Tsela ea ho pheha khōhō letsoele le dilamunu?

nama ea khoho e nkoa e bonolo haholo 'me sehlahisoa e metle. Ho tsoela hantle le mefuta e fapaneng ya metsoako. Ka lebaka leo, ho ka ba phehela a mangata lijana monate le mathomo. Ba ratang eksotiske lokela rata dinoko khoho letsoele le dilamunu, risepe e tla tšohloa sehloohong se kajeno.

Kgetho le monate ka yogurt

Tlase tshebetso thekenoloji dumella ka potlako le ka ntle ho bothata haholo ho pheha e hlabosang le bophelo bo botle lijo tsa mantsiboea bakeng sa lelapa lohle. Sebopeho sa sejana ena e na le lihlahisoa tsa le bonolo le le e fumaneha habonolo hore ka rekoa ka lebenkele efe kapa efe ea kajeno. E le hore ho na le ha ho na mathata a ka batla metsoako sieo, pele a qala ho etsa joalo, bona hore na u na le ho fingertips hao lintho tsohle tseo u li hlokang. Tabeng ena, o tla hloka:

• A para ea matsoele khoho.
• 3 tablespoons ea ka yogurt tlhaho.
• Butsoitseng sirilamunu.
• Thispone matla qalile ho riteloa tee.
• Haufi monate lamunu.
• Teaspoon fatše pepere.
• Head tšoeu onion.
• A karolo ea boraro ea e teaspoon ea letsoai.
• A para ea konofolo cloves.

Ho phaella moo, pele ho li sirelelitsoe ke e nyenyane ea oli ea limela, hobane ke na le tla halikiloeng khoho letsoele le dilamunu. Ha e le monate ka yogurt, joale tabeng ena e ke ho hlokahala hore ho sebelisa sehlahisoa tsa tlhaho se se nang manya.

Tlhaloso ya tshebetso

Pele ho tsohle o lokelang ho se etsa lamunu. Le tholoana lekhapetleng hlatsoa le tlosa ka hloko tlosoa hae ka thōko. Ba lamunu setseng squeezed lero le tšela e ka kopi e nyenyane. Ho boetse ho eketsa ya makhasi teaspoon tee, letsoai, linoko, hasesaane onion le konofolo minced. Ka pitsa e tšoanang a tšela lero a hloekileng sirilamunu. Sena ke marinade, e tla lula a khoho ea matsoele. Le dilamunu, lemon le linoko nama fumanang e tatso ikhetha, 'me monko.

Hlatsoa khoho matsoele habobebe obsushivayut pampiri thaole, khaola lengthways ka halofo 'me le tšollele ea marinade. A sekotlolo le nama e romeloa ho condenser ka moo e tla lula hora bonyane le nngwe. marinated nama e tlosoa tanka, ema ho ho jella ho fetisisa ea mokelikeli ka mor'a metsotso e mashome a tšeletseng, 'me o ile a romela ho chesang ho hadika' pan tlotsa ka oli ea limela. Ha matsoele fumana ea khauta 'mala o, ba ile ba tšolla ea marinade le sechu tsohle ka mocheso bonyane nako e ka etsang kotara ea hora.

metsotso e leshome le metso e mehlano ka pan moo lokisetsa khoho letsoele le dilamunu, ka yogurt Added premixed le lekhapetleng hasesaane le hoo e ka bang hang-hang tima setofo. Hot nama battlefield ka sejana e ntle 'me le tšollele spaghetti. Ka e le sejana lehlakoreng hangata sebeletsa meroho ka setimi kapa raese hlasimollang.

Kgetho le bolila tranelate

Ho latela risepe ena fellang kateng le e bonolo haholo 'me flavorful sejana. Ho se loketseng bakeng sa lijo tsa mantsiboea lelapa, empa haeba u batla ho a fepa le ho tafole mokete. Ho ba lelapa la hao ea tšoanang le uena phehiloe Chicken letsoele le dilamunu, sebelisa boleng bo phahameng feela le lihlahisoa tse sa tsoa khuoa. Sebopeho sa lijana kenyeletsa:

• dikgerama 800 ea letsoele khoho (boneless).
• A lamunu e khōlō.
• dikgerama 60 mayonnaise.
• A para ea mahe.
• dikgerama 100 tsa bolila tranelate.
• ½ teaspoon omileng mosetareta.

Ho phaella moo, o na le ka letsohong la e lokela ho ba letsoai le ho honyenyane, linoko le litlama omisitsoeng.

tatelano tsa liketso

Hlatsoa le nama obsushennoe khaola lengthways ka a na le dilae le habobebe otla theoha ka mahlakoreng a mabeli. Ka mor'a moo, ho e nōkiloeng ka letsoai, se nōkiloeng ka linōko le jala ka botlaaseng ba hlobo refractory, oli e ngata oli sonobolomo.

Hona joale e 's nako ea ho etsa lamunu. Ho hlatsuoa, hloekisa le fatše ka blender ka. The setoto sephetho le e ho kopantswe le bolila tranelate, mayonnaise le mosetareta. Kaofela e ile tsoakane hammoho ho fihlela homogeneous. The spaghetti ke hoo e ka bang itokiselitse ho hlahisang mahe nokoa ka letsoai, shapuoa ka bubble moea. All ena e tšela ka le hlobo le nama, fafatsa e nang le litlama omisitsoeng le romela ho baka. Lokisetsa matsoele khoho le dilamunu ka ontong, ho e chesang ho likhato tse makholo a mabeli le mashome a mabeli. Ka mor'a ka mashome a mararo metsotso, ba sejana ka ile a sebeletsa ho tafoleng.