Krrish Yoga. Yoga School. Yoga bakeng sa bana. Yoga - Breath

Krrish Yoga isang leseli, free ho tloha maikutlo a fosahetseng le temohisiso ea ho nahana. Tloaelo ena letlang thehiloeng ho thuisa le ho itlhahloba. Ho kenyeletswa asanas. Ho na le feela ya pranayama tse seng kae. Krrish Yoga e bolela "mofumahali" le e reretsoe feela bakeng sa marena. O ile a boela a lebitso la eona, hobane e reretsoe ho laola kelello, e leng morena ka sebōpeho sa motho ea batho.

Ka litsela tse ngata ho ke ke tšoanang le Ashtanga yoga. Ho akarelletsa boemo ba mane phahameng ka ho fetisisa ikemiseditse ho ho laola mehopolo. E ruta ho boloka matšoafo ka boemo bofe kapa bofe. Ha ho ikoetlisa. makhotla a All tsoela pele ho thuisa, ka morero oa ho e leng ho ithuta oa lefatše ka hare le eketsa matla a bona.

Pakane ea Krrish Yoga

Sepheo se seholo, e leng beha ka boeona monna eo, ke tlhoekiso ea moea le kelello. Matla a lokela ho tsoa ho Molimo Ntate. Krrish yoga e ha a tšoane le tse ling tse leha e le efe. Ho o ikemiseditse ho ho ba mabotho ea moea ea bokahohleng bo hlophisehileng le. Ho ke ke ho hlokahala hore u ikutloe u le mabapi le kelello e phahameng. Ho thuisa ha etsa se boleloang, haeba mehopolo ea motho e ke le boemong lephaka, 'me ho ameha ka ho hong. Hangata, Krrish, yoga e bitsoa kelello. Ho bohlokoa ho boloka ha feela le khotso ea kelello, empa e boetse e le tsitsipano hanyenyane hloohoaneng.

Krrish Yoga bakeng sa ba qalang ho ithuta ho - e le mohloli oa sensations ncha. Haeba u etsa qeto ea ho fetola bophelo ba hao, 'me haholo-holo u ithata - mokhoa ona tla u thusa ka sena. E le hore ho fihlela sephetho lebetsoeng le, o lokela ho leka ho Track fatše 'me ba ikutloe mong le e mong ho nahana. Hopola kamoo re nahana ho ipapisitse le seo re fumana! Hlokomela ka mabapi le bokahohle le 'Mōpi, re hlahisa bokhabane ka. Ho na le litlelase tsa yoga e, morero o ka sehloohong oa e ho nahana khothatsang. Mona ke litokisetso tsa motheo tsa hore lokela ho phatlalatsa hore ka ho tshebetso ya ho thuisa:

• Ke ntlha la leseli, ke moea.
• Ke ngoana oa Molimo, 'me ntate oa ka e phethahetse.
• mofuta oa ka o hloekile 'me se nang sekoli.
• Ka moea oa ka oa busa feela khotso le khutso.

Leka ho lula ka 'ngoe ho ikoetlisa bakeng sa halofo ea hora. Totobatsa letsatsi ho tloaela ho etsa, 'me u tla hang-hang ikutloa liphello.

Nakong eohle, le ha motho a nahana ka litabeng tsa bohlokoa ka kelellong ha aa lokela ho ba le mehopolo e meng. Ntlha ea bohlokoa ke tebileng qoela 'me phetoho ea kelello. Haeba kamehla u phetha manase yoga e lintlheng tsa boitlhakiso tse molemo haholo, e ka ntlafatsa bophelo bo botle, fetola boitšoaro ba bona, ho eketsa tshebetso le tlatsa bophelo ba hao ka mebala e khanyang. Nakong ea ho thuisa, ba chesoa ba hatisetsa khale mohopolong le fumanang le lecha.

Ho qala potoloho ea lintlheng tsa boitlhakiso, lula ba le boemong leha e le phutholohile ho uena. The ntho e ka sehloohong - ho boloka morao hao otlolohileng ka linako tsohle. mahlo e lokela ho ba tse bulehileng. khopolo ke ho fumana tsela e lumellanang ka hare ho uena, ho ba moo ho tloaetse. Hoa hlokahala ho ikakhela tebileng ka u ithata.

melao-motheo ea Krrish Yoga

1. The sethaleng pele o bitsoa "Ke - ke ha ho joalo."

Tabeng ena re sebetsana le litšobotsi tse sa tlholeho ka botho ba rōna. Tsena li akarelletsa litšobotsi tseo tsohle tse matleng a hae ho uena. Re lokela ho ithuta ho khetholla pakeng tsa "Ke" le sa "Ke", 'me sena ke mosebetsi pele e ikhethang ka pel'a motho ea batlang ho Initiation.

2. Mokhahlelo oa bobeli ke versatility ba motho oa batho.

Man ke botlalo le litsobotsi li ngata. E le hore re utloisise liponahatso tsa lona, o lokela ho utloisisa hore e le hantle lona itšetlehile ka tse 'nè le likhetla (koshas):

• Prana Maya - etheric (eneji, le).
• Ananda Maya - 'mele oa nama (lijo).
• Vijnanamaya - 'mele kelello (distinctiveness).
• Manomaya - maikutlo le kelello, 'mele (kelello).

e re, yoga sekolong hore motho o ithuta ho hlokomela libakeng tse fapaneng tsa bohlale: pozsoznatelnye, superconscious, elang hloko le ho feta. Ka tshebetso ya ho tsohle tsa tsela ea nahanisisa ka tlameha ho ba haufi-ufi le kelo-hloko ea phahameng, empa pele ho hore e lokela ho ka ho feletseng a tloaelane le ya data lona teng. Ho buisana le kelello le e phahameng fana ka batho ba kolamusa tswa ho robala nako e telele.

Tsela ea ho ithuta ho utloa?

Ho tloha maikutlo ea manase yoga e, bophelo bo joaloka tsamaiso ea khalase kobehileng, eo ka eona ho ke ke le thata haholo ho bona setšoantšong 'nete. Ka mokhoa ona, u ka bona e re nè tseo ka tsona ka ilibana ke: robala le litoro tse hlakileng, tebileng tsubelle, falimehe le khanya (Turiya). Nakong ea lintlheng tsa boitlhakiso eo u lokela ho ithuta ho tlosa menahano e mebe e sa hlokahaleng ba tlang ho kelello kamehla. Hape u lokela ho lula a thibe thabo ba kelello. Kaha tseba mokhoa ona, motho a ka ithuta ho utloa lentsoe la 'mele, mehopolo batho, e leng mantsoe a tlhaho. U tla fumana mpho ea khutso, eo ka eona u ka pata tsohle liphiri ka hare-hare 'me linnete.

E leng karolo e sebetsang

karolo ena e akarelletsa e tebileng mosebetsi kelello. Ho qala ho ikoetlisa, u lokela ho lula ba le boemong leha e le phutholohile. Etsa bonnete ba hore ka morao ea hao haesale boreleli. Laola phefumoloho ea hao, hobane ke karolo ea bohlokoa ea mokhoa ona. Ha u hula moea rerileng ho nahana. Ikutloa e ntse a tšoere phefumoloho ea hao le ha u exhale kelellong tsau.

tlosa

Siea tsohle mehopolo e fetileng, dingongoreho le maikutlo a ka morao. Leka ho finyella boemo etseng letho ba kelello, ho thibela exits tsohle e le hore re amehe ka ho sebopeho sa e le hantle Molimo. Palo e kahodimodimo a lebisa tlhokomelo lokela ho li tsepame ntho e sa bonahaleng, ho lebisa tlhokomelo linthong tse u potolohileng. U se ke ua koala mahlo a hao. khopolo ke ho tloha tikolohong ka ntle, ho ba ho lona.

ho thuisa Dhyana

E nang le phihlelo, yoga morupeli e ruta nahanisisa mehopolo inahaneloang, litšoantšo ka hare. Phello qetellong a lokela ho talima ho nahana ka motho e le egoist. Ipatlele "Ke" e kgolo ee bophara, 'me le bokhoni le matla a - ka ho sa feleng. Sena ke ha e le hantle ya ho thuisa Dhyana, e leng karolo ea bohlokoa ea Krrish Yoga.

superconsciousness

Hlahlamang ke Samadhi, e fanang ka boemo bo phahameng ka ho fetisisa oa leseli. Ho thata haholo ho finyella, empa ha motho a na ha ho, ho erases meeli eohle le ka taolo e feletseng ea kelello ea hae. Ka tsela eo monna oa tseba ka boeena, le tsosa tswa ho robala nako e telele, a tlosa letlalo feteletseng le ho laola Mecha ea kutlo, atamela phetheho - la Molimo.

Tsela tokoloho le tlhahiso-leseling

Krrish yoga e akarelletsa ho se feela ho bōptjoa ha motho, empa hape e bohareng bohlokoa - le kelello, ba tlisa ho superconscious ena. Ka ho etsa joalo ka tsela eo u lokela ho sebelisa ho bolela leha e le efe. Kamal Hits Vivekananda - mothehi oa tataiso ea - o ile a ngola se latelang: ". Phehellang bokhabane filosofi, thapelo, lintlheng tsa boitlhakiso kelello, mosebetsi o moholo - 'me u fumane" tokoloho

Khopolo ea ikwetlisetse setshehetso sa

E le hore re utloisise ka botlalo, yoga nete hore ka kakaretso, e lokela ho ba tloaelane le mantsoe a kang Moksha, Samsara, Atman le Karma.

• Moksha - boemong ba phahameng ka ho fetisisa ea kelo-hloko, ho finyella hore toro yoga e tsohle. O ka fumana haufi le eona, haeba kamehla u tloaela ho etsa.
• Samsara - tikoloho le batho. Maikutlo a, maikutlo le mehopolo ea botho.
• Atman - moshebelli hare motho ka mong lemoha 'nete e potolohileng.
• Karma - melao ka eo monna oa phela. E lokela ho utloisisa hore e mong le e ba bona ba na le paterone ke lona. The molemo Karma, boleng molemo ea bophelo. Empa mafutsana ka ho hloekisoa le boikgethelo ba Krrish Yoga.

Yoga bakeng sa bana

Yoga monate. Ke ee ke sekise e ngata maikutlo a ntle 'me liphihlelo tseo ba bileng le lecha. Haholo-holo le thuso ho tloaela ho etsa bana ba hae ba tloha ho lilemo tse hlano. Boitlhakiso nka sebaka ka lesakaneng, e leng molemo haholo bakeng sa phapanyetsano matla. Haeba ngoana oa hao ke e nyenyane koaloa, ka mor'a sekolo, o ile a fumana ho le bonolo ho etsa metsoalle. Ntlha ea bohlokoa ke hore tsohle kena matsoho 'me ba qale ho tantsa, eaba ba etsa sebōpeho-tsatsi. Ka ho etsa joalo ho ke ke ho hlokahala hore ho re ka pelong:. "Ke 'na ntle ka ho fetisisa," "Ke' na ka ho fetisisa", "Ke 'na thabisang ka ho fetisisa" Ka mor'a moo u lokela ho bua leshano ka morao ea hao le phutholoha mesifa ea hao.

Mokhoa ona ke a loketse bakeng sa bana le batho ba baholo ka tsela e tšoanang. Bana ke papali pele hore e tla hohela ba. ketso e bang teng tlas'a 'mino oo. O ka bulela meropa e.

Yoga - ho hema, e leng lokela ho fuoa tlhokomelo e khethehileng, 'me ke pheko ea mafu a tse ngata. Ho na le e leng mokhoa o kaofela, ikemiseditse ho hloekisa 'mele kaofela. Ho bitsoa Astrokarate. Prodyshka tsamaea le mekhatlo morethetho oa matsoho. O ka bulela ba bang 'mino bonolo nakong mokhoa ona. Ho boetse ho na gudzhievskie tantša. Hoa hlokahala ho romela ho kenapa likhato tse 180 ntle sikiloe tsekaletse. Ho na le mekete e fapaneng tse ngata. mekhoa ena e ke a loketse bakeng sa ba qalang ba feela ithute lintho tsa motheo tsa Krrish Yoga, le bana.

Moo ho qala?

Krrish Yoga sekolo e thehiloe ho bōptjoa ho nahana khothatsang. Ho ka 'na ha lateloa ke tantša ka' mino, empa kgatello e ka khanya ea kelello. Haeba u se u ho fihlela ho second've ena ke qala ho utloa mokhoa ona, u qale ka ho thuisa e le leseli. Nka metsotso 10-15 boeona, abstracted tloha likhopolo bokeletseng le mathata. Tsepamisa maikutlo ntlafatso le ho buisana le bokahohle bo hlophisehileng le. Ho molemo ka ho fetisisa ho ikopanya le sehlopha. Ho na le u tla kopana le metsoalle ea 'me le kelello e joalo batho ba le lintho tse amanang le' ngoe, e leng tla ba khona ho arolelana liphihlelo tse ntjha le maikutlo. Ho phaella moo, le sehlopha sa o tla sebelisa tantša kopanetsweng le mekhoa e sa tšoaneng ho hema, ikemiseditse ho hloekisa 'mele kaofela. Ba bang ba bona o ka etsa lapeng. Ho teka-metsotso e mehlano prodyshki letsatsi le letsatsi.

Ho hloekisa 'mele, ho lekaneng ho e etsa sililoa letsoho. Ntlha ka 'ngoe e nang le boikarabelo bakeng sa' mele oa ka thoko. Ho phaella moo, u ka phutholoha le metjha e bulehileng. sena ntlafatsa bophelo bo botle, ho ntlafatsa letlalo le ntlafatsa feto-fetoha. Ho ke ke ho hlokahala hore a etse hammoho le lenane lohle la mekhoa e, 'me joale o tla fihlela sephetho hlollang! O tla kokobetsa 'meleng, nyakallo le metlae tse molemo. U tla ithuta ho sheba ka tsela e fapaneng ka lefatše. Sena ke sepheo sa ho Krrish Yoga.