Bohloko serethe

Serethe bohloko ... ke eng lefu lena? Boo ho ile ha hlaha? Kamoo re lokelang ho tšoara joang?

O tsoha hoseng, 'me ho tloha mehato pele haholo o ile a ikutloa le lehlaba matla serethe. A re ke re leka ho utloisisa lintho tse bakelang lefu lena

Serethe, Leha ho le joalo, e le maoto kaofela, o phetha karolo ea makala absorber maoto a hao. Calcaneus, eo ke kholo ka ho fetisisa la masapo 'ohle a, teng ba tsamaea ka maoto, ba khona ho mamella mejaro e khōlō nakong ea tsamaea le mathang. Leha ho le joalo fetela meetly le palo e khōlō ea methapo ea kutlo 'me methapo ea mali, tse ling tsa tsona ke "ka kangoo" ka mor'a serethe fetisetsoa ho eketsehileng. Le ka ho toba ka lebaka la tsena methapo ea kutlo 'me mali metjha e, karolo ena ea maoto a hao e ela hloko haholo ho mefuta eohle ea e tsoile likotsi.

Senya karolo ena ea leoto e le bonolo haholo. Serethe bohloko ka bakoang ke mabaka a sa tšoaneng, ho tloha ka maoto a sa phutholoha lieta le ho ipolaea le ramatiki. Leha ho le joalo, ba ka sehloohong le atileng ka ho fetisisa - e 'meli feela.

Lebaka la pele, e leng se ba utloisa bohloko serethe - e holimo-gagamalo sebopeho ba leoto, ho lopolla monna oa matla bohloko. Sena boemo e atisa ho bitsoa "bohloko serethe lefu." Ka linako tse ling ho bakoa ke apere lieta le bohato tsela e sa tloaelehang e tlase, empa hangata ho feta - ho fellang ka thinning ea subcutaneous mafura sebakeng se plantar ba leoto.

Sesosa sa bobeli sa bohloko serethe e ka ba ho kula, o ile a bua ka hore ke plantar fasciitis, lebaka leo ke tlōlo ea mosebetsi biomechanical ba leoto, e kang ho ba chenchana ka tsela e feteletseng ea maoto ka maoto bataletse.

Hammoho maoto lohle hlobolisa e teteaneng sebopeho, e bitsoang fascia. Le lebaka la ho fumanoe hao ea "utloe bohloko bo boholo ka serethe," e ka 'na ba le ho ruruha ea fascia plantar ka sebakeng sa calcaneal Tuber. Ha nako e ntse, ho ruruha tsoela ho sa foleng ka se deposition letsoai thehoa lesapo lehlomela, e leng e ratoang haholo e bitsoa estimular serethe. Hangata ka nako ena ea bohloko maoto ke fokola haholo.

Ka nako ena e utloa bohloko serethe feela hoseng, hang ha motho a fumana betheng, ho etsa mehato pele ka mor'a hore motho a phomole e telele. Ka mor'a metsotso e leshome ka li fetile ho boemong bo sa thabiseng.

Ho na le mabaka a mang, e leng ho na le bohloko syndromes serethe:

· Tendon tshenyo - ho na le bohloko sebakeng sena serethe sa bohatong tloha tšimong;

· Otlolla kapa eohle ea tendon e - o ile a ikutloa bohloko mamelleha tlas'a serethe;

· Tse ling mefuta e sa tšoaetso ea tse lebisang ho arabelang ruruha serethe - bohloko ha ke a tlohela esita le bosiu.

Ho na le mekhoa e 'maloa bakeng sa ho imoloha e potlakileng ea bohloko.

Pele, alternation ea batang le mocheso. Pele, u lokela ho silila le serethe sa dikotwana tse leqhoa, hoo e ka bang ho fihlela boemong ba shoohlo, ka nako eo beha hae haholo-halefile metsi a chesang botlolo. Leqhoa ka mocheso wa hloka ho fetoloa le leng le kotara ea hora.

Mokhoa ea bobeli - ka lithethefatsi. Tabeng ena, tsoela molemo haholo-ba khahlanong le a hlabang bao e seng steroidal lithethefatsi, tse kang ibuprofen.

The mokhoa boraro - masapo peho, e leng tla tsosa serethe sa halofo ea disentimitara, ho etsa fokotseha mojaro setšeng kena bohatong ba serethe. Ho joalo, bohatong tla ba ho le bonolo.

Ka linako tse ling bothata bona bo ke ka ho toba e amanang le yona ho lirethe tsa biomechanics batho. 'Me haeba mosebetsi ba leoto ka tsela e itseng tlōla,' me mojaro o unevenly ajoa, ebe ho na le boikutlo ba ho opeloa. Ka hona orthosis balletsweng ke ngaka ya hao, ho lokisa boemo bona.

Le ntlha e 'ngoe ea bohlokoa: mokuli serethe lokela ho khetha lieta e nepahetseng, e le hore setopong e bonolo teng ho eona,' me lieta li ne e tla ba e tsitsitseng ka ho fetisisa.

Leha ho le joalo, ho ke ke ha hlokahala hore ho intša medicate, 'me ho hlokahala hore a hang-hang fetola ho traumatologist le orthopedist. Ha u na ho hula ka a etetse ngaka, a tšepile hore bohloko tla feta ha nako e ntse - serethe hao e tlas'a mojaro oa kamehla, kahoo, ho ke lefu le ka e ke ke ea sebetsa.