Gratin ya ho cauliflower le metsoako e meng: pheha liphiri

Na u kile ua lokisetsa gratin ya ho cauliflower? Haeba ha ho joalo, re lahlehetsoe ke bokae. Ka mor'a hore tsohle, e le sejana ena ke monate ka ho fetisisa, bophelo bo botle le e tlase-khalori. Mona ba bang ba diresepe bakeng sa sejana ena. Khetha e 'ngoe ea dikgetho,' me ho qala ho pheha. Re lakatsa u katleho!

Gratin ya ho cauliflower: risepe le photo photo photo photo

Hlokahala metsoako:

• bakeng sa 2 H L.. le phofo le botoro;
• 350 di ml lebese (ka go tlhaolega khuoa);
• bakeng sa hora e 1 L.. ka oli ea mohloaare le letsoai;
• lik'hilograma 1 of kholifolaoa (inflorescence);
• 80 g, chisi durum;
• 3 H. L. makumane bakeng breading;
• e ntšo hanyane pepere (boikhethelo).

ho lokisetsa

1. Preheat ontong ka. Recommended mocheso - 220 ° C. Beha pan tafoleng. Aparetsoe ke entsoeng ka letlalo la hae. Beha buds hop. A fafatsa holim 'a oli bona ea mohloaare. Ho baka hammoho le ba hae kapa e romella ka ontong ka. Behetsoeng nako bakeng sa metsotso e 10. Re ntša pan. Phethola thuto e inflorescences ka lehlakoreng le leng. Hape romela hop ka ontong ka. lekhetlong lena o tla apeha metsotso e 15. Nakong ena, likotoana lokela ho reka khauta-sootho Hue.
2. A saucepan nyenyane sete ea setofo. Qhibiliha botoro le ho eona, ho beha mocheso mahareng. Ebe eketsa le phofo le pepere. Nako ka letsoai. Kopanya metsoako tsena.
3. Le boima ba oli-phofo butle-butle hlahisang lebese. Hlohlelletsa le khaba lehong. The spaghetti e lokela ho ba hanyenyane mofuthu. Empa u ke ke ua e tlisa e ho pheha ho. Bates mollo. Eketsa ho pan grated chisi. Hlohlelletsa. Hang ha boima fumanang ka tumellano remereme, tlosa e tsoa ho e setofo.
4. Re tsoa tsa hop ontong. Mollo e fokotsehile ho 190 ° C. Jarisa dikahare tsa pan e be lijo khalase ho baka. Tlatsa fumana spaghetti. Fafatsa le breadcrumbs ho breading. Ho ba ba tla etsa bonnete ba sebopeho sa e hlasimollang.
5. Gratin ya ho cauliflower le tla ho apehoa metsotso 20-30. Ka tloaelo ho le sejana sebeletsa chesa. Empa u ka pholile e le khaola eteni nyenyane. Hantle, monate? Ebe u kōpa monna oa hao le bana ba tafoleng.

Gratin ya ho cauliflower le broccoli

Lijo sete:

• 140 g, a chisi semisolid;
• nutmeg - e pinch;
• 0,4 lik'hilograma ho cauliflower le broccoli;
• tranelate ea mafura leha e le efe - 1 senoelo;
• linōko.

litaelo tse hlakileng

1. Larileng ka tsoa tafoleng tseo kaofela ha tsona li tla itokisetsa gratin ya ho cauliflower. ke mehato latelang seo? Hop inflorescences romela ka saucepan ya metsi salted. Pheha ho fihlela halofo. Kahoo re ile ra etsa se broccoli.
2. Kopane metsi. Bobeli oa mofuta ofe hop sehiloeng ka (e seng haholo khabeloa).
3. Ka sekotlolo tranelate anela. Habobebe whisk bona. Nako ka letsoai. Eketsa ea linoko. Shred chisi ka grater ya. Re romela ka sekotlolo e ka tranelate.
4. Baking le sejana a tlotsitsoeng ka oli. Beha ka ho sona le likotoana tsa phehiloeng broccoli florets hop. Sena sohle se tšela ea spaghetti tranelate.
5. Ka preheated ontong sete ho ama ho gratin nakong e tlang. Ka 190 ° C bakeng sa halofo e le sejana hora e apehoa. O ka ka nako eo jarisa eona poleiti le bitsa malapa ho tafoleng. Ba tla ananela tiea 'me flavorful lijo - gratin ya ho cauliflower. The risepe ke a loketse bakeng sa hostesses bobeli ba nang le phihlelo le ba qalang. Ho fana ka theko bonyane ba dihlahiswa le nako.

Recipe gratins le ho cauliflower, li-mushroom le khoho

List of lihlahisoa:

• dikgerama 150 tsa kase le 250 g, ea "Adighe";
• Matsoele a khoho - 0.7 lik'hilograma;
• 200 g, li-mushroom (feela a hloekileng foromo);
• makumane bakeng breading - 2 tbsp. k.;
• 150 g, ea tranelate (mafura ha ho tsotellehe);
• Tse 0.6 lik'hilograma ho cauliflower;
• linaoa tse tala (makotikoting) - halofo ya nkho;
• linoko;
• sengoathoana ka botoro (e seng tse fetang 30 g);
• 1 H. L. "Curry" seasoning.

E sebetsang karolo:

1. A re ke re sebetsana khoho ea matsoele. Bone le letlalo tlosoa. Re feela lokela ho fillet. Sila likotoana hae. Re jarisa ka sekotlolo sa. Fafatsa le linoko le "Curry". A letsoai hanyane eona. Ka sekotlolo tšoanang tšela e bolila tranelate. Re tlohela bakeng sa ba bang ba nako ea ho fillet inetsoeng.
2. Hop e hlatsoa ka metsi ho tswa ho o tlanye. Go lokolola hore e be florets.
3. Hona joale re nka li-mushroom hlatsoa le peeled. Khaola lipoleiti tsa bona. Re amahanya le lierekisi le hop lihlopha tsa linaleli. Eketsa ea khoho le bolila tranelate.
4. Botlaaseng ba baki ho baka le oli. Hasa motsoako entsoeng ka nuggets khoho, inflorescences hop le lihlahisoa tse ling. "Adygeya" fafatsa shredded chisi ka grater ya. Nakong e tlang gratin sekoahelo ka foil.
5. Ka preheated ontong beha foromo hammoho le diteng. Optimum mocheso - 180 ° C. Qoolla ketsahalo ea halofo ea hora. Ka mor'a moo, tlosa foil. Kantle ho eona, ba sejana lokela ho apeha metsotso e 'ngoe 15-20. Bakeng sa Browning fafatsa ka ho eona le breadcrumbs le chisi grated. Gratin ya ho cauliflower ja lijo chesa. Sebedisa spatula bola eona lipoleiti. Hona joale u ka qala ho ja ena Yummy.

Qetellong

Hona joale u tseba ho tshebetso ya ho pheha kholifolaoa gratins. Ho ntlafatsa palatability lijo, u ka sebelisa metsoako eketsehileng. Empa u se ke ua lebala hore ho tla ama khalori gratins (hodisa).