The lebelo ka ho fetisisa ho lahleheloa ke boima ba 'mele ho ja

Leha e le efe pyshnotelye monate leino ka sekhukhu litoro tsa letsatsi le le leng ho ba mong'a 'mele o phethahetseng ho theoha leoatle le ho loantša ho totobetseng tsohle contingent leoatle e motona. Ka lebaka lena, ho ja lijo tse lebelo ka ho fetisisa selemo le selemo e fihla tlhōrō ea eona ea ho tloaeleha ka nako ea matsatsi a phomolo, 'me e kamehla isang har'a mekhoa ena e atlehang ka potlako ho lahleheloa ke boima ba' mele.

Empa ho na le drawback ka tsena hlahisa lijo tse khethehileng hore ka nakoana fana diphetho lebetsoeng le. Ho na le kotsi ya hore boima ba 'mele le thaepileng hamorao ka lebelo e tšoanang le oo a neng a neng a hana. 'Nete ea hore lijo tse khethehileng tsohle fana kgaoletsang lithibelo ka toka khōlō lijo' me ka mor'a tlala ne a teraekile, joalokaha le busa, o qala ho ja ho feta tekano. Ena, ka kakaretso, 'mele ea ho itšireletsa ea tlhaho, e neng e ka tšohanyetso tingoa lijo tloaelehileng' me hona joale o leka ho hlaphoheloa "lahlehileng" lik'hilojule.

Ho sa tsotellehe sena, haeba ho na le ba bang ba na le takatso bakeng sa palo tshesane, haeba u na le boikemisetso bo matla le boikemisetso ho hlōla, qetellong li nyahame 'me li senya bophelo ba boima ba lik'hilograma, u ka leka le ho thibela ho ja ho tlōla. Le ho feta hore seratsoana lebelo ka ho fetisisa fana ka maikutlo a ya menu ya tse sa tšoaneng haholo, eo o tla khona ho khotsofatsa gourmets fetisisa e hloekisitsoeng, ba lora ho lahleheloa ke boima ba 'mele, ha ho letho le ha e sa ho latola.

Letsatsi le le leng ho ja ke lebelo ka ho fetisisa

Ha e le hantle, ho ke ke e thata a ho itima lijo le letsatsi, 'me e ke molemo ho lula lapeng letsatsing leo. Joalo seratsoana sa - ha e le hantle, ho itima lijo, le 'mele o ka' na ba fokola. Khoneha ho otsela le ho lahleheloa ke fumana bokgoni. Ha u sebelisa mokhoa ona ha a lumella ditshwara-moya efe kapa efe, 'me ha mamelleha feletseng kgothaletswa ho noa e khōlō palo ya metsi ntse matsoai' me ba tsamaea maoto ka ntle. Deli Toropong le Bakeries lokela ho fumana ho potoloha 'me u tsamaee molemo' me a se na sepache le.

Ho joalo, ka hoseng ya tshwara ea letsatsi pele ho lijo tsa hoseng ho noa khalase ea metsi bakeng sa ho tlatsa mala. Bakeng sa lijo tsa hoseng, ho ja dilae tse peli tsa bohobe ba batsho le botoro, kopi ea tee le mahe a linotši le grapefruit ngoe. Bakeng sa lijo tsa mantsiboea o ka pheha itsetlehe phehiloeng nama - dikgerama 100 tsa nama ea khomo kapa khoho, empa a se na letsoai, linoko kapa marinade. Plus dikgerama 200 tsa salate tloha meroho phehiloeng le lamunu e mong.

Bakeng sa thapama seneke, joalo e atlehang seratsoana bakeng sa tahlehelo e potlakang ho boima fana tee ea litlama, le lijo tsa mantsiboea, o ka thibela tlhapi, ka setimi (100 g). Plus tholoana salate drizzled le lero la lemone 'me monate ka yogurt.

The ea matsatsi a mabeli ho ja ke lebelo ka ho fetisisa

Pele ho tsohle, le be le bonnete ba hore nka bosiu le matlapa laxative kapa kopi e 'ngoe ea decoction ea litlama Senna. ketso e joalo ke ho hlokahala hore ho hloekisa 'mele. Ka letsatsi la pele ho ke ke ho hlokahala hore ho hana lijo, 'me ka tsela e itseng totisa tlala ho jang tlase mafura a monate ka yogurt,' me noa metsi a mangata matsoai ntle khase. Ka letsatsi la bobeli o ka diversify Lenten tafole phehiloeng raese ntle botoro le seasonings - e mong kopi ea raese letsatsi lohle. Otlolla Figure 5-6 hloka ditshwara-moya hore ba 18 am. Haeba u khetha, o ka ka nkang sebaka raese phehiloeng litapole (dikgerama 200 ka letsatsi) le ja e le salate ea limela (dikgerama 300 ka letsatsi), se nōkiloeng ka oli ea limela.

The tse tharo itima lijo ka matsatsi seratsoana bakeng sa boima ba 'mele

Molao-motheo oa tšebetso ea mothofatso ena, lijo e thehiloeng fokotseha bohale khalori noa ho pholletsa le letsatsi - ho na lik'hilojule ho feta 1000 ka letsatsi. Haeba u khetha mokhoa ona o lokela ho ka ho feletseng tela mefuta eohle ea ditshwara-moya le hore ba khomarele menu.

Sampole menu ya bakeng sa ea matsatsi a mararo tsau lijo:

Ka letsatsi la pele ho lijo tsa hoseng tse peli feela tsa rye bohobe le tholoana jeme le kopi ea kofi kapa tee ntle tsoekere. Ho ja lijo tsa motšehare, ho ja grapefruit. Bakeng sa lijo tsa motšehare tse phehiloeng khoho (200g), bohobe le salate nyenyane, drizzled le oli. Bakeng sa lijo tsa mantsiboea, foreshe apole.

Ka letsatsi la bobeli ka lebelo ka ho fetisisa lijo e fana ka etsa ka ntle ho lijo tsa hoseng ea bobeli, thapama tee le lijo tsa mantsiboea. Menu: Breakfast ka thata-phehiloeng lehe le leng, selae sa bohobe ba rye le kofi (tee) tsoekere. Bakeng sa lijo tsa motšehare, mafura a tlase nama ea khomo moro, dikgerama 200 tsa salate tloha meroho phehiloeng le compote ea litholoana omisitsoeng.

Ka letsatsi la boraro ea lijo tse lebelo ka ho fetisisa e kenyeletsa lijo tse joalo: lijo tsa hoseng ka selae sa bohobe bo bosoeu le chisi, senoelo ha kofi monate kapa tee. Ho ja lijo tsa motšehare, foreshe apole. Ha lijo tsa motšehare sechu tsa meroho le dikgerama 300 tsa veal. Thapama tee dikgerama 200 tsa mafura ntle ka yogurt le monate ka yogurt. Bakeng sa lijo tsa mantsiboea, foreshe tholoana salate, tatso le lero la lemone.