Mokhoa oa ho sebelisa Lemons bakeng sa boima ba 'mele?

About mefuta eohle ea thepa le moriana oa sirilamunu batho tseba nako e telele fetileng. Empa ha e le hantle hore tholoana ena ke e 'ngoe ea likarolo tsa bohlokoa tsa ho ja, ho tsebahalang hore ba se ke mong le e mong. 'Me morao tjena feela sehlahiswa ile thōko ke litsebi tsa phepo ka dihlopha tsa lihlahisoa e tlatsetsang ho Weight tahlehelo.

Lemon seratsoana o moholo imolla 'mele oa motho ho tloha chefo le litšila, kapa ho ena, u se ke ua ja lijo tse, e leng Lemons bakeng sa boima ba' mele, hobane ke feela tholoana buka e ikhethang! O ke mohloli tsa tlhaho tsa acid e citric, e thusang ho silehe lijo tse boima ba mala, heletsa le mafura kotsi 'meleng le ho felisa boikutlo ba ho lapela lintho tsa nako e telele. Ka hore qetellong, acid e citric thusa ho ntlafatsa secretion ea lero gastric, 'me sena se ama tshilo ya dijo e tletseng' me ka potlako. e boetse e thusa ho monya tsohle tseo o lokela ho chesa mafura ka lebelo. Hammoho le sirilamunu 'mele ka palo kgolo hape kena le vithamine C, e le e hlokehang ka nako ya divithamini haholo (mariha, nakong ea lefu tlas'a lijo tse khethehileng tse itseng).

Re tla bua haholo ka kamoo Lemons ka sebelisoa bakeng sa ho lahleheloa ke boima ba 'mele.

1. Weight ka metsi le lero la lemone

The ntho e ngata hlollang - seo le seratsoana sena, ja Lemons bakeng sa boima ba 'mele, ha ho hlokahala hore ho fana ka ho fihlela lijo ba e ratang, hantle, ntle le hore feela ho kotsi ka ho fetisisa ho bona e le ka sehloohong lijo molao-motheo - se le moedi ea' mele ho tloha le lijo (ka mor'a lijo 'meleng fumana ha feela e eketsehileng boima le lik'hilojule tse kotsi, empa hape livithamine le liminerale), le go tlaleletsa ka e bonolo ya metsi le lero la lemone ho lijo chesa.

ke eng ho ja? Letsatsi le letsatsi ja lijo ho hlokahala hore li ekeletsoa khalase ea metsi le lero th 1 sirilamunu. Ka lebaka leo, ka letsatsi la pele la lijo tseo u lokela ho eketsa 1 senoelo sa lero, bobeli - linoelo 2, empa le lero lisirilamunu tse peli, joalo-joalo

Ho bohlokoa ho noa vodichku le lero hoseng pele lijo, e leng kamoo sena ke seo thusa ho felisa le 'mele ea lintho tse kotsi bakeng sa hae, empa haeba u ke ke ua noa e lekaneng (ka mohlala, 5 likhalase ka letsatsi 5th), ha ho hlokahale qobella ipotse, noa e ngata kamoo u ka khonang, ka nako eo o ka noa ba bang kaofela ba motšehare.

Hlokomela hore metsi ke molemo mocheso ho wa kamore, hobane batang liehisa tshebetso tshilo ya dijo. 'Me ka mor'a ho nka seno o lokela ho hlatsoa meno kapa bonyane rinse molomo oa hao, e le hore, ha e le hantle ba sa senya enamel tsa ntho meno joalo le lemon, empa a sa ntse acid e.

Ka letsatsi la bosupa la lijo, ke tse lakatsehang ho lokisetsa ka letsatsi le ho itima lijo, ke hore, ha ho na lijo, feela lero la 3 Lemons dilitara tse 3 tsa metsi (ka mahe a linotši a). Noa e lokela ho ba nakong ea letsatsi.

Ka letsatsi la borobeli ba ja lijo e qala odara khutlisetsang, ke hore,. E. Phokotso ea bophahamo ba modumo mokelikeli 6 likhalase tsa metsi le lero la lemone ho 1 senoelo. Ka letsatsi ea leshome le metso e mene la (ho qetela) lokela ho a pheta ho ja oa letsatsi la bosupa.

Ka mor'a bofelo ba joalo lijo latela keletso ea - ha ho hlokahale hore itlotsa ka lijo. Ka mor'a ho ja lijo matsatsi a 2 ho ja e lokela ho ba molemo tekano ho feta hoseng ho ja oats, 'me u lokela ho leka a se ke a ja mora 6 mantsiboea, ka lebaka la ho ja lijo nakong ea mala hanyenyane fokotswa ka bophahamo ba modumo.

Ho molemo hore a bale pele a qala ho ja ka ngaka.

Le seratsoana sena o mathang ke metabolism, e leng ea bohlokoa haholo bakeng sa ho lahleheloa ke boima ba 'mele.

2. tee le Lemon bakeng sa boima ba 'mele

Le tsohle tsa lijo litsebi Eletsa noa metsi a mangata, ke thusa haholo ena tee nyeoe e 'ngoe e tala. Eketsa ea Lemon - e tla ntlafatsa tatso le ntlafatsa phello. Ho phaella moo, e bontšitse hore ho sirilamunu kgothaletsa ka makhetlo a mangata tee utility le eo e sebeletsa, ka ho khetheha, ho eketsa phello ea catechins le antioxidants teng tee.

Lemons bakeng sa boima ba 'mele ke molemo ho sebelisa tee e tala ntle tsoekere. O ka eketsa spoonful ea mahe a linotsi ka eona. motswako Sena se tla thibela ho hlepha ea lisele tsa hao mala, ka hona, ho ntlafatsa tshebetso ya yona. Ka mor'a hore u noa tee, u lokela ho ja e le sirilamunu e, ho molemo ho lekhapetleng, hobane ho na le dintho tse ngata e metle.

Kahoo, letsatsi le letsatsi ho noa tee le Lemon tla ka sebōpeho, hammoho le susumelletsa tsamaiso tshilong ya dijo, dithulaganyo tshilong ya dijo.

Feela u se ke ua nahana hore ho sebelisa tee le 'ngoe feela le sirilamunu e bakeng sa ho rarolla mathata' ohle. Squeezed bona mahobe kapa likuku le lutse setulong se kang bethe, ha ho na e mong o boima e eketsehileng lahlehile. Ka lebaka leo, tee ena e ka ba sesebelisoa eketsehileng bakeng sa boima ba 'mele, e leng e feela ka kopanelo le ho ikoetlisa le lijo tse ntle ho tla lebisa' mele e be foromo e le, e leng o nako e telele lora.

3. Ke Ile ka Lahleheloa boima ka thuso ea oli ea bohlokoa ea Lemon

More feta a sekete sa tsejoa ho moloko oa batho ka matla a folisa aromatherapy. Kajeno, aromatherapy nang le tsoaloa bocha. Ho tloaeleha ka ho eketsehileng ho ba slimming oli ea bohlokoa. E 'ngoe ea liphello tsa bona - tlwaelegileng a ' meleng metaboliki mmoho le fokolisang tsa boikutlo ba ho tlala. joalo feela le phello 'me o na a lemon monko oli. Monko, ya e le hantle, a ke ke ka botlalo khotsofatsa tlala hao, empa ho tlala le hlaha haholo ka lebelo haeba pele lijo ho hula moea e le metsotso e 'maloa e babatsehang dilamunu monko oa sirilamunu oli ea bohlokoa.

Ama le ho feta le hlaha haeba ngoe monko oli: lemon, anise, lemon-rosemary; lemon, apole , le ba bang. Ho bohlokoa ho hopola hore u lokela ho hula moea oli bohlokwa e le hore ho fokotsa takatso ea lijo 'me ha e nke sebaka sa lijo kamehla ea monko bona.

4. Weight dessyecik chamomile sirilamunu le

The tshebediso ya decoction ea chamomile lemon bakang mala hao ho tloaelehileng, e na le litla choleretic le laxative, ka hona, ka lebaka la chefo, chefo, normalize metabolism, le matlafatso oa vithamine ea C thusa ho boloka 'mele' me tsosolosa metabolism. moro ena ka sebelisoa hammoho le lijo tse khethehileng tse ling. Moro lokela ho ho nkoa ka pele lijo ka makhetlo a mararo ka letsatsi ½ kopi. Ho lokisetsa teaspoon ea chamomile tšela le dilae 2-3 tsa sirilamunu senoelo sa metsi a phehile mantsiboea, thatela 'me a siea ho fa bosiu, ka nako eo e tlhotliloeng le nkiloe ka hare.

Litšobotsi molemo tsa sirilamunu bakeng sa boima ba 'mele, o ka bua haholo, empa ha u hlile u batla ho theola' mele le ho boloka lebaka bakeng sa nako e telele, ho hlokahala ho feta moo, ho ja le ho ikoetlisa.

Bontša ho se fele pelo le tiisetso, o bohle lokela ho atleha!