Lijana tsa minced khoho - le bonolo, itime lijo 'me monate!

Likhoho haesale e ratoa haholo ke le motsoako kumo likarolo tsohle tsa baahi ba - ho tloha tse nyenyane ho kgolo. Melemo eo e na le nama, ke keng ba latoloa. Boleng tsa likokoana-hloko tsa sehlahiswa ke phahameng haholo. The nama ba likhoho, tse kang kana, ka ho feletseng a haelloa k'holeseterole. Empa e khōlō tse ngata le thuso ya ho 'mele oa motho le protheine, tšepe, potassium, sodium, phosphorus, le magnesium.

Khoho sopho e entsoeng ka e na le phello ho folisa batho ba tšoeroeng ke mefuta eohle ea mafu a. Lijana tsa minced khoho e ratoa ho feta nama ea kolobe kapa nama ea khomo hona joale.

Minced khoho etsa ho feta bonolo cutlets, Meatballs, ka lekarecheng k'habeche, ka lekarecheng meroho. Recipes le minced khoho e sa tšoaneng haholo le monate, kahoo hangata e le teng ka ho ja lijo tsa e mong le e. 'Mele oa motho o khona ho habonolo silehe e liprotheine tse nama ea khoho. Ke tsela eo, lijana le minced khoho nka nako tlase lokisetsa bona ho feta ba ho tswa ho eteni ya le 'ngoe ea nama.

haholo bonolo le le monate risepe ea stewed khoho mehlo ka raja mela le go tlaleletsa ka tamati Ketchup.

Bakeng sa ba lokisetsa ho hlokahalang hore a nke dikgerama a mane minced khoho, e mong onion Crimean, e mong pelepele monate, dikgerama tse makholo a mararo tsa tamati Ketchup, tablespoons tse peli tsa asene (veine), tsoekere - tse ka bang tharo tablespoons ea oli ea sonobolomo le botoro - para ea tablespoons ea lettuce e tala , bohobe bo le dilae.

Monate pepere le eiee qaqileng le Fry ka 'pan le oli ea limela. Eketsa minced khoho mona 'me le e hantle browned. Ebe tšela veine asene hlapolotsoeng ka tablespoons tse peli tsa metsi. Ka nako eo o lokela ho eketsa le Ketchup, letsoai, tsoekere, hlohlelletsa 'me le tlise ho lethopa ka. Foqola fetang mocheso tlaase, koahela pan le sekwahelo ka, mabapi le leshome le metso e mehlano metsotso e.

Sliced Bohobe Fry mahlakoreng ka bobeli a ka botoro ka thoko. lettuce makhasi hasana ka poleiti. Ba bohobe dilae le braised minced khoho.

lijana tse ngata tsa minced khoho li entsoe ka metsoako e sa tloaelehang.

lijana tsena li akarelletsa khoho gratin le chisi le meroho.

Bakeng sa risepe ena o lokela ho nka:

e mong kilo ya minced khoho;

bulbs ba babeli;

dilae tse tharo tsa bohobe bo bosoeu;

dikgerama lekholo la disoseji phehiloeng le chisi ka thata;

mahe a supileng;

liapole tse peli;

tablespoons a mararo dierekisi (makotikoting);

tharo cloves ea garlic;

akarelletsang likhaba tse supileng tsa botoro;

ba batsho pepere;

ho baka phofo, linoko le letsoai.

Pele o lokela hasesaane eiee, minced konofolo Frog, khaola ka dikotwana tse nyane boroso, bohobe, chisi. Minced nama tsoakane le linoko, ka nako eo eketsa phofo ho baka, hasesaane pele metsoako lierekisi. Bakeng sa lijo tsa pata khoho lokela nka sebōpeho sa pele ho lubricated ka oli, larileng ka ka holimo ea boima phehiloe 'me a beha dilae tšesaane tsa liapole. Beat lehe le letsoai le pepere, tšela dikahare tsa mokgwa, 'me a beha lintho tsohle ka ontong preheated.

Great tlhokeho le meqolong e fapa-fapaneng. Ke ne ke se na mokhelo le moqolong oa nama ea khoho.

Joaloka diresepe tsohle khoho, e le bonolo ho phetha, tatso babatsehang o tla khotsofatsa esita gourmets.

risepe ena hloka metsoako joalo:

khoho;

bulbs ba babeli;

konofolo;

celery metso;

bohobe makumane;

nyane tšepe pepere;

e mong rantipole;

coriander fatše;

Tse pedi thispone ea oli ea limela;

pepere, letsoai.

Pele, u lokela ho lokisa pata. Ho etsa sena, sotha nama ka nama grinder, ka go tlhaolega e khōloanyane, e le hore lero e bolokiloeng ka nama. Ka mor'a moo re ka ekelletsa ho latsoa pepere, letsoai le ho coriander. Bell pepere le lihoete khaola ka e hlobolisa le mosesaane ho hlokahala.

Nka le foil le tlotsa ka oli sonobolomo. Fafatsa ka ho eona le breadcrumbs le celery, grated. Ka foil ka lokela ho larileng ka tsoa qeta nama ea khomo, hoo e ka bang disentimitara tenya, ka holim'a tšepe pepere, lihoete le moqolo sotha ka pata le. moqolo ona e lokela ho phuthetsoe ka foil le mahlakoreng a ohla hae.

lijana tsohle itokiselitse ho tloha minced khoho ka potlako haholo, kahoo moqolo ona metsotso e mashome a mane a ka ho ba teng ha ka ontong ka e tla lekana.