Bohloko serethe ha u tsamaea

Motšehare re ka ba le e ngata boemong bo sa thabiseng. Boo hangata motho a nang le boemong bo sa thabiseng ka lebaka la hore ho bohloko ho tsamaea ka eona. retelehelang ho ba bangata hore ba traumatologist e, ka lebaka la hore ho tsoelang pele ba bohloko serethe ha ba tsamaea.

Lebaka tabeng ena ka sebeletsa e le mefuta e fapaneng ya lintlha. Sena lieta sa phutholoha, le poone, 'me senya manonyello a, le ho senya leha e le efe' meleng. Maemong a mangata, bohloko serethe etsahala ka lebaka la ho ruruha ka tendon ena. Shebella bona ha u ka fasciitis, ramatiki. Ka linako tse ling bohloko serethe ha tsamaea bakang serethe susumelletsa.

Ho e le setsi sa menoana ea calcaneus fetisa ikhethang plantar fixation. E fana ka botsitso le boetse le sireletsa mohaho masapo. Ha overloading lokisa sepeiti otlolla. Ena e tsamaea le ho ruruha ha likhoele tsa eona. Ha nako e ntse, ba tla qala ho straining. Ka lebaka lena, ho na le bohloko ha ba tsamaea. O ka fumana estimular serethe.

Ka kakaretso, re ela hloko hore overload ena ea bakuli ba atisa ho tšoenngoa flatfoot. Hape ho ka etsahala ka lebaka la ho khoro phahameng feteletseng tensioned Achilles tendon, le boemo bo telele ka letheba le le leng.

Serethe bohloko ha u tsamaea ke haholo-holo le matla hoseng, ha leoto bakeng sa nako e telele phomotse. Batho ba bang ba tšoenyehile ka eona mantsiboea ha maoto li bokeletseng e ngata khatello ea kelello. Serethe bohloko ha u tsamaea hangata a tsamaea le redness kapa ho ruruha ka sebakeng kula.

lefu kang fasciitis ka fumanoa ke tsa ultrasound, mefuta e fapaneng ya liteko laboratoring, X-ray hlahloba. Kaofela thuso ka holimo felisa mafu a kang ruruhisang ramatiki, mononeuritis, osteomyelitis. Hape lithuto tsa tla thusa busa tsoa lihlahala.

Ha kalafo ke ho hlokahala hore ho dumellana le mehato bohloeki, hammoho le etsa bonnete ba hore leoto la e sa yo a pakeletswego. Maemong a mang, lingaka li khothalletsa bakuli ba tsona ba ho lahleheloa ke boima ba 'mele.

Ka linako tseo ha bohloko serethe ha tsamaea escalates, ho ka fokotsa matšoao a ke sebelisa leqhoa sililoa. Tsela ea ho e etsa? Feela nka sekhechana sa leqhoa le khanna ho nako ba bang ba sebakeng sa senya. Hape, sililoa ka se ke ua sebelisa leqhoa, 'me matla a, e leng a recu metsi a batang.

Ngaka e buoang kapa rheumatologist ka 'na tsa fana ka boitlhakiso li khethehileng ho thusa ho imolla ba Achilles tendon le plantar fascia. tsa boitlhakiso bo tla thusa ntshetsa pele maoto 'me leoto. Serethe bohloko ha u tsamaea, e kalafo e etsoa ka litsela tse sa tšoaneng, li ka felisoa ka sebedisa mofuthu hlatsoa ka leoatle letsoai. Joang? Feela sena se tla ntlafatsa ajoa ka likopi mali le thusa phutholoha le maoto.

Ho na le tse ling tsa boitlhakiso ho thusa tlosa sensations sa thabiseng ka maoto le. Ho qala, feela lula setulong, phomotse ka pel'a thaole. Hula leoto amehang pele 'me hula thaole hae ho eena. Thatafatsa sena ka ho sebelisa ntho e itseng e boima, ho bua leshano ka bohale hole ea thaole e. Peretruzhdaetsya ka boeona e ke ho sa hlokahale - e haholo ka reps 'maloa ka letsatsi.

Bakeng sa qhoaele ba letsatsi le letsatsi e molemo ka ho fetisisa ea ho sebelisa lieta ho ba le serethe le eena feela, e leng o tsitsitse. Fetisisa loketse masapo lieta. U ka boela ua sebelisa lieta lipapali. Bosiu o ka apara ka maoto a hao mochine o khethehileng. Hore o tla tšehetsa maoto.

Maemong a mang, ka thuso ka feela ba lithethefatsi-ba khahlanong le a hlabang. Lingaka li ka abela khukhuneloa le corticosteroids le meriana e thethefatsang kutlo.

Serethe bohloko ha ba tsamaea ka se Retreat esita le e mong selemo sa kalafo e tswelang pele. Maemong a joalo ho ke ke ho hlokahala hore ho retelehela ho kenella ho buoa. Le eona, u ka lokolla fascia tloha khatello ea kelello e sa hlokahaleng.