Segerike ka yogurt. recipe

Segerike ka yogurt - lijo tse hlollang tseo e ka ba ka thata-thata ja lijo tsa motšehare kapa seneke motšehare. Leha ho le joalo ka yogurt le ka sebelisoa ka ba lokisetsa ho ea le spaghetti Segerike, hammoho le e tsoa ho eona ka tsamaea ka tlatselletsa monate bakeng sa kaka. E le hore ho loka ho etsa teteaneng Segerike ka yogurt bekha ka boima ka, nka lihlahisoa tse seng kae, e leng:

• mafura lebese 2,5% - 1 litha e le nngwe.
• Ka yogurt - litara 1.
• Tomoso ka yogurt.

Ho tomoso eketsa lebese, ho kopanya ka ho feletseng ho fihlela le boreleli. Futhumatsa e ho fihlela ho ba ka bang 40 likhato le tšela e le sejana airtight: e tla o lumellane le sa thermos atileng ka ho fetisisa. Ho na le lebese lokela ho qeta lihora tse ka bang tse tšeletseng ho tse supileng. Mora nako ena, latelang Segerike ka yogurt tla jella o hlokang. Beha tsohle ka mokotleng 'me a siea ho jella ka bang lihora tse robeli e molemo ka ho fetisisa bakeng sa bosiu. ka yogurt Segerike e lokela ho ba le batho bao e seng greasy le teteaneng. Ho tsoela hantle le mahe a linotši le litholoana.

Sena se ka yogurt Segerike na le thuso hobane ke phepo haholo, hobane e na le palo e khōlō ea probiotics. Le sehlahisoa sena ho nkoa e le motsoako: eka jele lijo tsa hoseng, kapa lijo tsa mantsiboea, o fumana e ngata dintho le thuso 'me u se ke ua overload mele boima, lijo tse mafura. Tseo batho ba neng ba le bothata ba ho absorption mafutsana lactose, ka ke ua tšoenyeha ka ja ka lijo tsa bona Segerike ka yogurt, hobane e na le e nyenyane ea lactose. Kahoo, sehlahiswa sena o tla ba le ntho ea bohlokoa ka ho ja tsa motho ka mong.

Ha ho na le 'ngoe risepe bakeng sa monate ka yogurt,' me lelapa ka leng e na le hae. Empa ho na le lijana le ho feta hore ka phehiloe ka ka yogurt, tse kang mahobe a, dimafene, dino lebese, cocktails, ka disouse (e mong oa bona e tummeng Segerike cacık spaghetti), Salads, ka holim'a ice cream le lintho tse ling tse ngata.

Mona 's mong risepe hore lokisetsa ka yogurt: fragola ka holim'a ice cream. servings tse 'nè tsa ka holim'a ice cream, o tla hloka:

• Strawberry - 4 linoelo.
• Tsoekere - 150-200 dikgerama.
• Lemon zest - teaspoon ngoe.
• Lemon lero - e teaspoon.
• Cognac - thispone ngoe.
• Vanillin - mokotla ngoe.
• Ka yogurt (sebete) - 1 senoelo.

Khabeloa ratha le fragole le mene ka zest, lemon lero, tsoekere le boranti ka sekotlolo sa moo ho kaofela bo nka 1 - 1.5 lihora tse ho fragole soaked. Joale, kaofela aa tšela ka sekotlolo blender le whisk hammoho Vanilla le monate ka yogurt ho fihlela le boreleli. Ka mor'a moo, motsoako e ne e kenngoa ka sehatsetsing bakeng sa hora e le nngwe. Ha e pholisa fatše, ho ke ho hlokahala hore hang hape ho sephali ka blender fihlela frothy. Ho etsa sena ho tla ba le hoo e ka bang leshome le metso e mehlano metsotso e. Hona joale e ntse e feela ho qhalana boima ka setshelo 'me sebaka ka e leqhoa ea sehatsetsi bakeng sa letsatsi. All fragola ka holim'a ice cream ke loketse! lijo ena ka pheha le ditholwana tse ding le monokotsoai, tse kang tse tala, blueberries, cherries. Fresh monokotsoai le ka nkeloa sebaka ke jeme kapa marmalade le boranti sebakeng sa rum ho a sebelisa.

Leha ho le joalo ho ka etsahala ho lokisetsa amorph ea ka yogurt Segerike. Nka ka yogurt, frutos e, tsoekere, lebese le tablespoons 2 ya tranelate. Whisk le blender ohle ho fihlela bubble, amorph elata le dilae di lemone kapa lamunu.