Salad ea "Cheerful pechenka" e nang le sebete le lihoete

Saladi ke lijo tse bonolo le tse theko e tlaase, tseo u ka li tlatsang ho baeti ba hao, 'me ha ho le joalo, u makatsoe ke thabo. Esita le bo-'mè ba nang le phihlelo ka ho fetisisa ba khona ho lokisa li-salate tsa bona pele, hobane motsoako ofe kapa ofe oa lihlahisoa, o apereng ka botoro kapa sauce, o se o ka bitsoa sejana se ikemetseng. Li-Salads tse tloaelehileng ka ho fetisisa tse tsoang nama, tlhapi, li-mushroom le papali, empa haeba u batla ho leka ntho e ncha le ho feta, re u eletsa ho pheha sebete.

Ntho e ka sehloohong ea lijana tse tsoang sebeteng ke ho itokisa, joaloka likotoana tse bonolo le tse nang le lero, haeba nako le meeli ea mocheso li sa hlomphuoe, li ka fetoha likarolo tse thata le tse sa thabiseng tseo ba seng bakae ba tla li rata. Salate e nang le sebete le lihoete ke e 'ngoe ea tse bonolo haholo le tse molemo. Ho kenyelletsa hantle ho ka ba hore salate e le 'ngoe e ts'oanang e ka tlatsoa ke monko oa eona o monate, o khetha ho latsoa data, nama ea nama, nama ea khoho kapa ea sebete. Hona joale re tla hlahloba mefuta e meraro ea diresepe, e 'ngoe le e' ngoe e tla iphumana e loketse ka ho fetisisa.

"Salate e thabileng" e nang le sebete le lihoete.

Lijo:

- 360 g hloekileng sebete

- mahe a mabeli a maholo a sehlopha se phahameng ka ho fetisisa

- tse peli tse pakeng tsa lihoete

- tse peli tse nyenyane tse nang le letsoai likomkomere

- 30 di ml ea oli ea meroho e bobebe

- 110 ml ya mayonnaise e seng acidic

- pepere e ntšo le e khubelu, letsoai

Lokisetsa salate ka sebete le lihoete habonolo:

Ho hlokahala ho lokisetsa sebete: hlapa le ho hloekisa methapong le lifiliming, ho khaola likotoana tse nyenyane, ho behoa ka setopong se chesang se chesang le botoro, pele ho selemo le letsoai le motsoako oa pelepele, koahele ka thata ka sekwahelo ebe oe tlisetsa ho itokisa (u se ke ua o omisa ho hang!). Hlatsoa 'me u hloekise karoti, e kopane e khōlō ebe u e kenya ka har'a pitsa e fapaneng, beha li-onion li entsoe ka likotoana tse nyenyane ho eona, u chese. Pheha le ho pholile mahe a metsi, khaola. Squeeze likomkomere tse letsoai le ho pata, ho noa metsi a feteletseng. Ho eketsa sebete le ho fetisetsa setsing se lokiselitsoeng, ho boetse ho beha lihlahisoa tse ling kaofela, tšela moriana ebe o kopanya ka botlalo. Fetisetsa saleng ea salate 'me u khabise ka meroho.

"Pecholka" salate ka sebete le linaoa.

Lijo:

420 g, sebete se secha sa sebete

- e ka khonang ho linaoa tse kholo tse khubelu

- 200 g ya tiileng chate

- e nyenyane ea salla lilac bulb

- 180 g ea k'habeche ea Chaena

- mayonnaise le tranelate e bolila ka karolo ea 50/50

- meroho le li-clove tse 'maloa tsa konofolo

Letsoai la letsoai le le lefubelu

Mokhoa oa ho lokisetsa:

Ebola 'me u belise sebete metsing a letsoai (metsotso e 13), pholile' me u phunye lipalesa tse mahareng. Ka grater grate e kholo ea chisi, arola liiee ka halves 'me u robe lihare tse tšesaane. Hlapa meroho, 'me u tšollele ho blender, ho boetse ho romela likhae tse' maloa tsa konofolo e sithabetseng, tranelate e bolila le mayonnaise, ka hloko u kene ka boima bo tloaelehileng. Beha lisebelisoa tsohle setsing se lokiselitsoeng, tšela seaparo se kopantsoeng le ho kopanya. Ka tafoleng, sebetsa ka tsela e latelang: hlatsoa sesepa sa Peking mme u kenye salate bohareng 'me u kenye motsoako oa menoana ka boraro ba cheese, u etse "sekepe".

Salate e monate ka sebete le likomkomere.

Bakeng sa litokisetso tsa salate ho ka khoneha ho nka likomkomere tse nang le letsoai le tse hloekileng, lekhetlo la pele le tlatsetsa sebete sa nama ea khomo, ea bobeli - ea khoho.

Lijo:

- 350 g sebete sa nama ea nama ea nama

- 180 g ya salted likomkomere

- 180 g litapole tse hloekileng

- mahe a mararo a maholo

- e ka khethoa ka lierekisi tsa makotikiti

- lilac lettuce eiee

- 15 ml ea mosetareta o sa lomosoang

- mayonnaise bakeng sa refueling (molemo oa mohloaare)

Mokhoa oa ho lokisetsa:

Ho etsa le ho hloekisa sebete ho tloha lifiliming le methapong, khaola likotoana 'me u phehe metsing a letsoai hantle ka metsotso e 19. Re hlatsoa litapole mme re pheha le peel e le hore e se ke ea senya. Pheha mahe 'me u khaole ka likotoana. Sliced likomkomere khaola ka seaplane brusochkami, le eiee - ka tšesaane likarolo semirings. Re beha lisebelisoa tsohle setsing se le seng, u se tlatse ka mayonnaise le mosetareta, e kopanya ebe oe kenya ka sekotlolo se salang, se khabisitsoeng ka meroho.

Lijo tse tsoang sebeteng ha lia khahlisa feela ba ratang lijo tse monate, empa hape le ba sa rate ho e ja e le sejana se seholo. Salate e nang le sebete le lihoete e kgothaletswa hore e fe bana ho ntlafatsa tshilo ya dijo le ho tlatsa ho haella ha tšepe 'meleng. Phapang e khōlō ea salate ena ke tatso ea bona e ntle le e satiety, e nang le phello e ntle bophelong 'me e tsosa hemoglobin.