Ke bokae ho supu ea phofo ke gram, le ho lekanya phofo ntle le litekanyo?

E mong le e mong oa tseba hore sephiri se seholo sa lijana tse atlehileng ke recipe e khethiloeng hantle. E mong le e mong oa bona o ka fumana lethathamo la lisebelisoa tse boletsoeng ka tekanyo e itseng. Hase bohle ba nang le mapolesa a hloekileng ba khonang ho khetholla ka leihlo, ka mohlala, hore na ke bokae ka bophara ba phofo ka ligrama kapa hore na ke khalase hakae. Ha ho se na kichine e lekaneng, tsebo ea mekhoa ea lihlahisoa ka likhaba kapa likhalase li tla kena hantle.

Tsela ea ho lekanya phofo ka tablespoons

Ha e le hantle, palo ea phofo e itšetlehile ka sejana seo mong'a ntlo eo a batlang ho se pheha. Haeba ena e le mongobo, ha ho hlokahale hore u tsebe hantle hore na u na le bokae bo bokae ka phofo ea phofo, kaha u ka e tšela butle-butle 'me u emisa ha mongobo o fihlella o tsitsitseng. Ho seng joalo ke ka ho baka kapa mefuta e mengata ea casseroles. Lijana tse joalo, tekanyo e tiileng ea phofo e ntle, e le hore ba boloke sebopeho 'me ba hlahe hantle ha ba se ba phehile. Bakeng sa li-casseroles, li-coke tsa cheese le li-pancake ho le bonolo haholo ho lekanya phofo ka likhaba, kaha e nka hanyenyane. Ho tseba hore na o na le bokae bo bokae ka phofo ea phofo, o ka khona ho lekanya ka potlako le ka mokhoa o nepahetseng karolo e lakatsehang. Leha ho le joalo, ho na le phapang, ho fumana phofo ka khaba le slide kapa che, hobane sena se tla fetola boima ba sona. Ho na le ligrama tse kae tsa phofo ka khaba e se nang lekhasi? Haeba ke potso ea phofo e tloaelehileng ea wheaten, e tla ba ligrama tse 15. Bakeng sa khaba e nang le slide e nyenyane - hoo e ka bang lilemo tse 20, 'me haeba u fumana phofo e kholo, ka slide e khōlō, u fumana 25-30 grams.

Tsela ea ho lekanya khaba le 100 dikgerama tsa phofo

Ha ho tluoa tabeng ea li-pie kapa tse ling tsa liphoofolo, ho ka 'na ha bonahala ho le thata ho lekanya phofo le khaba, hobane, ka molao, ho lekane lijana tse joalo. Empa haeba u na le risepe e le teng, e bonts'ang ka ho hlaka hore na phofo e hokae ka ligrama, joale sena se ka etsoa ntle le bothata, ho lekanya likhaba bakeng sa ligrama tse 100 tsa phofo. Ke litheko tse kae tseo u li hlokang ho lekanya karolo ee? Haeba u sheba khaba ka slide - ebe ke 4 feela. Kahoo, u ka noa li-pie habonolo, kopa hlama bakeng sa li-pancakes kapa fritters, u na le risepe e hlakileng ka pel'a hao. Ntho e ka sehloohong ke ho hopola hore bokhoni ba ho pheha lijo tse monate le tse besitsoeng li na le boiphihlelo, joalokaha, ho tsebahala, basali ba babeli ba phehang lijong tse tšoanang ba ka fumana litakatso tse sa tšoaneng tsa pie. Kahoo ka linako tse ling hoa utloahala hore u se ke ua fanyehoa ka ligrama, empa u bone kamoo katleho e leng ea phepo bakeng sa sefate sena kapa se seng.

Ke bokae phofo khalase

Lipapisong tse ngata u ka fumana tekanyo ea phofo le likhalase. U ka ba joang tabeng ee? Ka khalase khalase e bolela khalase e tloaelehileng . Sejana sena se tla ba le lik'hilograma tse 130 tsa phofo, kahoo ho tseba hore na ke bokae ka apopu ea phofo ka dikgerama, ho tla ba bonolo ho lekanya chelete e hlokahalang ka khalase. Kahoo, bakeng sa lijo tse monate tse entsoeng ka mahahapa, hase kamehla ho hlokahalang hore u be le litekanyo tsa kichine, empa le hoja li na le tsona ntle ho pelaelo, ho bonolo ho pheha. Kamehla u pholose khaba e tloaelehileng ea tafole, eo u ka e lekanyetsang ka mokhoa ofe kapa ofe oa recipe ka bongata bo hlokahalang. Empa u se ke ua lebala hore lintlha tse boletsoeng sehloohong sena li lumellana le boima ba phofo, tsoekere kapa oli e tla ba le boima bo fapaneng ka ho feletseng ka tekanyo ea khaba e le 'ngoe.