Lekhala salate khale

letsatsi la phomolo efe kapa efe hloka tafole ngata. Hangata tafoleng feela beha le 'ngoe kapa tse peli tse dikhoso tse khōlō, empa Salads le appetizers - haholo. Ke ile ka etsa nako eohle ha moeti ena ka potlako fumana khale lekhala salate. salate ena hangata e bonolo haholo le monate, ke kamehla monyaka ho ja bana.

The downsides feela ho bona ba slimming ngoanana - hobane ena ke salate apara le mayonnaise. Empa tafoleng mokete o ka khona a batla a ea tokoloho, empa lapeng, bakeng sa hao, mayonnaise ka katleho nkeloa sebaka ka yogurt - e ka tlase e khotsofatsang, hammoho le hloka dosalivat e nyenyane, empa ke haholo e joaloka eona. E fellang kateng le khetho le motsoako.

Pele lekhala salate ke ntse ke leka ngoananyana, 'me e khona ho ithuta ho lekhala salate khale. Ha e le hantle, lihlahisoa tsa kamehla kenyeletsa mahe, lekhala diithupa le poone makotikoting. Tse tharo kapa tse 'nè mahe phehiloeng khabeloa khaola, eketsa ho bona pakete ea lekhala lithupa, khaola ka masale le khabeloa crumbled, le Banka ea poone lijo tse theolelang. All ena e nōkiloeng mayonnaise. Le re eketsa khabeloa haholo hasesaane onion nyenyane. Bakeng sa bolila apole felloa khoneha, 'me ho satiety - Kenya crumbly raese phehiloeng. O ka eketsa salate shredded hop kapa likomkomere - e tla fana ka mo kokobetsa.

Ha e le hantle, lekhala salate khale naheng ea lapeng la hae Asia Boroa-bochabela ba entseng ho tloha makhala sebele le raese phehiloeng. Le e etsa e kang ena: pele, u lokela ho pheha raese 'me a beha yona ho ya ka senoelo. Tamati lakatsehang lekhapetleng le khabeloa chop. Lekhala nama, celery le eiee khaola ka dikotwana tse nyane. All hlohlelletsa 'me le tšollele mayonnaise.

Ho etsa hore salate tatso ea pele, ho ke ke ho hlokahala hore ho etsa spaghetti khethehileng le salate ho tlatsa bona. Ho etsa hore ho, nka nkho 'me le tšollele ka ho sona e nyenyane oli ea mohloaare kapa a meroho oli, le asene e nyenyane, spaghetti gogola, konofolo e sithabetseng, mosetareta le tšela Basil e omme. Joale, banka e lokela ho koaloa, 'me kaofela e hantle sisinyeha ho fihlela metsoako e se kopanya. motsoako ona a tšolohe salate ka holimo, 'me joale ka lihora tse peli ka sehatsetsing ka. E le mokhabiso, o ka sebelisa hasesaane asene likomkomere dilae le sprigs ea dille.

Ka lekhetlo le leng ke ile ka leka ho etsa monate salate ea lekhala diithupa le phaenapole makotikoting. Ntle le phaenapole, u lokela ho khabeloa chop, ho e ne e ena diithupa lekhala, poone e tšoanang, raese phehiloeng le eiee. sejana ena fellang kateng le e sa tloaelehang haholo, tatso le monate, 'me ka hona ke e ratoa haholo ke le bana.

Lekhala khale risepe ka eketswa le khabeloa hasesaane hop a hloekileng. Le lekhala diithupa hantle kopantswe pelepele monate le tamati. U ka boela ua eketsa ka 100 dikgerama ea tiileng, grated ka mahoashe grater chisi, halofo ea pepere e khubelu le mahe a mararo phehiloeng. All ena e nōkiloeng ka mayonnaise le khabisitsoeng ka bakiloeng tsa pepere. Tseo batho ba ratang ho khale lekhala salate, 'me na e ka ho rata ha hao. Pheha rantipole le leng le leholo, moo khabeloa khaola kapa ba itlotsa ka eona ka grater mahoashe. Hape tla le mahe a mararo phehiloeng le eiee, 'me diithupa lekhala khaola ka dikotwana tse nyane. Ho ntse ho kopanya le mayonnaise le garlic le salate ka ba le dikarolo stacked - pele, lihoete, eiee, mahe, 'me joale e ntan'o ba lekhala melamu. e le dikarolo kaofela kirisi le mayonnaise le garlic le fafatsa le chisi thata. Hape o ka fafatsa e nang le litlama.

Lekhala diithupa na fapaneng le thuso thepa. Ntho e 'ngoe ke hore ba u se ke ua tlisa kotsi. Lekhala nama ho tsona, ntho e makatsang, e sa leng, empa feela tlhapi mehlo ka raja mela. Kahoo theko e tlase. Ha khetha lekhala diithupa lokela ho ka hloko ho shebella hore ea ho hlophisoa e ne e le sodium glutamate, joalokaha ho etsa hore ho eketseha ha khatello. Ka molao ha baa ho hanela ho sebelisoa, 'me ha e kotsi ka tekanyetso e nyenyane, empa a sa ntse bohlokoa ho ho ba hlokolosi.