Celery, risepe bophelo bo botle le monate salate

Celery ke o mong oa ka ho fetisisa ea ratoang le ratoa lijo linaheng tse ngata, le hoja Russia ke feela gourmets 'nete le connoisseurs ea e sa tloaelehang tatso boikutlo e sebelisoa ka tsamaiso e ho pheha e monko o monate le succulent semela. Kajeno, mahlaka le celery motso ka fumanoa hoo e batlang e lebenkeleng efe kapa efe korosari. A sehloohong sena a re tla bua ka ho toba ka hore na u ka sebelisa mahlaka a celery, le risepe le sehlahisoa sena le tla fuoa tlase.

sehlahiswa ke le molemo haholo bakeng sa 'mele oa motho le batlang e le theko e - boleng lona ha feta li-ruble tse 60 ka pakete, e le busa. Celery na buka e ikhethang thepa ea hore lumella 'mele ho boloka bophelo bo botle ba selemo ho pota. Ba na le e ngata ya divithamini, sodium, tšepe, magnesium, khalsiamo le lintho tse ling tse ngata le boikarabelo bakeng sa tshebetso e nepahetseng ea tsamaiso ea tse fapa-fapaneng le ho makala. Haeba u etsa qeto ea ho pheha sopho kapa salate le celery, ebe lula u tseba - lijo ena e tla u tlisetsa melemo e moholo, hobane celery na le thuso ke ke feela, e le boetse le sebelisoa bakeng sa merero ea meriana. Ho tloha mehleng ea boholo-holo, semela sena e 'nile ea sebelisoa bakeng sa ho folisa maqeba, chesa, fokotsa ho,' me joalo-joalo.

hloko ka ho khetheha ba lokela ho ho leshwa celery mahlaka ba batlang ho kapele le ha bonolo a lahlele e boima ba lik'hilograma tse seng kae e eketsehileng, e le semela sena nang le litšobotsi tse buka e ikhethang le motsoako. Bakoa nepo na fumana kamohelo ya litsebi tsa phepo e tsoang lefatšeng ka bophara ka lebaka la ho matla a ho hloekisa 'mele ho tloha chefo ha bo tukang mafura le normalizes metabolism. Ho monate haholo - mahlaka ea celery, le risepe le sehlahisoa sena lumella u ho pheha Hoa makatsa hore ebe ba o khathollang le flavorful lijana, kahoo meroho ena ho hōla tšesaane e ntle haholo.

Nahana ka diresepe maloa sebelisa bakoa la limela.
1) Ho sebelisa ka ho fetisisa ratoa slimming Salads hore moholo thuso hloekisa mantle a, 'me batho ba phelelang ho divithamini le limatlafatsi tse ngata. Ho lokisa lijo ho hlokahala, ka ho hlakileng, bakoa ea celery, risepe e hahiloeng ka motsoako ona. Ho joalo, 2 mahlaka, polkochana mahareng k'habeche, onion, e likomkomere tse seng kae, ea mohloaare oli. Hop khabeloa shinkuem le spun ho fana ka lero meroho. Onion khaola ka masale a halofo, 'me likomkomere le celery mahlaka ka khaola foromo efe kapa efe - e ha ho tsotellehe. metsoako All hasesaane eketsa ho fihlela ho ka poleiti le mahlakoreng phahameng, fafatsa le lero la lemone, eketsa pinch ea letsoai le tablespoons tse seng kae tsa oli ea mohloaare. sejana rona ke loketse!

2) Ho tloha ka semela sena e boetse ke ho bonolo ho lokisetsa sopho e entsoeng ka tsela e hlollang hore ke ithabise bakeng sa lelapa lohle - tatso ea hae e hlollang ka ho feletseng! Re tla hloka bakoa tse peli, e para ya litapole mahareng-boholo bo lekaneng, parsley, karolelano rantipole, yolks tse peli. meroho tsohle li khaola bohareng-boholo bo lekaneng dikotwana tse, phehiloeng ka 2-dilitara tse tsa metsi salted. Yolks phaella ka ho re metsi. Phehiloeng meroho sila ka blender kapa setoto tolkushkoy kotloloho ka pane. Re beha ka meroho khutlela ka moro le pheha fetang mocheso mahareng, susumetsang maikutlo ka linako tse ling sopho e entsoeng ka thispone. Pheha ka nako e khutšoanyane - ka 15-20 metsotso e, leka ho letsoai. Haeba lintho tsohle li lokile, ka nako eo tima setofo, a tšela ka lijana apara le sopho e entsoeng ka rona le teteaneng bolila tranelate le fafatsa e nang le litlama nkhang hamonate. sopho e entsoeng ka tsohle tse ka etsang hore ho tafoleng!

Joalokaha u ka bona, ho pheha le semela sena meriana hase eo e bonolo le o bonyane ba nako. Ntle ho lijo, ena ke e molemo haholo. Ha e le sejana sebediswa celery mahlaka, risepe le ka fetisoa ho tloha molokong ho isa molokong - litloholo tsa hao ba tla ananela joalo!