Uryuk - ke eng? Matlotlo, melemo le likotsi

Uryuk - ke eng? U ka bona karabo ea potso eo ue botsitseng ka tlase. Ho phaella moo, o tla ithuta ka thepa ea sehlahisoa sena, moo se sebelisitsoeng teng, joalo-joalo.

Uryuk - ke eng? Re fumana hammoho

Sefate sa apricot se omisitsoeng ka masapo se atisa ho bitsoa apricot e omisitsoeng. Litholoana tse omisitsoeng joalo li nkoa e le tsa bohlokoa Russia, Asia Bohareng le Europe. Empa pele sehlahisoa sena se e-ea mabenkeleng, se lokela ho tsamaea hōle le lipalesa ho ea ho litholoana tse nyenyane, tseo ka nako eo li omisitsoeng hantle. Baqapi ba apricot ba pheha khang ea hore, le hoja lilemo tse ngata li ntse li omella haholo, empa ha li lahleheloe ke thepa ea eona.

Sebopeho sa litholoana tse omisitsoeng ke eng

Ho arabela potso mabapi le seo apricot - se leng sona, o lokela ho bua ka sebōpeho sa sehlahisoa sena. E kenyeletsa:

• Liprotheine;
• Li-acids tse sa hloekang ;
• Mafura;
• Lihabohaedreite;
• Li-acids acid;
• Likhoele tsa lijo;
• Metsi;
• Di-monosaccharides;
• Starch;
• Ash;
• Saturated fatty acids.

Lihlahisoa tsa thepa

Ha ho motho ea tla phehisana le taba ea hore apricot, thepa ea eona e tla tšohloa ka tlase, ke sehlahisoa se molemo. Ha se lefeela hore hangata e sebelisoa meriana ea setso. Lintho tse nyenyane tsa apricot li bakoa ke ho hlophisoa ha tsona. Re lokela ho hlokomela hore ha re sebelisa sehlahisoa sena 'meleng oa motho lintho tse latelang tse molemo li tla: li-vithamine PP, A, B1, B2, E le beta-carotene, hammoho le li-macroelements (phosphorus, calcium, potasiamo, sodium, magnesium) .

Uryuk: melemo le likotsi tsa sehlahisoa

Ka mor'a ho ithuta ka nako e telele le ka hloko ea thepa ea apricot e omisitsoeng le litsebi tsa lesapo o fihletse qeto ea hore:

• Na hoa hlokahala haholo tabeng ea tšelo ea mali e sa fokoleng;
• E matlafatsa manonyeletso le lisele tsa masapo;
• E bohlokoa bakeng sa phokolo ea mali;
• Ka potlako o pholosa litlhaselo tsa migraine;
• Ho ntlafatsa pono;
• Ha se kotsi ho batho ba nang le lefu la tsoekere;
• Ho matlafatsa 'mele, ho itšireletsa mafung;
• E sireletsa khahlanong le serame.

Na e na le thuso ho bohle?

Ha u se u fumane moelelo oa lentsoe "apricot" (litholoana tsa apricot tse omisitsoe ka lejoe) le lintho tse nang le thuso, ba bangata ba ka 'na ba botsa potso e utloahalang mabapi le hore na bohle ba ka sebelisa sehlahisoa sena ka mokhoa o sireletsehileng. Ho e arabela, ho lokela ho hlokomeloa hore litholoana tse omisitsoeng joalo ke tse lakatsehang ka tlhokomelo e khethehileng ho ba nang le khatello e tlase ea mali. Ho feta moo, haeba u sebelisa apricot ka bongata, joale motho a ka 'na a tšoaroa ke letšollo. Ntlheng ena, ha ho kgothaletswe bakeng sa basali ba fokolang. Le hoja batho ba bang ba sebelisa thepa ea laxative ea sehlahisoa sena molemong oa bona 'me ka mokhoa o sireletsehileng ba tlose ho qeta matla.

Har'a lintho tse ling, ka lebaka la lik'hilograma tse eketsehileng le likarolo tse kholo tsa lik'habohaedreite le fiber, apricot e ka ba kotsi ho batho ba nang le bothata ba botenya.

Hape ke habohlokoa ho hlokomela hore nakong ea tlhahiso ea sehlahisoa sena hangata se tšoaroa ka sebabole. Ntho ena e hlakile ha e ruise 'mele. Etsoe ha ho motho ea qalileng ho ikutloa a le betere ha a ja litholoana kapa meroho e nang le lik'hemik'hale tse phahameng. Ke kahoo ha u reka li-apricot, ho hlokahala hore u khetholle pakeng tsa sehlahisoa se entsoeng le sehlahisoa sa tlhaho. Ka hona, haeba u e-na le litholoana tse monate tsa orange tse omisitsoeng (ka linako tse ling esita le ka botlaaseng), joale ho molemo hore u se ke ua e reka. Ha e le hantle, li-apricots tse omisitsoeng tse nang le lisebelisoa tsa kankere li lokela ho ba le 'mala o mosoeu.

Kopo ho Cooking

Uryuk - ke eng? Re ile ra fana ka karabo e feletseng potsong e qalang ea sehlooho sena. Hona joale ke batla ho bua ka mokhoa oa ho sebelisa mokhoa ona oa ho pheha.

Linaheng tsa Bochabela, apricot e nkoa e le sehlahisoa sa nako e telele ea bophelo. Ka lebaka la eona, seo ho thoeng ke "lixir ea sebete se selelele" se lokiselitsoe. E le hore u etse sena, u lokela ho nka monokotsoai o seng kae, u hlatsoe hantle ebe o tšela metsing a hloekileng ebe u tsamaea ka bosiu bo bong. Hoseng, ho tšeloa ha sesea ho lokela ho tahoa ka ntle ho mpa, 'me joaloka lijo tsa hoseng tsa pele ho ja tholoana ea soggy. Ha u noa seno se seng le se seng letsatsi le leng le le leng, u tla hlokomela kamoo bophelo ba hau bo ntlafatsang kateng, boikutlo bo nepahetseng le ho thaba li hlaha.

Hape ke habohlokoa ho hlokomela hore linaheng tse ka bochabela, hangata li-apricot li kenngoa li-pilaf tse monate le tse nang le phepo, ho li kenya li-sauces tse fapa-fapaneng, lijo-thollo le lino tse tahang (kvass, tee, joala, compote, tinctures, joalo-joalo). Ho phaella moo, tholoana e omisitsoeng joalo e sebetsa e le monate oa monate le tatso bakeng sa ho baka lijo. 'Me ba nang le bothata ba ho tsuba le ho tšoenyeha ka nako e telele, litsebi li khothalletsa letsatsi le leng le le leng ho ja likaroloana tse tloaelehileng tsa apricots tse omisitsoeng.

Kopo ketsing ea bongaka

Mmala a brownish-orange a sehlahisoa sena a bontša hore ho na le beta-carotene e ngata ho eona. Joalokaha ho tsejoa, ntho ena e thibela tsoelo-pele le ho hlahisa lisele tsa kankere. Ho feta moo, ka apricot potassium e ngata, e leng e hlokahalang bakeng sa 'mele e le hore:

• E-ba le phello ea li-antisclerotic;
• Ho khothalletsa ho tlosoa ha metsi a feteletseng;
• Ho boloka thibelo e tloaelehileng ea mesifa ea pelo;
• Thibela ho fetola ha selefouno.

Motho a ke ke a hlokomoloha taba ea hore apricot e na le fiber e ngata. Ke ka lebaka leo tšebeliso ea eona e ntlafatsang malapa ka ho fetisisa 'me e potlakisa mokhoa oa ho fetisa lijo tse hahiloeng holim'a eona.

Ha u tseba ka mefuta ea phekolo ea "lebese", e ntšitsoeng ka likoting tsa apricot, litsebi li buella ho li sebelisa ha ho phekoloa ho khohlela, hammoho le bronchitis le ho khohlela. Ho phaella moo, kamehla lingaka li eletsoa hore li je apricot bakeng sa ho thibela khatello ea kelello le ts'oaetso, bakeng sa phekolo ea lefu la tsoekere, maloetse a qoqotho le mekhoa ea pelo.

Kopo ho cosmetology

Setho sa livithamine, macro le micronutrients, tse ka apricot, li thusa ho kopanela liphate ka tsela e loketseng ho sireletsa botle ba letlalo, lipekere le moriri. Ho etsa sena, ha ua lokela ho ja litholoana tse omisitsoeng feela ka hare, empa hape u se sebelise ho etsa mask a fapaneng, litlolo tse hlahisang litlolo tsa ho hlatsoa, joalo-joalo. Hangata apricot e sebelisoa e le sesebelisoa sa tlhaho sa sesepa se ka lokisoang habonolo lapeng. Ha e le hantle, litholoana tse omisitsoeng tsena ha li fane ka moriti o bonolo le o motle feela, empa le monko o monate o ka boroa.