Bophelo, Healthy eating
E loketseng ho fepa ba masea
Mong le e mong 'me oa ka elang hloko tseba hore phepo e nepahetseng ea bana - motheo oa katleho ea bona. Haholo-holo bohlokoa ena ke ba sa le banyenyane haholo ka nako ya kgolo ya sebetsang. E loketseng ho fepa masea a, ho ea ka litsebi, ke ea bohlokoa e tlisang e seng feela 'meleng empa hape bophelo bo botle ba kelello. Ke ka lebaka leo lijo tsa ngwana e etsa hore lipotso tse ngata le batsoali ba bacha.
Ke habohlokoa ho hatisa hore karo-karolelano ea litsebi ho potso ea ho fepa bana ba bang kajeno ke sa hlakang. Ba bang ba lingaka tsa bana ntse ho ikamahanya le ditlhoko tsa "baanelwa ea sechaba": ho fepa ka tieo ke hora ea, e potlakang selelekela lijo tse tlatsetsang, mathoasong a lekholo weaning. Empa ba bangata ba basebetsi-'moho le bona ba le tšekamelo ea ho sebelise a kutloisiso e fapaneng ya ho fepa lesea. eo ba le pono e tiisoa ke liphello tsa lithuto tse ngata lefatšeng ka bophara.
Puso e khōlō ea ho sebelisa katamelo e morao-rao - ea tlhaho. Ka sena ha ke bolele, pele ho tsohle, ntle le linako le tse nyenyane kanyeso. Ho fepa ngoana tabeng ena e thehiloe ka etsa boikhathatso ba hae, ho ena le ho likhopolong mè. potsanyane e rerang ka maqhubu a le bolelele ba nako ea kanyeso. 'Me e hlalosa hore ho hlokahala hore ho qaloa ho lijo tse tlatsetsang, ha ho bontša thahasello ka se larileng ka ka poleiti le batsoali. E le ka go ikatisetsa bontša, ho fepa lesea lena ho fokotsa tsitsipano maikutlong batsoali ba thusa hore ho ka ho feta haufi-ufi, ho tšepa kamano le ngoana oa hao. ka ho hlaka ho fetisisa le liphello tse ntle tsa mokgwathupelo tlhaho ho phepo e nepahetseng bontša ka boeona e ka lilemong tsa bocha, ha ba lilemong tsa bocha o loanela ho pholletsa le ho bontša ipatlele lefatše pono. bana tsena ke tse ling tse ngata ho ka etsahala hore bontša motsoako oa bokgoni ba mosa, ho ba le kholiseho le boeta-pele ba.
Ho ka boleloa hore kelello kajeno - ea bohlokoa. Ka sebopeho nepahetseng ea likamano pakeng tsa bana le batsoali ba a laela le ka dikgothaletso tsa lingaka le tharollo statesmen. Tabeng ena, ka tsela e loketseng le lesea fepa ikemiselitse kajeno, ha ke seo u fa lero pele - rantipole kapa apole, le esita le haeba ho tla re thusa ho matlafatsa kamano e kelello le ea maikutlo pakeng tsa hao le lesea.
Post-Natal itsamaele ea khoeli 1 di le sieo, hammoho le tlhokahalo ea ho tlosa ngoana ho tloha sefuba ka likhoeli 9-10. Kajeno, lilemo tse 2 - a le lilemo li bonyane ka tse khothalletsang kanyeso. Laolwa dijusi lijo, lijo-thollo, litholoana le purees meroho jwale lingaka ba eletswa sa pele ho moo ho feta likhoeli tse 5-6. Lipalo-palo World bontša hore ha bana ba bana ba melao le lintho tse ngata tlase bonolo hore kulisoa, sefuba le tšoaetso ea, mafu pampitšaneng ena gastrointestinal. Ho seng joalo ditlhoko dula e tšoanang: monocomponent le tikoloho fepa pele, keketseho e butle-butle ka ka tjhelete e ya go baya leitlho hloko makumane le ka karabelo lona ho sehlahisoa ho khetheha.
Kahoo, tsela e ea tlhaho ea ho fepa lesea - le ho khetha batsoali ba kajeno le lingaka. Ho etsa hore ho molemo ka ho fetisisa ea ho hōla lona, ba hlokomelane 'meleng le kelellong. Empa botlhokwa go feta, seo lokela ho loanela.
Similar articles
Trending Now