Na ho loketse hore 'mè ea anyesang a je libanana?

'Mè e monyenyane o ikemiselitse ho khutlela fomong kapele kamoo ho ka khonehang, ha a ntse a fa lesea limatlafatsi tsohle tse hlokahalang bakeng sa ntshetsopele ea hae mme a sa etse hore ho be le meriana e tsoang ho eena. Tabeng ena, bo-'mè ba anyesang banana ba bontšoa e le e 'ngoe ea mefuta e sireletsehileng ea litholoana. Hangata li ka fetisetsoa ho bo-'mè esita le sepetlele. Ha e le hantle, ena ke eona feela e lumeletsoeng litholoana tse sa tloaelehang, le hoja litsebi tse ngata li bolela hore litholoana tse ngata tse hōlileng ka tsela e lekanang le eo u phelang ka eona li molemo haholo. Hangata libanana li fuoa bana ba seng ba ntse ba hōlile e le e 'ngoe ea litholoana tsa pele.

Ho fapana le tumelo e tloaelehileng, libanana ha li tlatse letsoho ho fumana boima bo feteletseng haeba u itokisetsa banana ba bang ka letsatsi. Ka lijo tse thata haholo, karabo ea potso eo u ka e anyang 'mè oa hau - libanana kapa likobe - e hlakile. Empa leka ho li sebelisa e le sebaka sa lijo tse tsoekere, eseng bakeng sa lijo tsa motšehare. Ho molemo ho ema nako e ka etsang hora ka mor'a ho ja. Ha e le hantle, ena ke e 'ngoe ea litsela tse ntle ka ho fetisisa tsa ho loma maemo a "ho tsamaea", empa litsebi tsa phepo ea lijo ha li ele hloko ho ja libanana ka ntle ho mpa. Lithibelo li ka 'na tsa etsahala haeba ho e-na le maloetse a tebileng a litho tsa' mele kapa liphio, empa tabeng ena lijo li buisanoa ka botlalo le setsebi se tla arabela ka ho toba haeba ho ka khoneha hore 'mè a fepe libanana le litholoana tse ling.

Bakeng sa batho ba phelang hantle, ha ho na lipelaelo tsa ho ja libanana. Ha li baketse ho patoa, empa ka bongata li ka etsa hore khase e thehoe ka 'mè le lesea, kahoo u ele hloko ka hloko tsela eo ngoana a itšoarang ka eona ho lijo leha e le life tse ncha tseo u li jang. Ho feta moo, ha u etsa qeto ea hore na banana ba ka fepa banana, nahana ka ho lumellana ha lihlahisoa.

Banana ba ka jeoa ka lihlahisoa tsa lebese le lebese le bolila le litholoana tse ling tse monate tse lumelitsoeng, hammoho le liapole li salate ea litholoana. Ha ho ratehale ho li hlatsoa ka metsi. Ka kakaretso, ho lumellana ha libanana tse nang le lihlahisoa tse ling ho thata haholo. Litsebi tsa phepo ha li lumellane. Leha ho le joalo, haeba pele u e-s'o tloaele ho ja ka tsela e le 'ngoe,' me ngoana ha a na colic e bohloko le mathata a khase, ha ho bonolo hore u fetole mokhoa oa hau oa ho ja. Ho lekaneng hore u se ke ua metsa ea pele, ea bobeli ebe u iketselletsa sekhethong se le seng. Le banana.

Ha e le boleng ba banana e le sehlahisoa sa lijo, lintlha tse latelang li ka boleloa. Bohloko ba eona ba khalori ke hoo e ka bang 100 kcal, e leng hanyenyane le boikutlo ba ho khotsofatsa hoo e tlisoang. Pheleng e le 'ngoe e na le karolo ea 40 lekholong ea tekanyo ea "letsatsi le letsatsi" ea potassium, e nang le magnesium e thusang ho boloka mosebetsi oa lipelo tsa rona le ho thibela khatello ea mali.

Ha u kenya lijo leha e le life tse ncha meleng ea hao, 'mè oa lesea o lokela ho latela molao-motheo oa ho lumellana,' me u hopole hore sehlahisoa se secha se lokela ho ba se le seng feela. Haeba u hlile u batla ho leka Mandarin "e thibetsoeng", iketsetse likhapha tse 'maloa' me, ha e le hantle, u tlohele salate e rarahaneng ka mayonnaise le liteko tsa tsokolate. Kahoo e tla ba ho le bonolo ho fumana tšireletso ea sehlahisoa se secha bakeng sa lesea, 'me lesea le tla ithuta ka lebese la' m'ae. Melao e tšoanang e tla ba molemo ho uena le hamorao qalong ea phepo e tlatsanang.

Mantsoe a 'maloa ka "polokeho ea" polokeho ", ke hore, ka khetho ea libanana tse butsoitseng ntle le kotsi ea bophelo bo botle. U ka reka libanana tse tala tse sireletsehileng , tse hantle rassyut ka mocheso oa mohatsela. Ho hlahisa litholoana tse ntle ho litholoana tse nang le matheba a mabe a lefifi, ha ho se matheba a litholoana ka boeona. Na banana ba nang le ntlha e lefifi e ka be ba anyesa? Ho molemo ho qoba 'me u se ke ua ipeha kotsing ha motho e monyenyane a u hloka. Boloka libanana ntle le sephutheloana ka mocheso oa motsoako, haeba li e-s'o butsoitse, kapa li fokotseha hanyenyane, empa e se sehatsetsing.

Ka lebaka leo, haeba u ntse u belaella hore na ho ka khoneha hore 'mè ea anyesang a je libanana, ho na le karabo: ho joalo, u ka khona! Ka bophelo bo botle, hobane ho phaella melemo eo ba e fang metsotso e seng mekae ea monate le tefello ea vivacity, ho joalo le ka 'mè oa ka mosebetsing oa hae o boima!