The Faces bangata ba chokolete: melemo le gobatsa bana ba tsoarang ratoang

Monyaka, e fana ka monate leino chokolete, e tlisa melemo e itseng 'me gobatsa bana tla tšohloa sehloohong sena, ho ke ke ho le thata ho bapisa le letho. Ho bina a mangata lipapatso. Tsokolate (melemo e le gobatsa bana ba ratoa ena ke motho ka mong le nyeoe e 'ngoe) e sebelisoa e le motsoako o ka diresepe ngata theolela. Ka linako tse ling, feela mokhabiso kapa fa flavors. Empa ka ba bang ba theolela (haholo-holo mahobe a) mamella karolo ea boraro ea bophahamo ba modumo kakaretso ea lihlahisoa e hloekisitsoeng ho tloha linaoa cocoa.

Sena chokolete: melemo le gobatsa bana

E lokela ho ba ho hlophisoa ha chokolete boleng bo phahameng hore o reka ho pamper u ithute? Taba ea pele, e le hore ha rea lokela ho nyahama ka mocheso kamore. Sena ke sesupo hore ho hlophisoa ha lithaele e akarelletsa mafura boleng bo phahameng feela. Kapa ho ena - botoro cocoa. Ke tsela ea tlhaho ea limela mafura. The chokolete lefifi (e leng ka rua molemo le kotsi e tla tšohloa mona ka tlase) ha eketsa leha e le efe mafura a eketsehileng. Empa ka lebese le beha e nyenyane phofshoana e lebese. E le karolo ea lithaele le theko o ka fumana hydrogenated meroho mafura. Ha re u eletsa hore u ho reka Goodies tsena hobane e kotsi bophelong. A karolo e ka sehloohong ea ho molemo tsa tsokolate - ja tsa antioxidants hore e na le. Ka halofo e 'ngoe ea lithaele tekanyetso ke ho feta ka libotlolo tse' maloa tsa veine le dipakete tse 'nè tsa lero la lamunu. The oli bohlokwa leng ka linaoa cocoa le phello protivoskleroticheskoe ka methapo ea mali, thusa ho tlosa ho tloha mobung ea k'holeseterole e le lintho tse ling tse kotsi. Haeba u ka rata ho baba lefifi chokolete (melemo e le gobatsa bana e hlahlobisisa ka ho qaqileng ke litsebi tsa morao-rao), khetho ea hao ka 'na sa bitsoa ka bophelo bo botle ho ka khonehang. Ho phahameng le dikahare tsa phenols le thuso hore thusa ho thibela botsofali. lebese A le tsoekere ke hoo e ka bang le sieo 'me a ke ke a baka tšenyo ho palo ya hao, hammoho le ea ka tšebetso tloaelehileng ea manyeme le. Empa re ntse re lokela ho hlokomela phahameng mafura dikahare, esita le tsa tlhaho, e leng tšobotsi ea chokolete efe kapa efe. palo ea bona e fihlang ho 35 g, ka ho ya ka 100 g ya sehlahiswa. Sena ke ho feta ka theolela ling tse ngata. 'Me haeba u batla ho fokotsa lipids ka ja lijo tsa hao, le lule le hopotse sena ha timetsang chokolete. E boetse e na theobromine, e thusang 'mele (haholo-holo basali) ho synthesize endorphins. Le magnesium le boikarabelo ba ho feto-fetoha e ntle le phallo tloaelehileng ea dithulaganyo methapo ea kutlo nyakallo.

Khetha chokolete molemo ka ho fetisisa

Melemo le gobatsa bana ba lithaele tseo u li rekileng ka Hore o khotsofatsang ka lijo tse theolelang, ka ho toba e itshetlehile diteng tsa cocoa ho eona. Ho ea ka litsebi tsa phepo mona hanyane arolang. Ba bang ba bona ba pheha khang ea hore a loketse bakeng sa ho ja le ka ho nkoa e le chokolete le cocoa dikahare ea liphesente tse mashome a mahlano. Empa ba bangata baa lumela hore ee lokela ho ba e phahameng - bonyane 78%. Feela ka nako eo re ka lebella hore matla-ba khahlanong le botsofali le lokise feto-fetoha e le hantle. Lebese chokolete litsebi tsa phepo ba ntsoe-leng a eletsoa hore a tlohele. Cocoa linaoa tsa boleng bo holimo tse hōlileng ka ho Amerika Bohareng le Indonesia. Reka chokolete, hlokomela moetsi.