Ho pheha pelepele e entsoeng ka har'a moriri

Se tloaelehileng bakeng sa sejana se seng le se seng sa lapeng - sepeletsoeng sa pepere. Recipe ea multivarquet e bonolo le e monate ho feta e tloaelehileng, e tima setofo ka sekotlolo kapa se apehile ka ontong. 'Me ho na le melemo e kae ho eona ... Ka mor'a hore tsohle, pepere ea Bulgaria ke motlatsi linthong tsa livithamine. E na le lenane la tlaleho ea livithamine C le E, hammoho le beta-carotene. Ka lebaka lena, pepere e ka pele ho lenane la lihlahisoa tse nang le li-antioxidants, tse hlokahalang ho boloka botle, bacha le bophelo bo botle. 'Me ho eona vithamine le diminerale ea eona ha e felile. Ho pepere ho na le lintho tsohle tse thusang 'meleng oa rona.

E mong le e mong oa tseba hore ka phekolo ea mocheso, boholo ba livithamine le diminerale li lahlehetsoe, 'me ho molemo ho ja meroho ka foromo e ncha. Ka lebaka la hore re tla lokisetsa pepere ea Bulgaria ka har'a li-multivarquet, re tla tseba ho boloka ho feta kamoo re ka bolokang kateng ha re ntse re pheha setofo.

Mokhoa oa ho lokisetsa, ho akarelletsa le ho itokisa, o tla nka nako e fetang hora. Kahoo, a re lokiseng pelepele e entsoeng ka har'a multivarquet. Palo ea pelepele, e tla lumellana le sekotlolo sa multivark, ke likotoana tse 7-8, e leng ho lekaneng ho fepa lelapa la batho ba bararo kapa ba bane, mohlomong, le tla lula le le leng le le leng.

Litokisetso tsa ho kenya lintho ka har'a lifate li ka etsoa ka har'a li-multivark, li sebelisa bakeng sa ho lokisetsa ho frying mode "Vyppe Che. "E le ho potlakisa ts'ebetso ena hanyenyane, o ka khutlela ho pate e tloaelehileng ea ho frying bakeng sa thuso.Ka ho itokisetsa ho kenya lintho ka mokokotlo oa" Peppers e entsoeng ka har'a li-multivark "re tla hloka lihlahisoa tse latelang:

• Khalase e phehiloeng ho raese e phehiloeng le e phehiloeng;
• Eiee e 'ngoe;
• Lihoete tse peli (ho tloha ho tse ling tsa tsona, pelepele e tla ba monate);
• Nama e fokolang nama (mefuta ea nama - ka bohlale ba hao, hangata e sebelisa ho kopaneloa ke nama ea kolobe le nama ea likhomo);
• Greens.

Qalong, u tlameha ho fetisetsa oli ea limela e nang le eiee e khethiloeng le lihoete tse grated ka grater e kholo. Joalokaha ho boletsoe ka holimo, u ka sebelisa sekotlolo sa li-multivarks bakeng sa sena, empa ho bonolo haholo ho sebelisa pitsa ea ho chesa. Kahoo e tla ba kapele, 'me sekotlolo se ke ke sa hlatsoa hangata. Haufi le ho tsuba, eketsa raese e phehiloeng, nama e nkiloeng le meroho, hammoho le letsoai le pepere. Ntho e 'ngoe le e' ngoe, ho tlatsa ho lokile. Boiteko bo seng bo eketsehileng, 'me pelepele e entsoeng ka har'a multivarquet e tla ba e loketse.

Karolo e latelang ke ho lokisetsa pelepele. E le hore ba etse sena, ba lokela ho hlatsoa hantle, ho khaola likatiba ka hloko le ho tlosa peo eohle ka hare, ho leka ho se senya ponahalo. Ha e le hantle, ke "lijana" bakeng sa lijana tsa rona tse tlang tsa chic. Hat e ka lahleloa, empa e ka sebelisoa Li koahele ka pelepele.

Ka mor'a moo, ho hlokahala ho tlatsa pepere ka 'ngoe ka nama ea minced, hape ka bonolo, e sa potlaketse. Kahoo ke nako ea ho beha pepere e entsoeng ka har'a moriri. U lokela ho etsa sena ka ho kenya mong le e mong mohatla, ka holimo ka nama ea minced. Tsohlepelepele e lokiselitsoeng e lokela ho lumellana. Mohlomong ba tla ba haufi haholo, empa ho hlokahala hore ba boloke botsitso ba bona.
Hona joale ho hlokahala hore u tšolle mongobo o nang le letsoai o nang le metsi, tomate pate le, haeba o lakatsa, tranelate e bolila, halofo ea pelepele, koahela sekoahelo sa "multivark" 'me u fane ka "modelo" ea metsotso e 45.

Ke tsohle. Sebeletsa tafoleng, ho fafatsa le mongobo o setseng ho tswa ho phofo le ho fafatsa le litlama.