Sechaena k'habeche. Rua Molemo kapa kotsi

Ka thepa le molemo tsa hop le lettuce e telele e tsejoa. lihlahisoa tsena li ne li bohlokoa ka linako tsohle le ka tsoelo-pele eohle ea tsebahalang. Empa ho na le meroho e mong hore kopanya le thepa ea bobeli lettuce le hop le ka nka sebaka ba habonolo. Ho - hop. Melemo ea ho sebelisa o tsejoa ho Chinese tloha BC V lekholong la lilemo la

Qalong, nakong ha namela libakeng tse lona ho pholletsa le lefatše, Sechaena hop e chelete chelete e ngata, 'me hase bohle ba ka khona ho. Empa qetellong e ile ea e-meroho lengoa Russia le Ukraine, e leng haholo le hlohlellelitse thahasello ea bareki, 'me e e-ba bonolo ho reka ka lebenkele le efe kapa efe kapa lebenkeleng. Kajeno, e mong le hop Chinese e fumaneha. Kotsi le melemo ea ho e sebelisa ha e sa buisana. Hona joale e se e hlakileng hore na ke hobane'ng.

Ka lebitso la fana ka maikutlo a ho hlakile hore le belegetswe ea meroho ena - China. Chaena e bitsoa "Petsay" le e ratoang haholo semela Japane, lichaba, China le Korea. meroho Sena ke constituent ka sehloohong oa lijo ka bochabela. Petsay - e mosa ea hop precocious, le nang le lekhasi le Kochav liforomo. Ponahalo ea makhasi hopotsa Romaine lettuce (ba na le e-ba bolelele ba ka bang 40 cm,). Ka ho ya ka le hlooho ea ka bosehla tala mmala. 'Mala oa makhasi ho tloha e khanyang tala ho mosehla. The lero mathomo e leng ka methapong lekhasi. Di tšoauoa ka linama tsa bona.

Juiciness "pekinki" e seng e ka bapisoang le k'habeche kapa lettuce. Ho sa tsotellehe makhasi batlang e tšesaane ea hop Chinese ka pheha mefuta e fapaneng haholo ka bophara ya lijana. Lijo lokisetsa ho tswa ho ea limela ena lero e fetang e metle. Sechaena k'habeche e na le tlase haholo khalori dikahare, 'me ka hona lijo ke ke laela le phelang. Ha pheha ha ho abelwang karolo ya monko itseng, ho etsa hore ho blokachannaya tribeswoman. Fresh hop haholo feela ho lends ka boeona e ho tomoso, salting le marinating.

E le hore ho fumana hore na e molemo ho feta hop, ho ke ke bohlokoa ho se hokae "a cheka" historing. Esita le Roma ea boholo-holo, makhasi a ea meroho linaheng tsa bochabela makatsoa lingaka le thepa ea bona ea bohloeki, le ho sebelisa ha bona ka lijo felisa batho ba Roma ho tloha mafu a mangata ka lilemo tse 600.

Litsebi tsa phepo ho khethehileng tšoauoa hop. Melemo ea ho e sebelisa e amanang le ho tlwaelegileng a ea metabolism ka 'mele oa motho le hore ha e mo lumella ho etsa mehloli e eketsehileng ea mafura. Tse ngata Salads le motsoako thehiloeng toba ka hop.

Lingaka le bafuputsi ba hlokometse Ntlafatso tsamaisong pelo le methapo ea motho ea kamehla sebelisa hop Machaena. Meroho ba molemo ka ho fetisisa e le hantle ka pampitšana tshilong ya dijo. Batho ba nang le liso kapa gastritis, khothalletsoang hore tshebediso ya kamehla ea hop. Melemo ea makhasi succulent thehiloe dikahare tse phahameng tsa lysine. Sena acid e amino eo ke ba bohlokoa haholo bakeng sa 'mele oa motho, ho qhalana liprotheine tsoang linaheng tse ling, re hloekisa mali le eketsa bokhoni ba' mele ea ho hanela likokoana-hloko (maloetseng ntlafala). dinaheng Bochabela baahi phela nako e telele e ngotsoe ho tloaeleha ha hop Machaena.

The dikahare kakaretso ea le liminerale le divithamini ka meroho tsa Machaena Toropong ea ha ho na tsela e tlaasana ho counterparts bona, tse kang moroho. Haeba u lokela ho jang e ngata oa vithamine ea C, joale u lokela ho ba le hop Machaena. Kotsi ke palo ea acid e ascorbic ke ke tlisa, empa pele litsobotsi life tse tatso fa inapplicable.

E Thehiloe ho se boletsoeng ka holimo, ho ba e hlakileng kamoo le thuso k'habeche, melemo ea kopo ea eona le hore na ke hobane'ng ha ho tloaeleha lona e ntse e eketseha letsatsi le letsatsi. Ka lebaka leo, e lokela ho chesa lintho tse ngata kamoo ho ka khonehang, haholo-holo nakong ea mariha. China a 'na a fana ka mpho ena ka nako e telele. Ja thabela le ho ba bophelo bo botle!