Fish Bohobe - ka potlako le e monate seneke

Ha monyako oa lehlabula, ho nako ea ho nahana ka lijo hore u ka e nkang ka sebopeho le lebōpong la leoatle. E mong joalo liqeto lijo e ka ba tlhapi roulade. E le ho beha ka a la bolsa le hamonate, 'me khaola,' me le je ntle le fereko le poleiti. Re u fa le dikgetho tse mmalwa ho meqolong ea litlhapi, e fapana ka bobeli metsoako bona le nako pheha. 'Me ua lokela ho khetha eo risepe o rata hore molemo.

Haeba u na le nako ea ho iketla mme o batla ntho e 'ngoe e khethehileng, ka nako eo ho lokisa le moqolo hlahlamang.

meqolong Fish le meroho
Metsoako tsa moqolo e (servings tse pedi):
• 400 dikgerama kalaneng (fillets);
• mong monate pelepele;
• dikgerama lekholo la zucchini;
• mong lehe yolk;
• safrone (pinch);
• halofo thispone makumane bohobe;
• pepere;
• pinch letsoai;
• lijo filimi.

Bakeng sa spaghetti, u tla hloka:
• 150 di ml tranelate le mafura a dikahare ea liphesente tse 33;
• Salt (ho latsoa);
• karolo ea bone ea teaspoon ea safrone.

Fish roulade, risepe:
1. Cut ka dikotwana tse nyane tsa zucchini, pepere le fillets kalaneng. Ebe eketsa lehe yolk, letsoai hanyane, makumane bohobe, pepere fatše, safrone le ka ho feletseng kopanya tsohle.
2. Ha tafole ho bola filimi polasetiki. Ka bohale e mong oa filimi larileng tlhapi sephetho le boima eaba ba etsa moqolo le wrapper moqolo le khomarela filimi.
3. Roll beha ka le sejana ceramic. Ebe tšela metsi a lekaneng ho koahela moqolo le koahela le sekwahelo ka. Re tlisa metsi ho pheha le pheha ka metsotso e ka bang leshome le metso e mehlano ho mashome a mabeli ka mocheso tlaase.
4. Hape, moqolo ka pheha ka ontong ka. Mocheso e lokela ho ba likhato tse 180, 'me apeha tlhapi hlokahale la ka halofo ea hora.
5. Ha moqolong e loketse, u lokela ho tlosa foil le khaola moqolong likoto.
6. Lokisa spaghetti. Ho etsa sena, kopanya le safrone le tranelate, ka nako eo eketsa letsoai le emela ho fihlela tsohle tluoa tabeng ea ho lethopa ka. Loketse spaghetti ikokobelletsa ostyvshemu litlhapi Rolls.

Haeba u ka thabela tse ling ho feta tlhapi le esita le mahe a, joale u tla ananela risepe latelang.

Fish moqolo le mahe a ba ikakhela ka setotsoana
Bakeng sa moqolo, o tla hloka:
• 150 g, Hake (fillets);
• dikgerama 50 ea bohobe;
• dikgerama 50 tsa lebese;
• dikgerama Ten ya botoro;
• mong khaba tee ea phofo;
• lehe le le leng.

ho lokisetsa:
1. Pele u hloka ho tlōla-tlōla fillets le Hake ka nama grinder.
2. pelote soaked ka lebese le kopanya le litlhapi (ka go tlhaolega hang ebe Scroll ka wringer le).
3. qhibiliha oli botoro le kenya le minced sephetho.
4. Beat lehe le lebese setseng, e le letsoai hanyane 'me le tšollele ka pan - Fry omelette.
5. Ha e le sekotoana sa gauze (e kolobisitsoeng ka metsi) e ile jala tlhapi mehlo ka raja mela. Top lokela ho felloa omelette. Sena se lateloa ke bonolo la thatela 'me le tlise ho itokisa bakeng sa banyalani ba bang ba (ya e le hantle e molemo ka tanka habeli, empa ho ka etsahala le ka pane).
6. Ka loketse ho lokolloa moqolong oa gauze 'me ba fetisetsa ho' pan e chesang (pele tlotsa). Halikiloeng moqolo ka mahlakoreng 'ohle.
Haeba u na le nako ea ho qenehela, 'me hore o tle o lokela ho nka ntho e' ngoe le monate ka tsela, kapa pheha lijo tsa mantsiboea le lelapa, ka nako eo sebelisa risepe latelang. risepe ena 'me o lokisitsoe ka potlako,' me tatso ea eona ha ba utloa bohloko.

Fish moqolo ka Pita ka
Metsoako tsa moqolo le:
• banka mong makotikoting litlhapi tsa salmon;
• mong lakane Armenian Lavash;
• dikgerama lekholo ba bararo ba Gouda chisi (kapa edam);
• mong tetemang dill mane;
• 150 g ya mayonnaise (ka go tlhaolega a teteaneng).

Mokhoa ea ba lokisetsa ho ea le meqolong e:
1. sebelisa fereko setoto hlokahale makotikoting.
2. itlotsa grated chisi (kgolo).
3. khabeloa ratha le meroho.
4. metsoako ea All ba tsoakileng.
5. Ha tafole e lakane tsa lavash bola.
6. Spreadable Pita boima sephetho le 'me ka bonolo phuthoa ka moqolo ka.
7. moqolo phuthetsoe ka thatela polasetiki le tlosa ka sehatsetsing bakeng sa ka ka hora.
8. Ha moqolong lona o thatafalang a batla a, o ka fumana e le ho e khaola likoto e la la la la saa'ne.
9. Sebeletsa le salate kapa meroho.

Re tšepa hore diresepe rona ena lehlabula, ba bonnete ba hore ba molemo ho uena.