Ka oli ea mohloaare - mokelikeli khauta ka komporong ea hau

mele ea rōna bakeng sa mosebetsi oa hokahangoa ea 'mele kaofela, letlalo e ntle, moriri ka bophelo bo botle' me manala hloka mafura. Empa eseng kaofela ha bona ke molemo bakeng sa ho bophelo bo botle. Mohlala, botoro le mafura a phoofolo e kenya letsoho hore ho thehoe "mpe" k'holeseterole e. ho sebelisa ha bona tse ngata li ka etsa hore a 'maloa a bothata le methapo ea mali, pelo, khatello manonyeletso. Empa ho na le a mang, monounsaturated mafura, a sebetsa ho tsela e fapaneng ka ho feletseng. Ba ile ba boela a re fa bophelo bo botle, botle le tsota bonyenyane ba letlalo. E mong oa ka ho fetisisa ratoa le e molemo mafura ke sa mohloaare oli. Ka eena re tla bua.

"Gold" ka poleiti hao

"Metsi khauta" - ho thoeng ke sa mohloaare oli Antique seroki Homer. Le ka papiso ena tšoanelang. Esita le ka Egepeta ea boholo-holo, re se re hloaile le qalile ho sebelisa thepa ea folisa le setlolo sa sehlahisoa sena, 'me ka mafolofolo e sebelisa ka dietetics. Kajeno, 'ngoe ea linaha tse tharo e leng se lebisang ho tlhahiso le ya diyantle le oli ea mohloaare e na le Spain, Italy le Greece. Mona hola le mehloaare molemo ka ho fetisisa hore a ka hloko a khetha bakeng sa ba lokisetsa ho ea oli boleng bo phahameng. Ho fetisisa bohlokoa ho kotula pukwanana, e le litholoana ka nako e tšoanang e ntse e senyeha, undamaged le sa ha oxidize.

Joang ho khetha le sehlopheng sa tokelo ea oli?

Ho na le mefuta e sa tsoaneng 'maloa tse khōlō tsa oli ea mohloaare e, e leng di a fumaneha tse rekisoang kajeno. Moeta-pele oa ka thepa boleng le tatso ea oli ea mohloaare e ke sehlopha "vergine eketsehileng", ke hore, ea qotsitsoeng ho ea pele ka ntle ho futhumatsang. acidity lona hase fetang 1%, empa tatso le monko - le lehlaso le monate. Sebaka sa pele dihlopha ena lokela Segerike sa mohloaare oli hlahisoa Kreta, Lesbos le Peloponnese. Ho ekelletsa moo ho na le ke mofuta oa "vergine", eo e fapana acidity hanyenyane e phahameng le e entseng ho tloha mehloaare hanyenyane futsanehileng boleng. Sebakeng boraro sehlahiswa ile a fumana ho tswa ho motsoako oa oli e hloekisitsoeng ka tlhaho. E hangata ka ho fetisisa sebelisoa bakeng sa ho hadika le mefuta e meng ea mogote lokisa lijo. 'Me qetellong, le sehlopheng sa maleewana tsa oli - "by sansa", ho e eketsa oli tloha lijo. Ka sebele, Salads molemo ho nka sehlahisoa sa sehlopha pele, 'me bakeng sa ho pheha - ka la boraro.

tshegetsa le go tlotla nepahetse

E le hore ho boloka litšobotsi le thuso 'me tatso ea oli ea mohloaare e, boloka e hlokahalang ka botlolo khalase, ka go tlhaolega lefifi khalase: e sireletsa sehlahisoa tloha khanya ea letsatsi le ho kena moea. Ka sehatsetsing le ho ha le ba bohlokoa ho boloka, hobane ka mor'a nakoana le tla thatafatsa le lilense foromo. Leha ho le joalo e le u ka hlahloba hore na u ba reka oli e leng tšobotsi.

Ha ho le boikarabello bakeng sa litaele

Haholo ka re tatso le mmala wa sehlahiswa. Botala bb tswang tholoana butsoang: oli ea mohloaare e ke hangata bohloko, empa hore 's lokile. Le ho feta tse butsoitseng mehloaare e 'nileng ea sebelisoa ka tlhahiso ea ka ho eketsehileng, ba phelelang bosehla esita brownish mmala tla ba qeta sehlahiswa. Ka mahalapa a ka ho bonolo haholo le monate, hobane e na le ka tlaase ho moo acidity.

mabaka a utloahalang a ho sebelisa oli ea mohloaare

bophelo

Hona joale hore u tseba kamoo ho khetha sa mohloaare oli tatso nepahetseng bakeng sa morero o itseng, ho ke ke ho bonolo ho bua ka makgetha a ho lona le molemo. E 'ngoe ea litšobotsi tsa bohlokoahali - le matla a ho fokotsa maemo a "mpe" k'holeseterole e maling. Ho dilates methapo ea mali le ho ka tsela eo, normalizes khatello ea mali. Tšebeliso ea oli batang-petelitsoe na le liphello tse molemo ka gallbladder le, ho thusa hloekisa sebete. Monounsaturated mafura na le litla-ba khahlanong le a hlabang le a ka ba le thibelo e babatsehang ea asma le ramatiki.

botle Link

Superbly sa mohloaare oli "sebetsa" le ho tswa kantle ho: e maske ho tloha ho matlafatsa moriri, kerime ntlafatsa boemo ba letlalo, semi bonolo exfoliate le moisturize. sehlahisoa sena o tšoaneloa ke tlhokomelo e khethehileng, kahoo kenyeletsa yona ho ya ka ja lijo tsa hao, bophelo bo botle le botle.