Litlhapi tsa lelapa kapa kamoo re li etsang kateng

Ka linako tse ling ke batla ho ja lelapa la ka ka lijo tse monate. 'Me e le hore e se theko e tlaase mme eseng nako e telele, mme e le monate. Ka lebaka lena, moralo oa lelapa o ke ke oa utloa bohloko, 'me nako ea mehopolo e meng e tla sala,' me mookameli o tla hlomphuoa le ho hlomphuoa.

Empa sejana se seng le se seng se na le pale ea sona. 'Me pale eo ha e na recipe, empa e le poleiti e khethehileng, letlapa la ho baka. Ho etsahala joalo, o sheba firiji, u sheba, joale ha ho letho le setseng. U ke ke ua beha kae kapa kae, lijo li tla lahleha. Joale maikutlo a tsoaloa ho kopanya tsena tsohle ho sejana. Mokhoa ona o ka bitsoa "Ho se lahle." Se neng se khaotsoe, se shapuoa, letsoai, pepere 'me ho ne ho e-na le sejo se nang le raese. Ha e le hantle, risepe ha e batloe, empa e bonahala e le monate ebile e le molemo.

Khetho e 'ngoe, e ile ea etela,' me oa phekoloa, oa phekoloa ka mefuta eohle ea lintho tse ling. 'Me marulelo a marulelo a futhumala ho tloha k'hamphaning, kapa ho tloha mahaeng a entsoeng hae,' me lijo tsohle li monate, li monate. Ha u le lapeng o hopola mme o etsa qeto ea ho pheta. Haholo-holo o reka lijo, mohlomong le thepa ea kichineng. 'Me u pheha. Lehae, ha e le hantle, e monate le ho feta. Bakeng sa bona, eseng baeti, 'me oli e kholoanyane,' me mahe a le rustic. Habohlokoa le ho feta, ha re phele ho feta batho, ba matsatsing a phomolo, 'me re etsa joalo ka matsatsi a beke. Ena ke tsela "joaloka Masha", kapa "joaloka matsale", bohle ba na le phetolelo ea bona.

'Me ho ntse ho e-na le sejana sa "Tšepisitsoeng ...". Hona joale ha lelapa le botsa - etsa lasagna ea mama, 'me "e, e, ke paseka e khethehileng eo ue hlokang ho e reka le ho e etsa." Eaba o reka ntho e 'ngoe le e' ngoe, empa ha ho na bophelo bo botle kapa nako. 'Me ketsahalo e lieha ka nako e itseng. Empa joale letsatsi la phomolo le ka tlung. Empa Molimo a se ke a thibela mang kapa mang ho bolela hore e tšepisitsoe ka nako e telele, kaofela ha bona ba tlohetse nako ea nako. U tla khopisa ea phehileng. Ha e le hantle, o ile a tšepisa, empa a etsa se tšoanang.

Ka thoko, ke batla ho bua ka sejana "Eco". Ke ha u fihla motseng ho metsoalle kapa beng ka uena, 'me ho na le serapa, serapa le serapa sa polasi. Litholoana-meroho e se nang likokoana-hloko le likokoana-hloko, lebese le nama e se nang li-hormone tsa ho hōla le likokoana-hloko. Tabeng ena, motsoako leha e le ofe o khonehang.

Khetho e 'ngoe ke ena: "Hloka" - ke ha u ja. Ha se hakaalo pohudatelnoy, ka linako tse ling le ho phekola, 'me u ja feela seo u ka se khonang. 'Me, ka molao, hanyane e lumelloa,' me ntle ho eona ha e monate, 'me ka hona tsohle tse lakatsehang li hanetsoe. Ngoana ke alejiki ho koro le mahe, pheha li-pancake tse tsoang ho oat flakes le whey. Ha monna a e- na le k'holeseterole e phahameng re fetela moeeng, joalo-joalo. Litlhapi tsohle ha li fuoe ke litakatso kapa menyetla, empa ke feela tse hlokahalang.

Kgetho e 'ngoe ke lijo tse tloaelehileng, hantle, tseo u li phehang khafetsa, empa e ntse e lumellana le motho e mong le e mong: tloaelo e ka, kapa ntho e' ngoe hape. Khetho ena e bitsoa "Duty Service". Lijo tsa eona, e le molao, li tla fumanoa ka kichineng kamehla.

'Me tsela e' ngoe ha e sa tloaeleha: "O hlahile ka mokhoa oo." Ha o qala ho reka lijana, ha ho bonolo, ho thahasellisa ba bang, ebe joale o tlas'a eona ebe o khetha sejana. Ka mohlala, ke ile ka reka hlobo ea silicone bakeng sa li-muffin 'me u mpha recipe bakeng sa bona. Ka metsoalle kapa inthanete. Hona joale ke libate tse ntle haholo ho motho ea nang le morara o omisitsoeng, le ho eena le ka tsokolate. 'Me lelapa lea thaba' me hlobo ena e ntlafalitsoe.