Walnuts tala le mahe a linotši: monate le bophelo bo botle

Walnuts - sehlahiswa ke le molemo haholo le le monate. Ba na le e ngata le thuso ho 'mele ea rona dintho, ho akarelletsa le-amino acid le lihaha-'mele, le liprotheine. Ho na le ke ho hlokahala hore linate foromo e tala. Pharaletseng di sebelisoa ka pheha mefuta e fapaneng ya lijana - ho tloha Salads ho dipesteri monate. Ka cosmetology le meriana ntle le linate, haholo, ke ke a etsa. Mona 'me le hona joale re tla ithuta kamoo ho etsa ba bang ba lijana le thuso' me palatable.

lepa jeme

Tala walnuts le mahe a linotsi - dinoko, khethehileng haholo jeme le monate, tatso e itseng. Leha ho le joalo, ho na le lokela ho ba hlokolosi, hobane ena ke ha ho e ratoa ba tloaelehileng, le ya kalafi sehlahisoa sebelisoa ka mafu a loewenapotheke-mala. Empa hape le ka ba bang ba tee ba bokotsa haholo monate. Tala walnuts le mahe a linotši sechu ka ba ha ba se ba e-s'o ho theha nucleoli. Khetla ne ke se na nako ea ho ossify, le bohareng, re hopotsang ntho e metsi. Ke mothating ona ba hōlileng ka ho feletseng mathoasong a June (nomoro ya 5-6) ka hare ho matsatsi a 10-14. Ebe bokella bona e le ho etsa jams khonang ho se joalo, bakeng sa sehlahisoa sena ke ke lumellane. Ke habohlokoa ho hlokomela: walnuts tala le mahe a linotši a nkoa e le e ratoa le ho lokisetsa hantle feela lapeng.

Hona joale theknoloji. E mong le e linate lokela ho ba thipa, e le litapole, ebola. boloka feela ka kelello: ho na le palo e khōlō ea a iodine litareng e. Qalong, matsoho a hao tla penta ka mmala loketseng. Joale ba poslezaet letlalo joaloka chesa. Ha e le hantle, ho chesa le ho na le. Kahoo e-ba bonnete ba hore sebelisa litlelafo rabara le molemo ka 'ngoe ka letsoho, apara lipara 2. Ha "lintho tse bonahalang e tala" e loketse, e soaked ka metsing a batang bakeng sa matsatsi a 'maloa hore o tsoe ho ea linate le o utloileng bohloko feteletseng a iodine litareng e. Ba bang ba diresepe fana ka maikutlo a ho tlatsa ba le seretse. Ka mor'a matsatsi a 'maloa, ha sehlahiswa ke ho sireletsa, e mong le e linate ke ke ho hlokahala hore prick le tlameha ho etsa qeto ea. Sena se etsoa e le hore ho jeme ka walnuts tala le mahe a linotši, hantle-phehiloeng le soaked ka linotsi. Hona joale, boholo ba metsoako. Ka lik'hilograma 1 of linate o tla hloka: 2 linoelo tsa metsi, a 500 g ya mahe a linotsi, 1 sirilamunu karolelano boleng, vanillin le clove. Metsi ho pheha, qhala mahe a linotsi le. Pepeta lero lisirilamunu. Ka tlaase ho linate le siea ho pheha; boloka mollo o moholo metsotso 7 (tlosa bubble). O ka hang-hang eketsa ea cloves le Vanilla. Ebe tima ritela ho pholile fatše butle. Ka mor'a nako e itseng, ho etsa joalo o ile a qalella. E mong le e lepa konokono lokela nolofatsa le fumana 'mala o mosehla mmala. Ha jeme pokipelo metsotso 10-12, o ile a boela a tlosoa mollo. Ka lekhetlo la boraro, tlisa ho itokisa 'me a rala tsoa ka pele ho e lokiselitsoeng dibanka moqolo. Eo e ne e le ho feta monate tala lepa diresepe e filwe ka sethaleng ho qetela ho beha ka jeme grated lamunu lekhapetleng kapa lemon, khaola ka dikotwana tse nyane. Pheha ka nako eo ho lokela ho ba nako e teletsana.

Green salate le walnuts

Ba ratang thabelang culinary ka fana ka e le sejana 'ngoe e thahasellisang - salate le rukolloy le linate. Re hloka bakeng sa salate: rukolla ka boeona e - e tetemang ea dikgerama 200, dierekisi tala, a hloekileng - 130 g,, lifeiga, ka go tlhaolega a hloekileng - 2-3 lintho, 50g ea chisi (kapa chisi), dikgerama 50 tsa linate, e akarelletsang likhaba le tse seng kae tsa mahe a linotši le letsoai e nyenyane. Bakeng sa spaghetti: meroho oli - 2-3 tablespoons (tablespoons), asene (veine kapa apole cider) - e dikgabana tse seng kae (ho latsoa), mosetareta (ho latsoa), mahe a linotši le pepere ho baba, konofolo (molding). Joale, re kenyelletse lintho litoro tsa rona:

• Nuts ba hloekisa, khaola likoto, kenya pane (oli), tlatsa le mahe a linotši le letsoai. Ba ke ba halikiloeng hore ba se ke be le 'mala oa khauta.
• Erekisi pods (setse) ho lahlela ka metsing 'me a lethopa phehile metsotso 5-6, moo aa tsoa.
• Har'a dikarolo tsena etsa spaghetti, whisk hantle (metsoako ka fetola ho latela hao tatso).
• Rukollu tabola likoto tse nyenyane, khaola ka a na le dilae tsa lifeiga.
• Chisi letaeseng.sebapadi kapa hlobolisa mosesaane.
• Kopanya metsoako bohle ka sekotlolo e, tšela ea spaghetti, nako ka letsoai, haeba ho hlokahala. Bonyane eketsa mahe a linotsi le linate. salate ena e mpa feela e makatsang le nama.

Cook, ithuta, o leka. Ha re jeng!