Kaka le pinki litlhapi tsa salmon. risepe

Ka bomalimabe, litlhapi kajeno ha a eo tafoleng ea palo (le boleng), jwalo ka e ne e le pele. Fish chesa ka Russia ho tloha nakong e immemorial. Esita le bo-rahistori ba, e hlalosang bophelo le meetlo ea Slavs e mekhahlelo ea pele ea sebopeho sa puso ea Russia, tlisa bopaki bo bongata ba hore litlhapi e ne e le sejana lineano tse tafole Serussia.

Ho tloha ka nako eo, ho ile ha nka nako e ngata, ba thahasella lijana tlhapi ntse e hōla, 'me o ile a hana a batla a, e le, ka mohlala, ka matsatsi a rōna. Le ka mabaka a 'maloa.
Ntlha ea pele, baahi ba se na tšepo ea hore lisuphamaketeng, e leng fanang tlhapi ho tafole rona. silafatsoa efe kapa efe ka metsing ama boleng ba eona, hobane tlhapi e khona ho monya le ho lebisa, 'me esita le arsenic. Tabeng ya bobedi, ya ho eketseha ha baahi ba boela ama taba ea hore litlhapi ba ha mo qeta, le hoja ba bang ba bothata bona rarolla matangoana maiketsetso moo litlhapi li le hlahileng ka tekanyo khoebo.

E mong oa e molemo ka ho fetisisa e ntse e litlhapi tsa salmon kajeno. Ena nama tlhapi e na le livithamine, trace likarolo ho molemo, ho etsa mohlala, fluorine, a iodine litareng e, 'me acid e (le omega-3), e ke ke ha khoneha ntle ea ka tšebetso e tloaelehileng ea' mele.

Ke eng e ka u etsa e tsoa ho eona? Leka kaka le pinki litlhapi tsa salmon, e leng e ho hlophisoa ha haholo thata le mabotho a esita le ba se nang phihlelo fihletseng. Ho etsa sena re tla hloka lehe le leng, e mong pakete ea tomoso, letsoai le - 2 dikgabana tsoekere empa u ka nka le ho feta - tablespoons 2. Ho phaella moo, dikgerama 100 tsa margarine dikgerama 500 ea phofo le khalase lebese, tse ka bang 250 di ml. Ho bakeng sa kaka ho fetisisa. Ha o pheha bohobe ka pinki litlhapi tsa salmon, hopola hore ka tlatsang, kapa ho ena, boleng ba tlhapi e itšetlehile ka lintho tse ngata. Ka hona, le tlhapi e lokela ho ba o khathollang le ka bophelo bo botle. Salmon, re hloka kilogerama ngoe. Re ka ekelletsa ho lethathamo la rona la ho pheha onion rapa - 3 lihlooho tsa ba mahareng ka boholo, botoro, e mong lehe yolk, dille, oli ea limela.

Retelehela ho ketso tse khōlō. Margarine e aliloe ka e le sejana sa, lehe, lebese le letsoai le tsoekere. Fafatsa le le phofo le tomoso. hlama e ka etsoa ka mochine oa bohobe. Ho ke ke ho hlokahala hore hlama e tsohile ho metshetshe, ke hore, "ema". O ka ka nako eo setoto ka sekotlolo sa. Koala poleiti le thaole kapa filimi le beha sebakeng se batang hoo e ka bang 1.5 -2 lihora. Hape re setoto le tlohela bakeng sa lihora tse seng kae, sebakeng se loketseng ho panya ha leihlo ha tumello nako.

Fositse bakeng pinki litlhapi tsa salmon. E lokela ho rinsed tlas'a metsi a batang, maborashe ka oli 'me fafatsa le linoko le phuthetsoe ka foil, kahoo, ho ha e lahleheloa ke juiciness lona le ka e omme. Apeha ka ontong ka. Mocheso Optimum moo ba kaka ka pinki litlhapi tsa salmon ke ke ba o omileng 'me ke ke a lahleheloa ke monko o monate - likhato tse 200, ha ho na ho feta.

Bake ka halofo ea hora. Ho sa le joalo, u ka khaola eiee, Fry e ka 'pan le eketsa ho dille. Hang litlhapi e le bonolo, ka bonolo arola nama le bone bone, 'me tlosa letlalo. Re khaola ho khabeloa le ho kopanya le onion, botoro le letsoai.

Joale arola hlama likarolo tse peli. Sena se tla ba le hodimo le tlase ea phae. Ethylene bottom floating oli le jala kaka. Se ke la lebala ho etsa hore "bumpers" ho ka mahlakoreng 'ohle ba kaka e ile ea koaloa. Tloha e tala bakeng sa hora, 'me joale habonolo romela e ka ontong le apeha likhato 170 ho fihlela pheha.

Sena kaka le pinki litlhapi tsa salmon, e risepe ea eona e fana ka ka holimo feptjoang le meroho o khathollang le litlama. O tla khabisa tafole efe kapa efe, ho akarelletsa le letsatsi la phomolo la.

Ka tsela eo, na u ne u tseba hore tlhapi kaka le pinki litlhapi tsa salmon ka etsoang ha feela le setopo e tala, empa e boetse e, ho etsa mohlala, tlhapi makotikoting bakeng sa ho pheha. Joale e ntan'o ba pheheloa ka ba esita le bonolo, hobane ba ne ba ha ba na ho arole ba nama le bone bone, tlosa letlalo. Sebeletsa kaka le pinki litlhapi tsa salmon ho tafole mofuthu le salate le meroho e meng. Haufi le tla thaba. 'Me, mohlomong, le kaka le pinki litlhapi tsa salmon e mong oa lijana tseo u li ratang.

Ha re jeng!