Cooking nama ka French le litapole

Ke ile ka utloa ka sejana ena hoo e ka bang mong le e mong. Ka linako tse ling u ka fumana e 'ngoe ea lebitso la eona, e leng se utloahala joaloka nama-musketeer. Empa haeba leha e le efe, le nama ka French le litapole e ke ke a tlohela mang kapa mang ea sa tsotelleng.

Hona joale, le risepe ea pele ea sejana haholo fetoloa, ntle ho mong le e mong mosali mona phaella ka ho re dipopontshwa lona. Empa ho sa tsotellehe sena, tataiso akaretsang bakeng sa ba lokisetsa ho lona ke tse latelang.

Ka tjhelete e ya metsoako e itšetlehile ka lijana, eo ho eona ho lokisa lijo. Ka seaplane-boholo bo lekaneng ho baka thini kapa ho baka nyane lokela ho nka kilo halofo ea nama, ba bang ba bulbs (ho itšetlehile ka ratang ho pheha) le hoo e ka bang kilogerama ea litapole. Ya e le hantle, karolo e 'ngoe ea bohlokoa ke chisi. Ho molemo ho nka Madache kapa Serussia sehlopheng, ba ka bang 200 dikgerama. Optionally, eketsa ba bang ba li-mushroom (oyster kapa molemo ho nka le fungus e tšoeu). Di khabeloa khaola le phehiloeng kapa stewed le ho honyenyane pane.

Pele u tsoela pele ho etsa joalo, ho ke ke ho hlokahala hore ho ho lokisa metsoako eohle. Nama e hlatsoa le ho felisa likoto tse nyenyane, hanyenyane tlola go ya bogodimong hore reteleha bate haholo ka mor'a ho pheha. E kgothaletswa ho kuta sehlahisoa mose ho lijo-thollo. The nama eketsa linōko, letsoai, 'me ka' na ba ka nako e itseng ho Pickle eona. Bakeng sa mosetareta ena tsoakane le e nyenyane ea spaghetti soya le litlama. Lieiee le litapole ba hloekisoa. Ratha masale onion le dilae litapole. Chisi itlotsa ka grater e metle (o ka sila ka blender a).

Alengelami le tlotsa hlobo dijo tse le dikarolo khoho. Pele beha litapole ka nama ea hae, eiee ka holimo 'me fafatsa le chisi tsohle. Baked nama e nang le gela gela gela French ka ontong ka likhato tse 200. nako eo e itšetlehile ka ho fumaneha ha metsoako, e leng e netefalitsoeng ke e hlaba nama le litapole. The mokelikeli hlakile qetela lokela phalla, e fana ka maikutlo a hore e lokisitseng. E mong le e sehlahiswa e nōkiloeng ka letsoai, le linoko li eketsa. O ka loetsa litsepe linoelo litapole ya oli sonobolomo, kahoo ba ba molemo ho halikiloeng, le ke ke fifala.

le dikarolo le ka etsoang e le hore ofe kapa ofe, ho akarelletsa le le dikarolo e 'maloa ea sehlahisoa tšoanang, ho etsa mohlala, halofo ea litapole e beha tsoa ka tlaase,' me karolo e setseng ea lera ka holimo. E boetse e khothalletsa hore ho tlatsa ka spaghetti metsoako, e leng e entseng ho tloha mayonnaise le bolila tranelate le litlama. Ba tšela ba sejana pele e beha chisi, 'me e tsoela ka ontong ka. Re lokela ho hlokomela hore ha ho spaghetti e phaella ka ho re ho nama ka French le litapole, ho fatter ka etsa ba sejana. Haeba hona joale ho risepe li-fungus, lera bona ka holimo e tla ka ho toba tlas'a ba chisi karolong e ka holimo. Tabeng seo ho sona ho ke ke ho hlokahala ho etsa tatso feta Mellow, ea chisi lokela ho a phaella ka hang-hang, 'me bakeng sa metsotso e 15-20 pele bofelo ba pheha.

Sebeletsa nama ka French le litapole buelloa hang kapa halefile. Ho eena ho na le o phethahetseng bakeng sa meroho leha e le efe a hloekileng kapa asene. sejana Sena se ka ba le haholo-holo ka tafole letsatsi la phomolo kapa lijo tsa motšehare e tletseng kapa lijo tsa mantsiboea. Ho e khotsofatsang haholo le lokiselitse hantle o na le monate le monate tatso.

Lokisetsa nama ka French ho tloha mefuta e sa tsoaneng e tlase mafura a kolobe kapa nama ea khomo, o ka nka le ea khoho, ebe ba sejana li tla tsamaea e bonolo le pheha ka potlako. lijo haholo nama mafura ka etsa hore pheha ha digestible, e leng se hantle haholo ka 'na ama ea pampitšana gastrointestinal, haholo-holo bakeng sa batho ba nang le lefu lena sebakeng sena.

Ho sa tsotellehe 'nete ea hore ka le sejana ena ke haholo e phahameng khalori nama ka French e khotsofatsa haholo,' me, ka lebaka leo, le haholo ke ho ja ho ke ke ha sebetsa. Ke ka lebaka leo batho ba ho shebella litšoantšo tsa bona, e ka linako tse ling ho bokotsa ka sejana ena.