Ho baka la kefir potlakile: diresepe e seng mekae

Mong le e mong oa tseba hore kefir - sehlahiswa thusa haholo bakeng sa bophelo ba motho. Batho ba e ja nako immemorial ka diphapano fapaneng. A methaka ya ka yogurt sephali ho fihlela nako e telele ho tloha ba tloaelehileng bakeng sa malapa a mangata. ke melemo ea eona ke efe? Pele, u se ke ua ithetsa ka ba lokisetsa ho ea tomoso hlama, e leng hloka hore e ngata haholo tsa nako le boiteko. Ea bobeli, ho tloha buttermilk baka potlakela ho fellang kateng le bonolo 'me e monate haholo ho tatso le. A re ke re mme re tla leka!

Kaka le jeme ho tee

haholo bonolo, empa leha ho le joalo monate le sejana e bonolo ho tloha dihlopha: "Baeti ba se a ntse, 'me ke sa ntse ke e-s'o etsa eng kapa eng!".

Re hloka: peli le halofo dikopi tsa phofo, mahe a mabeli, kopi e 'ngoe ea ka yogurt, kopi halofo ea tsoekere, e nyenyane ho baka soda, khalase ea jeme (efe kapa efe ea ba fumanoa ka oteropo tse rekisoang kapa ka sehatsetsing le - e ntho e ka sehloohong hore pitted).

Ka loketse sejana lohle larileng ka tsoa ho jeme, eketsa soda, hlohlelletsa eona. Re fana ka emela metsotso e 'maloa. Ebe eketsa ka e ngata monate ka yogurt, tsoekere, phofo le mahe. All Remix ka ho feletseng ho fihlela le boreleli. Re jala ka le sejana ho baka, tlotsa kapa oli e ngata. Bake ho 180 ka ontong e - metsotso e 25 (kapa ho fihlela etsahalale). A nke ho, pholile. Fafatsa le tsoekere phofshoana. E ka ba ka phofo eketsa e nyenyane sinamone, cocoa, u ka lahleheloa ke letšoao le ka holim'a kuku le jeme le fafatsa le linate, sila ka makumane. Ho sebetsa ho latela litaele tsa bona ba mekhoa e metle. E bonolo ho baka la ka yogurt sephali fihlela loketse! Ka fuoa ena kaka ya tee kapa kofi ka lijo tse theolelang le.

apole phae

Ea mofuta ona e phetoho ka Charlotte. haholo bonolo le le monate le sejana, joalokaha ho e na le liapole foreshe, 'me ke - tse phelang divithamini, le liminerale le faeba!

Re hloka: khalase ea phofo, kopi halofo ea tsoekere (haeba liapole tse bolila, o ka eketsa ho hao tatso), kopi halofo ea monate ka yogurt, oli ea limela, ho baka soda le ho e. Bakeng sa rarollela - tse seng kae liapole kgolo.

Bake kuku ka sebopeho sa lesale e le hore ho bonahala joaloka kaka. Qalong, lokisetsa hlama ka dipanekuku - segokanyipalo mahareng, empa hore e ntse phalla, empa ha ke a oa likoto. Otla hantle. Liapole peeled, dipeo, mahlaka le khaola ka dikotwana tse nyane (grater hohla ke ke ha khoneha, e le phello e le bohlasoa). Eketsa liapole e sebetswa ka hlama e le kopanya hantle hape. La sephetho le motsoako homogenous e tšela ka hlobo e. Bake a ka ontong ka karolelano mocheso oa ho fihlela ho halofo ea hora (kapa ho fihlela etsahalale). Mona ke pastry e bonolo ka kefir (photo photo photo photo). Recipe fumaneha e mong le e fihletseng. Sebeletsa ho lijo tse theolelang ho dino: tee, kofi, lero, veine.

le tlhapi

Ho baka ka ontong ka ka yogurt le ha hloka hore re ikitlaetse haholo, 'me a ke ke a nka karolo e khōlō ea nako ea hao ea bohlokoa, ho feta moo, e ke ke feela ho ba monate. Re sisinya e bonolo risepe tlhapi kaka kefir - lijo, e leng e ka sebediswa ka bobeli e tletseng.

Re hloka: mahe a mararo, kopi halofo ea monate ka yogurt, banyalani ba bang ba tablespoons ea mayonnaise nang mafura le kopi ea phofo, e pinch ea soda. Bakeng sa tlatsang - Bank of makotikoting saury, litlhapi tsa salmon le sprat ka lero tsa lona, khalase ea phehiloeng pele crumbly raese, eiee tse peli.

Cooking tshimolotse: pele o lokela ho lube hlama ka mayonnaise le monate ka yogurt - ka e le fritters ka segokanyipalo lona. Makotikoting tlhapi re sefa tloha sephalli, setoto hanyenyane ka fereko ho fihlela le boreleli. Eiee halikiloeng ka oli ea limela, eketsa ho litlhapi. Ho na le haholo - phehiloeng raese. Ho pata Remix. Ho latela ho litaele hao culinary hlobo jala halofo hlama. Bakeng sa hlama e - itokisetsa pata. Top hape tšela ka batter setseng. Le tsohle ena - ka ontong, ho preheated.

Fish phae - baka la kefir potlakile - e phehiloe ka mocheso oa likhato tse ka bang 180 bakeng sa ka ka hora. Hlahloba hlama: mollo ba tloaelehileng lehong lokela tsoe kaka omileng! Le pele u fumana ho tsoa ka ontong ea, ba sejana tla ba molemo fafatse ka chisi grated 'me ema ka nakoana ka ontong ka. O ka tlisa ho tafoleng ka elata feletseng bobeli le sprigs ea litlama a hloekileng.

diphetho

Ho na le ho hongata hoo ya lijana, apehoa ka ontong ka, ka lebaka la ka yogurt - tsohle sehloohong ea fokolang, u ka bolela ho eona. Molemo ka sehloohong - lebelo la lokisetsa. Empa ho sa tsotellehe tsela e bonolo lona totobala, pastry ena ke monate le mathomo, diresepe hae di a fumaneha ho mong'a efe kapa efe. Thabela lijo tsohle!