Kefir le likomkomere seratsoana: ulasan pelanggan le Melemo

Ka qala ho ea mofuthu matsatsi a lehlabuleng bakeng sa basali ba neng ba batla ho lahleheloa ke boima ba 'mele, u nyehele e ngata ea le menyetla: lijo tse boima, ho sebelisa eo ama sebopeho sa hase tsela fetisisa monate, o ka habonolo nka sebaka sa mefuta e fapaneng ya litholoana le meroho. Ha e le khetho e mpe - likomkomere lijo hore e proven ka boeona e ho ba haholo mokhoa o atlehang oa tukang a boima ba lik'hilograma tse eketsehileng. E, 'me e fumaneha ho mong le e mong ntle ho mokgelo.

ke eng ho ja likomkomere? Lijo tse khethehileng (tlhahlobo efe kapa efe ea tsona, ka tsela eo, e ka ba fapaneng haholo) ke ke ka tieo fokotsa lik'hilojule chesa ka letsatsi. E mong oa ka ho fetisisa ea chesehang Fans ena seratsoana khetho haesale e le ketekoang TV mo teng Ksenia Borodina. Ka lilemo tse 'maloa, o ile a sebetsoang hangata le e mong oa ba ka sehloohong tlalehong ena ea TV porojeke e ne "Dom-2".

Oho, le kemiso phathahana le ho thunngoa letsatsi ha siea nako e ngata bakeng sa ho 'na, empa ya tlhokeho ha se feela ponahalo ea hae ea phethahetseng le ea feto-fetoha e ntle, empa ka linako tsohle boiketlo. Oddly ka ho lekaneng, batho ba bangata banana ba ntle kapa feela motlenyana na le e ngata mefokolo. Hore Xenia mohla nkoa ke haholo-holo e otileng. Empa ka mor'a ho beleha, ha e ntse e etsahala hoo e ka bang kamehla, le bothata ba ho ho ba nona haholo mpefala feela. O ile a etsa qeto ea hore ka eng kapa eng eo e ne e (le hang ha ho khoneha) ho khutlela foromo khale, 'me esita le ho ntlafatsa eona haeba ho khoneha. Likomkomere seratsoana Ksenia Borodina se entse hore ho liphetho tse hlollang: e leng mokhoa ile a re ka lahleheloa ke boima ba 'mele e se e ile a mo thusa a lahleheloa ke leshome le metso e boima ba lik'hilograma tse eketsehileng. A linako tse ling moholo bakeng sa monyaka, ke ha ho joalo?

Ho khomarela melao ea motheo ea phepelo - le senotlolo la ho atleha ho

All meroho - ho akarelletsa le likomkomere - ja lijo (ho hlahisa maikutlo ho tsona e ka fumanoa maqepheng a limakasine tsa basali) hlokang ho sebelisa katamelo e nepahetse. Pele ho tsohle, re lokela ho hopola hore ho ke ke ha khoneha ho fetola letho ka thero ea lijo. mokhoa ea ha a lumelle fetola, nka sebaka le liphetoho chelete le ho hlophisoa ha dihlahiswa.

Ho joalo, ho ja likomkomere. Motheong oa ho ja le - likomkomere, fatše kapa sethopo. Bakeng sa lijo tsa hoseng, lokela ho e ja selae sa bohobe ba rye, 'me ba babeli feela ba likomkomere a hloekileng. Ka menu ja lijo tsa motsehare a batla a fapaneng: meroho sopho e entsoeng ka, salate ea tšoanang likomkomere tsohle foreshe (refueling - oli ea limela) le litlama (parsley, dill mane na, celery). Bakeng sa lijo tsa mantsiboea ka meroho salate le likomkomere e mong (peterole - oli hape). Kahoo, letsatsi le ho ja bonyane tse 'nè tsa likomkomere a hloekileng. seratsoana sena se lokela ho lateloa bakeng sa beke. Feela lumeletsoe ikhotsofatsa - ya Phetolo ya sopho e entsoeng ka meroho le eteni ya nama itsetlehe (e ka feela pheha, hlohlelletsa-hadika ha e amohelehang). Mme re se ke ua lebala ka ho noa - dilitha tse seng ka tlase ho tse peli le halofo ka letsatsi, hobane likomkomere e tlosoa tloha mokelikeli 'mele. U se ke ua kena-kenana le ho nka multivitamin (sa qala ho hloa moriri le roba manala).

Hobaneng likomkomere?

ke eng tshebediso ya lijo bitsoa "likomkomere"? Lijo tse khethehileng (tlhahlobo mona o phetha karolo ea bobeli) e lokela ho ba bonyane mokhoa o sa fellang khotsofatsa tlhoko ea 'mele ea ho limatlafatsi tse ngata, livithamine le trace likarolo. Tabeng ena, re kgethile sehlahisoa molemo haholo: likomkomere e leng tsa bohlokoa haholo bakeng sa phelang. Fuoa khetha pakeng tsa ho la sethopo le lekhulo ditholwana lokela ho ho nkoa ka hloko hore la sethopo e tlase ka lik'hilojule (empa potassium ka tsona ho feta, e le hore mokelikeli ho tswa ho meleng, ba nka motho ea mafolofolo ho feta). tlase ho lefatshe A na le karolo e hodimo sa mafura, tlase metsi le ho tse ling tse ngata tse monate.

Fans ba bangata ba lumela le motsoako lithibelo, ha ho tlase e atlehang le e Kefir le likomkomere seratsoana (litšupiso ho eona e fapaneng - e metle le e sa haholo). Leha ho le joalo, khetho ena ha e lumellane kaofela: a mangata kefir hase ntho e ntle haholo bakeng sa ho mpeng. 'Me ka sebele e lokela ho a hopola hore e le hore mathata leha e le tshilong ya dijo e ke ke a etsa liteko le ho ja e le hore ba khomarele lijo tse khethehileng. E lokela ho ba le kahlolo e molemo 'me e leka-lekaneng dijo. Sena se ne e tla ba ho lekaneng ho e boloka bophelo bo botle le palo. 'Me u se ke ua hloka lijo leha e le efe, esita le ea likomkomere vaunted. Lijo tlhahlobo eo hangata isang hang-hang le tlohele sohle 'me ba qale ho tebelwa mosebetsing - hore ke haholo ka toka e feletseng ea batho ba bang. Mong le e mong e mong eo e molemo ho rerisane ngaka le hahe sebaka ya hao lijo tekano le ho utloahalang, ha ho thata, le tlhomamiso ya quickest lebaka.