Kea ipotsa kamoo u ka se robala?

Hangata batho ba ipotsa lipotso tsena: "Ke hobane'ng ha re hloka boroko? Ke bokae ka ho robala? Mora e tetemang ea lintho e molemo o ka etsa nakong ena. " Ka bomalimabe, tsela eo batho ba e joalo hore ha ho na motho ea lahleheloang ho robala bokgoni le beha bophelo ba hae kotsing. Ho robala - ke tshebetso tsa tlhaho ntle tseo motho a mpa feela ke ke ra phela. 'Mele oa motho o lokela ho lula e le hore ho sebetsa ka tsela e atlehang. Kahoo, joalokaha u ke ke ua robala? le hore na bophelo ba ka ntle ho le toro u thulanang le bona?

E o tsejoa hore tekanyo ea ho robala bakeng sa karolelano motho a supileng kapa lihora tse robeli ka letsatsi, bana - tse ka bang leshome lihora tse, 'me ka tekanyo bakeng sa batho ba hōlileng - lihora tse tšeletseng. Empa batho ba bang ba ha ba utloisise le ho fokotsa ho robala bona e le hore e sebetse. 'Me sena ke phoso ea bona. Haeba u ha ba keteka puso, joale u ipeha kotsing ho beha bophelo ba hao kotsing. E paka hore ntle le ho robala ka bophelo bo botle motho a fumana khale kapele. Robala ntlafatsa tsamaiso ea hao sa 'mele le ho hloekisa' mele oa hao ka mora letsatsi le thata.

Ke bokae ka ho robala le tshusumetso fokolang haholo ka bophelo ba hao? U ke ke ua robala letsatsi kapa a mabeli, empa hopola hore 'mele oa hao o ntse a utloa bohloko. Ha u sa robala letsatsi - ka boko ba hao e qala dithulaganyo lik'hemik'hale hore hatella tlameletswe dikelellong tsa hao. Ka letsatsi la bobeli ka ntle ho robala ka cortex bokong dikgokelo neural ba timetsoa, kelello ea hao e utloa bohloko le ho feta. Kahoo, haeba u tobana le boemo bona, u se ke ua lebala hore ka nako eo o lokela ho fana ka 'mele oa hao hore le phomole ho. O lokela ho robala hoo e ka 'mele oa hao e hloka.

Ke bokae ka ho robala le liphello tse tebileng tsa bophelo bo botle? Ka mor'a matsatsi a 5 ntle ho robala lisele tsa boko li timetsoa. Mojaro ka pelo e eketsehile haholo. Ntle le ho robala batho ba ka lebella ho phela ka ho hoo e ka bang libeke tse peli. Jala e tluoa tabeng ea lefu.

Kamoo matsatsi a mangata a ke ke a robala? Batho ba bangata:

Seithuti sekolong se phahameng Randy Garner ka pholoha ntle le ho robala bakeng sa matsatsi a 11. Ka nako eo eohle moshanyana ne a le tlas'a bookameli ba lingaka. Kahoo o ne a sututsa toro ea hae, bo-rasaense ba ithutile ho fihlela joale. Ho robala ka mor'a hore, Randy nka lihora tse 14 feela. American Robert McDonald o ile a khona ho senya tlaleho ea, kaha o ne a lula a falimehile ka bang 19 lihora tse. Ka lebaka la sena o ile a khona ho fumana ka Guinness Book of Records. Ka letsatsi le leng ka 1959, le moetsi oa litšoantšo ea tummeng oa P. Tripp etsa qeto ea ho leka, hakaakang ka o tla khona ho tšoarella, ha ho robala. Ntle le ho robala Tripp o ile a khona ho qeta matsatsi a 5. Ka mor'a moo o ile a qala itsholofetse sebakeng sa moaparo oa hae, o ile a bona e tetemang ea linoha, tafole qala ho chesa mollo ka kamoreng ea hae. Ka mor'a moo, o ile a etsa qeto ea ho tsoela pele teko ena.

Seo ho etsa ho se ke ua robala?

Ho na le ditomotsebe tsa tse fapa-fapaneng le mekhoa e le hore ba hantle ho loantša boroko ba hao. E mong le e ba mekhoa ena e sa tšoaneng, ho tloha 'mele kaofela e sebetsa ka tsela e fapaneng. Empa ho na le ba proven mekhoa e fana ka lebaka phethahetse. mekhoa tsena ke:

- U ka iketsetsa kopi ea kofi, tee, Cola kapa matla. Matsatsing ana, mabenkeleng o ka fumana e ngata ea lino tse caffeinated.

- The khanya ka kamoreng moo u leng teng e lokela ho ba e le khanyang. Kahoo u ka ikutloa hore hona joale ke motšehare.

- kamoreng e lokela ho bapaloa, hobane ke ka lebaka la ho haella ha oksijene, u qala ho ikutloa otsela. Fresh moea ho tla re thusa le khatholla kelellong ea hao.

- Noa khefu ho phomola. E tlameha ebe bonyane metsotso e seng mekae. Nakong ena, u ka etsa dira dithutiso tsa mahlo, silila litempele hao kapa atamela ho ikoetlisa efe kapa efe. All ena e tla u thusa hore u hlasimolla 'me a fumana ho sebetsa ka matla a nchafatsoa.

- O ka bapala 'mino hore o tla matlafatsa le uena. Empa hopola hore ho ka sitisa o, kahoo ba ho feta hloko.

Kahoo, ka ho hlakileng, ha u na le ditaba tse efe kapa efe e potlakileng, o ka etsa ka ntle ho robala, empa hopola hore sena e ka ba kotsi ho bophelo ba hao.