Flounder ka ontong ka: diresepe ho pheha

Fish - e mong oa lijo tse molemo ka ho fetisisa. sehlahisoa sena ka pheha, Fry, sechu. Haholo-holo tlhapi monate e fumana ha e apeha. Re fana ka recipe flounder ka ontong ka. Ho baka ka ontong ka etsoang ka litsela tse sa tšoaneng: ho lesoba ka foil ka meroho "seaparo" kapa ka ho e khethehileng spaghetti-marinade.

Flounder ka ontong ka: risepe le bolila tranelate

Ho apeha monate flounder le bolila tranelate, o tla hloka:

• setopo plaice bekha hoo e ka bang 1.5 lik'hilograma;
• 200 g, bolila tranelate;
• e tablespoons tse seng kae tsa botoro;
• phofo hanyane (ka 50 g);
• pepere, letsoai, seasoning ho latsoa.

Tsela ea ho pheha flounder ka ontong ka? Qala ka ho lokisetsa tlhapi. Disembowel le hloekisa eona. Arola ka likarolo tse ling. Itlotsa ka letsoai, e le pepere hanyane. Haeba u batla, u ka eketsa seasonings. Nka saucepan kapa foromo refractory. Hlatsoa le botoro. Beha tsa likotoana tsa litlhapi. Top fafatsa ka oli banyenyane le sirilamunu. Koala mokgwa wa letlalo, foil kapa sekwahelo. Flounder ka ontong e lokela ho ba ka hora. Nakong ena, e lokela ho nosetsa nako le nako ha thehoa lero, e leng tla bokella qetellong ea setshelo. Joale lokisa spaghetti tlhapi. Fry phofo, ho sebedisa botoro. Ha hoa lokela ho redden. Tšela e tranelate butle. Ba tsoela pele ho hlohlelletsa ho spaghetti. Beha chelete tokelo ea letsoai, pepere. Beha le boima ka ho hlapa ka metsi. The spaghetti e lokela ho ba mofuthu. Hang propeklas litlhapi, ho ea letlalo e (o sitoa ho etsa sena, ha u rata matlalo halikiloeng). Ka sebopeho le likotoana tsa tlhapi tšela ea spaghetti. Flounder ka ontong ho ema hoo e ka bang 10 metsotso.

Lekgotla la

Haeba ka tšohanyetso o rekoa la Seoa Sea turbot, e nang le tatso bath le monko oa iodine litareng e, pele ho pheha, e kgothaletswa ho ua inela ka lebese bakeng sa halofo ea hora. mefuta e sa tsoaneng tse ling tsa flounder - Mediterranean le Atlantic na le tatso tse ngata monate. Bona ke ho hlokahale hore ua inela.

Flounder, apehoa le ditamati

Ho apehoa flounder le tamati, o tla hloka:

• e mong setopo plaice bekha hoo e ka bang 1 lik'hilograma;
• tse seng kae tse butsoitseng ditamati;
• Lemon;
• pepere, letsoai;
• meroho.

Theknoloji ho lokisetsa

Hloekisa kutu tsa tlhapi, ho ke ke ho bonolo ho e khaola ka likarolo tse ling, u ka ho le letšehali eohle. Grate flounder letsoai, pepere, linoko. Pepeta le lero la lemone 'me le tšollele mo tlhapi. Beha ka sehatsetsing bakeng sa ho lihora tse seng kae. Lokisetsa ditamati - khaola bona ka dikotwana tse. Ratha meroho. Nka batho bao e seng thupa setshelo, habobebe oli. Beha litlhapi ho eona. Holimo le tamati. Flounder ka ontong e lokela ho apehoa bakeng sa halofo ea hora. Ka mor'a moo, fafatsa e nang le litlama le sebeletsa.

Flounder ka ontong ka foil le ditamati, bolila tranelate le chisi

risepe Sena se hloka hore metsoako tse latelang:

• plaice bekha hoo e ka bang 1 lik'hilograma;
• sengoathoana (100-150 g) chisi;
• 2 ditamati;
• e spoonfuls tse seng kae tsa bolila tranelate;
• sirilamunu (zest le lero);
• fennel, letsoai, pepere.

Theknoloji ho lokisetsa

Lokisetsa litlhapi. Itlotsa ka ho eona le letsoai, fafatsa le pepere, tšela lero la lemone. Hasesaane dille, kopanya le bolila tranelate le zest. E mong le e setopo (kapa motho karolo sengoathoana, haeba tlhapi e kholo e tšoaroa) larileng ka lakane sa foil. spaghetti kirisi, tamati apare lera ka holimo. Fafatsa le chisi le thatela ea lipheletsong tsa foil ka. Apeha bakeng mofeng hlokang bakeng sa halofo ea hora.