela ho nka leha e le efe e ntle boleng sehlahisoa ntle lik'hemik'hale le linyanyatsi tse nkhang hamonate. E ka mpa a ho tšela ka hlobo e 'me a beha ka leqhoa ea sehatsetsi ka. Tse ka bang tharo lihora tse ka mor'a moo, u tla ba le ka tsela e makatsang ka holim'a ice cream, le thuso 'me ho le bonolo. Leha ho le joalo, u ka etsa hore esita le tastier ha hoamisoa ka yogurt le litholoana.

Nka nka sebaka sa ka yogurt ka yogurt

Ho ahlola ke ulasan pelanggan ea ba ileng ba 'nile ba leka mokhoa ona oa ho etsa maiketsetso ka holim'a ice cream, kahoo radically fetola metsoako ke ha le ba bohlokoa eona. 'Nete ke hore ha a hoamisoa ka yogurt exfoliates, le khumo o fumana ha se seo re ka rata. Empa ka potso hore na ka yogurt hoamisoa, ka sebete arabela ka sebele. Empa u se ke ua khetha maleewana tsa mefuta e tsa lona, tseo nka khato ka thickener edible gelatin.

Mohlomong phapang pakeng tsa ka yogurt le kefir le sebaka sa pele ha se esita le ha e le hantle e le hore ba li thehiloe libaktheria fapaneng. E le hore a le hatsele ho ka yogurt ke habohlokoa le ho feta ho khetha sehlahisoa le phahameng le dikahare mafura, 'me ho ka yogurt ena ke kamehla lahleheloang.

Ka yogurt le additives

Ho diversify le beha theoha tatso ea sehlahisoa ho qetela, o ka sebelisa fillers efe kapa efe. U ka le hatsele ka yogurt le monokotsoai le le litholoana, linate le chokolete. Ho molemo ka ho fetisisa loketseng bakeng sa litholoana tsa morero ona bonolo tse kang libanana, kiwis, liperekisi. Leha ho le joalo, haeba u batla ho eketsa liapole le Pears, hore haholo ka etsoang habonolo haeba u pele retelehela ka bona puree. Kopanya tholoana u li ratang kapa monokotsoai le le monate ka yogurt le beha ka leqhoa ea sehatsetsi ka. Desirably mong le e mong metsotso e 30 ho sebedisa whisk boima blender ho qoba kristale leqhoa. Sena maiketsetso hoammeng ka yogurt lijo tse theolelang tla ba molemo le tla khotsofatsa esita le ngoana ho fetisisa fastidious.

Na ha ho joalo ho le bonolo ho reka ka holim'a ice cream lebenkele

Ka chebo ea mahlo, e, empa u se u tseba seo e kenyelelitsoe a sebopeho lona? Sena ha se le tranelate mmoho tsoekere, e le batho ba bangata ba nahanang ka eona. Ho e khōlō palo ya thickeners le mahlahana flavoring, stabilizers le lik'hemik'hale tse ling tse kotsi. Le, ya e le hantle, ho ke ke ha molemo ho fepa lesea ka jwalo lijo tse theolelang, empa hobane bana ba joalo rata eona. Seo tharollo e ka fumanoa? Ka nepo ho lokisa ka yogurt lapeng.

Haeba u ka ja lijo tse se

Bakeng sa basali ba bangata ba, ba ka ja lijo tse itseng, tseo ho leng thata ka ho fetisisa ke ho hana lipompong. Ke ka lebaka la sena ho na le ke ho hloleha. Leha ho le joalo, ho ithuta mokhoa oa ho le hatsele tholoana e fapaneng le monate ka yogurt motsoako, o tla kgona ho fana ka ho bona ka bobona le ditshwara-moya le thuso 'me leseli. Ho etsa sena, nka senoelo sa ka yogurt thota le na additives, mahe a linotši, kopanya metsoako tsena tse peli. Joale o lokela ho ratha apole kgolo le perekisi e kholo, 1, banana. Kopanya litholoana ka ka yogurt, tšela linoelo tse nyenyane le boloka bona ka leqhoa ea sehatsetsi ka. theolela lokisetsa ka ile a khaotsa ka setshelo polasetiki le boloka ha ho ho feta khoeli. Empa lijo tse theolelang fellang kateng le joalo monate, nako e ngata ke e tla bua leshano ha hantle. Ba bang ba tsamaea le ho feta le ho lokisa ea sebele hula hanngoe e tsoileng. Ho etsa sena ka le dikarolo kgolo setshelo jala khotliloeng litholoana, frutos e le monate ka yogurt le mahe a linotši. Ka nako eo ho bohle tsitsipanyang motšehare.

remereme lijo tse theolelang

lijo tse theolelang ena ke lik'hilojule hanyane ho feta ba ka eo re buileng ka sona pejana, empa bonnete ha rekoa ka leka. Ho etsa sena, nka 200 g, ea mafura tranelate. The fatter e molemo. Ba lokela ho otla hantle, eketsa 100 g ya lebese le le khutsufalitsoeng le dikgerama 100 ea unsweetened ka yogurt. Kopanya hantle le hatsele ka leqhoa ea sehatsetsi ka. khetho ena ke a loketse bakeng sa batho ba sa tšabe ho mafura, empa haeba u leng sona ka ho ja, joale fumana ka setotsoana theolela joalo ke ha le ba bohlokoa eona. Ho ntse ho araba potso ea ho qetela: "? By nako ka yogurt ngata hoammeng" Ho ipapisitse le haholo-holo ka hore na e kholo karolo e itseng ho hoamisoa. The nyenyane foromo, ka potlako ho tla etsahala. Senoelo nyenyane (40 di ml yoghurt) e loketse ka mor'a ka 30 metsotso e. Ha u se u loketse ho loana nkho e khōlō, eo ka nako eo rera ho khetha libolo hoammeng monate ka yogurt, ka nako eo pheha motsoako mantsiboea. tsohle li tla loketse hoseng.

Kamoo lik'hilojule tse ngata ho ka yogurt e hoammeng

Mona tsohle haholo bonolo: sheba khalori monate ka yogurt, eo u ka e nkang e le motheo e, le ka ekelletsa ho seo likoloi tsohle tseo le sebelisa. Ka tloaelo, ea mofuta ona e theolela tlaase khalori, 100 g, ba ka yogurt tloaelehileng hoammeng ntle fillers na 59 feela kcal. Haeba u batla ho fokotsa khalori hao ho noa, ka nako eo eketsa cherries kapa tala, apole puree. Empa haeba lik'hilojule u se ts'oenyehe haholo, o ka ba khotsofatsang ka jeme le chokolete, linate. theolela tsena li ka sebelisoa e le seneke, ba ile ba hantle a khotsofatsa tlala le sitisoa takatso ea ho ja lijo tse tsoekere tse ling, ho feta lik'hilojule.

ho akaretsa

Ha ho fihlela hona joale u sa itokisetsa ka yogurt o hoammeng lapeng, ho nako ea ho qala. Ho monate le e molemo sweetness, e leng ho ka ka katleho nka sebaka sa likuku le lipompong. lijo tse theolelang Sena ke phethahetseng e le e feletseng e chesang, letsatsi lehlabula. Ka linako tse ling a etsa liteko mong'a, khaola tholoana eo ka a na le dilae, qoelisa bona ka ka yogurt, ba beha tsoa ka lakane le hatsele ka leqhoa ea sehatsetsi ka. E fellang kateng le ea lijo tse theolelang haholo, monate le bonolo, e leng ka tsela e ikhethang hore li lokele letsatsi la tsoalo mekga bana le botsoalle.