Cooking fillets Turkey serope: diresepe. Kamoo monate ho pheha ka ho hadika 'pan, ka ontong, e multivarka?

Turkey nama lijo. Amerika ka Thanksgiving e entsoeng besitsoeng eohle. monate haholo apehoa, ka lekarecheng kapa halikiloeng fillet ea Turkey serope. Recipes, kamoo ho pheha lijo tse lutlisang mathe tloha nonyana, e tla thusa ho fihletseng ka kichineng. E eketsa palo ea gourmets Russia ba neng ba khetha sehlahisoa sena. Kajeno ho bonolo haholo ho reka - le rekiswang tse rekisoang, 'me ka karolo e' nama ea suphamaketeng efe kapa efe. Tshebetso ya ho pheha e Turkey hloka tsebo e itseng, ntle ho eo e ke ke tsamaea lijana monate le succulent.

Tshebediso ya nama le motsoako

The nama ba Turkey e na le e ngata ea divithamini, mosaletsa likarolo, e leng palo e fokolang haholo ea k'holeseterole e. Protheine e hlahisoang ke motho ka ho sebelisoa ha sehlahiswa sena, ho bonolo ho silehe le thusa sebopeho sa dinama tse nyenyane tse masapo. E kgothaletswa ho sebelisa nama e nang le mafu a kopanetsoeng, ho boloka le motswako homolog ea k'halsiamo, potassium le mafura. sehlahiswa ke le thuso ya ho khaello ea mali, hobane ho akarelletsa ho lintho tse ngata tsa tšepe, ntlafatsa metabolism.

The nama Turkey e na le sodium, e le hore e ho pheha ntle le a phaella ka letsoai. Bakeng sa batho ba bangata ba nang le mathata a bophelo bo botle, sehlahiswa sena - tharollo e molemohali. Ho phaella moo, Turkey e hypoallergenic, ho ka sebelisoa bakeng sa lijo tsa lesea.

Tsela ea ho pheha Turkey fillet

nonyana boima ka bang leshome ka dikilogeramo, kahoo, ho ke ka ho feletseng ho baka mathata. Ka lebaka la ya tlhokeho ena e ba fillet Turkey serope. Recipes, kamoo ho pheha e monate nama le motsoako, na liphiri tsa bona. Matheka a sa feela liqholo, empa le eena a tsoang matsoele. E mong le e selae na le tatso e fapaneng le lokisetsa lintho tse thekenoloji. Ba ha ba kgothaletswa ho kopanya ka sejana e mong. Hip, ho fapana le ea matsoele, lokisetsa nako e telele.

Ha ho na phetolelo ea se nang molekane ea lijana ho tswa fillets Turkey serope. Recipes, kamoo ho pheha e monate, ka kenyelletsa litsela tse sa tšoaneng tsa tlisa nama ho fihlela dikgetho entseng 'me ba bangata ho kopana e le lihlahisoa tse ling. Fillets ka pheha, ho baka, Fry, sechu 'me a phaella ho Salads. Tse ngata ba pheha khang ea hore ho molemo karolong ena ea Turkey pheha ka ontong ka. Kahoo ba sejana se felile ke Mellow fetisisa.

likhothaletso:

1. Ho tlosa e monko thabiseng ha pheha, o ka eketsa ho ja ginger ka kapa nutmeg.
2. Bakeng sa elata ba loketseng meroho, litapole, buckwheat kapa raese.
3. Bakeng sa lijo leha e le efe ea Turkey e babatsehang omileng veine le litlama.
4. The marinade e lumelloa ho eketsa spaghetti soya, empa ka nako eo ho ke ke ha hlokahala hore ho nama letsoai.

Nama bohobe, apehoa ka ontong ho

E le hore ho fumana e babatsehang loketse serope fillets Turkey, diresepe, kamoo ho pheha nama monate ka ontong ka, ke habohlokoa ho sheba pele. Sena se tla thusa ho Bochabela ba fihletseng nako e kae ho nka bakeng sa latelang culinary tsoileng matsoho.

Moqolo o tla fillet Turkey serope. Recipes, kamoo ho pheha monate, metsoako bakeng sa lijana e filwe ho sebelisa tse fapa-fapaneng. Ho sa hlokahala hore tsamaea ho hao tatso. Tlase ke se seng sa dikgetho tse thahasellisang ka ho fetisisa.

O hloka:

• 4 serope fillets dikgerama 200;
• faolang, walnuts le besitsoe ka dikgerama 100;
• ka oli ea mohloaare;
• e tetemang ea parsley.

Fillets ba nyonya ho botenya ba ka bang 3-5 di emetse disentimitara. Ho ke ke molemo ho e etsa ka ho filimi kapa polasetiki. E mong le e sengoathoana e arotsoe ka halofo. Nuts le faolang sithabetseng le tsoakane le parsley. Ho pata e eketsoa ho fillets tsohle hore mene le meqolong e. The metshetshe tlameha ho secured le toothpicks kapa rokella tšoeu tshekatsheko. Ho baka lakane tlotsa ka oli ea mohloaare e, ka mor'a hore ho beha le meqolong e, roaster romeloa ka ontong preheated. Lokisetsa lijo likhato tse 200 ka metsotso e 25-30. O ka ho fepa batang e seneke kapa le elata.

ka multivarka

Multivarka - mothusi moholo ka kichineng. Ka ho chesa, ho ba poloko ea sebele, hobane ho pheha ha ho hlokahale ho ema haufi le setofo chesang. Ho phaella moo, ha ho pheha ho ke ke ha hlokahala hore ho sebelisa oli. Products tse tletseng ka setshelo, e leng pack, ka nako e itseng ba sejana se loketse! Ho fumana fillet babatsehang oa Turkey serope. Recipes, kamoo ho pheha lijo tse lutlisang mathe tse multivarka nama ena, haholo bonolo.

dikarolo:

• serope fillets - ntho e 'ngoe;
• eiee - 2 nyane hlooho;
• Mayonnaise - 100 a mob mobile;
• Konofolo - 1-2 cloves;
• letsoai le pepere ho latsoa.

Fillets ho feletseng hlatsoa. Ka nako eo ho lokela ho khaola likoto mahareng-boholo bo lekaneng, ho tlosa tsebe ho sa batleheng, joalo-joalo Kenya sekotlolo Multivarki, letsoai le pepere ho latsoa, eketsa ea onion khabeloa hasesaane. Ho phaella tabeng ea ho boima kakaretso ea bohlokoa ba ho pepeta ntša garlic le linoko tse ling tse ratoang.

Ha metsoako tsohle di ka sekotlolo, multivarka koaloa le pepesa timang mokgwa wa. Ka mor'a ka mashome a mane metsotso ka sejana u batla ho eketsa mayonnaise ho feta le ho tsoela pele ho pheha bakeng sa metsotso e leshome le metso e mehlano. Ka mor'a moo, nama e loketse.

Bonolo Turkey ka pan "Stroganoff" le li-mushroom

Fry ho hantle fillet Turkey serope. Recipes, e le monate ho pheha ka ho hadika 'pan, thusa keletso.

Ho ke ke molemo ho Fry nama ka thoko ho tswa ho dikarolo tse ding (fumana hlasimollang), ntle le hore mokhoa o mong e sa ho fanweng risepe e. Likhoho halikiloeng ka pane e ntle le oli, o ile a re mafura. Empa ho lebenkele-reka tla lokela ho eketsa.

bakeng sa ba lokisetsa ho ea dikarolo ea:

• Turkey serope fillets - 300 g,;
• tšoeu li-mushroom - dikgerama 100;
• bulbs - 2 lihlooho tsa;
• mafura bolila tranelate - 0,25 linoelo;
• thispone mosetareta;
• letsoai le pepere ho latsoa.

Fillet sehiloeng "dikotwana tse" 'me a rala tsoa ho e ho hadika' pan a chesang ka oli 'me habobebe halikiloeng. Lateloa ke e sehiloeng onion ka dikotwana tse le li-mushroom - a lulang ho. Eketsa metsoako ho Turkey 'me pheha tsohle tse mocheso tlaase ho fihlela e le mouoane ka ho feletseng ka metsing.

Me o phaella ka ho pan tranelate, mosetareta, letsoai le, pepere. All tsoakane 'me ba tlisa ho lethopa, joale foqola bakeng sa metsotso e mehlano. Ba sejana e loketse.

Baked Turkey serope

Likhoho nama lijo. Ha mong le e mong o tseba ho pheha le bonolo le e monate halikiloeng Turkey serope.

O hloka:

• Tharo Turkey lirope;
• letsoai le pepere;
• inamela - lihlooho tsa tse peli tse khōlō;
• faolang, apricots le dikgerama 150.

Lirope hlatsoa obsushivayut le bona kuta ea mafura feteletseng. Ka mahlakoreng a mabeli ka mong sengoathoana e rubbed le letsoai le pepere. Eiee khaola ka masale. Apricots ka faola hlokahala ua inela metsotso mashome a mararo ka metsi a chesang.

Karolo ea onion hasesaane behoa botebong ba mokgwa wa ho Turkey serope ha chesa 'me o ne lero matlakala. E beha ka holim'a faolang le halofo le apricots. Beha ka holimo tsa Turkey serope. Haeba u lakatsa, fafatsa e nang le litlama. Holim 'a nama a rala tsoa pele omisitsoeng, joale eiee.

nama lokisetsa lokela ho ho phuthetsoe ka aluminium foil 'me a ema bakeng sa halofo ea hora.

The preheated ho 220 lengolo la ontong sebopeho e behoa hora le metsotso e mashome a mararo. Bakeng sa ponahalo ea Browning qetellong ea ho baka foil hanyenyane ajar. Ba sejana o qetile e fumana lero le bonolo.

Turkey - ka le motsoako le bophelo bo botle nama. Ka hona, le malapa-ba ba atisa ho fumana fillet Turkey serope. Recipes, kamoo ho pheha monate nama thuso ho boloka tsohle tsa mohau oa hae. letheka ho baka di loketse ho feta, hobane karolong ena ea nama e bonolo, haholo ha o nonneng 'me ha metsi joaloka sefuba.

Ka tšebeliso ea kamehla ea Turkey e molemo haholo ho 'mele.