Tsela ea ho pheha li nokoa ka letsoai theko. risepe

Valuoja fungus e ho atile merung birch le phaene. Ha e le hantle ba hōle ka lihlopha. Bochaba-7-10 cm, ho tloha holim 'mobu, fungus e na le letšo-letšo greyish-tšoeu leoto le sootho-lamunu mekgokolosa Bonnet. Monko o Valuoja ke motsoako oa mongobo le Elochnye o utloileng bohloko. li-mushroom Young atisa ho abelwang karolo ya lerotholi la mokelikeli holim'a cap, le. lebitso la e mong ho tloaelehile hore Valuev - "koae Butts".

Kaha lokisetsa le theko letsoai risepe ke e bonolo le sejana lekana u ka makatsoa ke moeti efe kapa efe. Le ka mohla a ke nahana hore na ho potchivali. Empa ke habohlokoa ho hopola hore koae Butts ke tlas'a maemo jeoang li-mushroom. Ka hona, le tšebeliso ea mekhoa e meng theko le ka qholotsa hlobaetsang chefo kapa lefu.

Valois letsoai. risepe

Sephiri sa sejana ena ke ka nepahetse thulaganyou e tatelano ea dithulaganyo tsohle. Ho qala li-mushroom hantle o ne a hlatsoa makhetlo a 'maloa ka metsi a batang tlanye konopo, ho hloekisa ea mobu le maloanlahla. Ka mor'a moo, ka cap, bokaholimo horutse ka thipa a sa le hlaha ka lehlakoreng le ya 45 likhato lekhapetleng, ao ho 'ona ho khobokellane mohloli oa o utloileng bohloko. Mora mellwane tsohle entseng pele salting Valuev etswa, ba lokela ho ka ho feletseng soaked a metsi a batang, e leng lokela ho fetoloa ka mor'a mong le e mong lihora tse 5. Mora Tsamaiso ena, fungus sa tla hlola latsoa bohloko, 'me e tla ba bobe hakaalo ngata.

Ka mor'a nako e telele thulaganyou e eng kapa e ka tsoela pele ho mohatong o latelang - pheha. Cook li-mushroom ka mocheso ka tsela e itekanetseng metsotso 20-30 le go tlaleletsa ka letsoai, ebe tlosoa a tsoa ka metsing 'me lumelloa ho omella hantle. Ho ekelletsa moo ho lokisa lintho tse khalase, pele sterilized ke steaming, le koae Butts larileng, fapanyetsana lera masheromo le letsoai lera. O ka eketsa koung lekhasi le pepere ntšo, ho joalo le ka theko tla ba le matla haholo ho feta letsoai tatso. Ka mor'a moo capacitance capped kapa pampiri entsoeng ka letlalo le ho romeloa ho sebaka batang.

Kotsi ho feta ea theko?

Ho na le diresepe hore hloka tšebeliso ea lipoho ka lijo ho hang-hang ka mor'a libeke tse peli tsa marinating. Empa u be hlokolosi le ka mohla a ke bana ba leka-mushroom ka. 'mele tsa bana e sitoa ho hlahisa enzyme e khethehileng bakeng sa tshilo ya dijo ea lihlahisoa tsena, e leng e isa e toxicity matla ka ho fetisisa. Kalafo le liphello se bontsa mathata a tlelang hantle, ka lebaka leo, e le hore ho sireletsa ngoana, u se ke ua mo fa lijo ho tswa ho ba tlas'a boikaketsi leha e le efe. Ho lokela ho laoloa ho bana ba ka sephiri ho batho ba baholo li ha ba ja li-mushroom, hobane bana ba bang kaofela, ha re ntse re tseba, ba khona ho lekola ho teba ha boemo boo 'me hangata ba leka ka matla ho etsa se tieo hanetsoeng. Ja theko e ka ba ka mor'a likhoeli tse peli tsa salting.

Mindfulness - puso pele ha ho pheha

Joalokaha u ka bona e le hore a lokisetse le theko letsoai risepe tlameha ho lateloa hantle, ho tloha ho kheloha ho honyenyane ho tswa thekenoloji kapa takatso ea ho etsa phapang ea eona ho ka etsa hore liphello tse sa thabiseng. Empa hantle lokisetsa lijo tsa manamane a leboha ho tatso lona babatsehang, ke ke a tlohela mang kapa mang ea sa tsotelleng. Valois letsoai risepe ka fumanoa Buka ea Mopheho efe kapa efe, tlas'a ka tieo melao sebetsa ka ba le sejana e moholo ho tafoleng leha e le efe letsatsi la phomolo.