Seo Salads ka lactating-'mè: sebopeho, diresepe, mokhoa ho pheha le ulasan pelanggan

Seo Salads ka jele 'mè ea anyesang? Sena ke seo re ka hlalosa sehloohong tse teng. Ho phaella moo, tlhokomelo ea hao e tla hlahisa diresepe ke haholo bonolo le tse matlafatsang lijo, hammoho le ho hlophisoa bona le ulasan pelanggan.

Overview

About mofuta ofe salate u ka lokisetsa bakeng sa 'mè oa batho ba hlokang tlhokomelo, oa tseba hore ha e mong le seapehi. Ka mor'a tsoalo feela fanoeng, basali ba lokela ho khomarela ho ea ka melao e itseng ea phepelo. Ka lehlakoreng le leng, lijo e lokela ho ba tse sa tšoaneng le ea molemo, lesea fumana tsohle divithamini hlokahala le liminerale. Ka tse ling - dijo jele 'me e monyenyane, li ka etsa hore kulisa ba oa baka hore ho hlaha ha mathata a le ka mpeng ea ngoana le ho eketseha tlhahiso ea khase. Ke ka lebaka leo kaofela bong fairer le bana ba sa tsoa tsoaloa e lokela ho ba ho feta hloko ho kgetho ya metsoako bakeng sa salate.

thibetsoe metsoako

Seo Salads ka lactating bo-'mè, le tseo e seng? litsebi feela tseba ka eona. Ho ea ka bona, ka ho ea pele likhoeli tse 2-3 ea belehang ke ho hlokahala hore ho qoba ho sebelisa metsoako e ka etsa hore kulisoa lesea. Tsena li akarelletsa linate, lijo tse tsoang leoatleng, mayonnaise, dilamunu, spaghetti soya joalo joalo.

Ho lokela ho qheleloa ka thōko ho tloha dijo tsa hao ditamati, liapole tse khubelu, dipesteri, litholoana eksotiske le meroho.

Hang ha ngoana fihla likhoeli tse tharo, metsoako tse thathamisitsoeng ka butle-butle e ne e akarelletsa ho Salads.

ke Salads ka ba le lactating 'mè oa eng? diresepe ho pheha

Ho sa tsotellehe maikutlo a atileng, bo-'mè a maqheku ka sebelisa mefuta e fapaneng ya lihlahisoa tse sa tšoaneng. The ntho e ka sehloohong eo ba neng ba sa allergens 'me ha aa bakela litla-morao lesea.

Nahana ka diresepe e bonolo ka ho fetisisa tse phethahetseng bakeng sa basali ba neng ba o ile a beleha.

Ho fetisisa nang le phepo salate

Salads, e leng e ka ba 'mè ea anyesang ho sebelisa letsatsi le letsatsi e lokela ho ba tse matlafatsang ho fetisisa. sebopeho bona o lumelloa kenyeletsa:

• phehiloeng khoho lehe (phehiloeng) - 1 PC;.
• anchovies kapa tuna makotikoting - 1 Standard Bank;
• Fresh lettuce (efe kapa efe Remix) - e toloki tse nyenyane;
• linaoa phehiloeng - ka 100-250 g,;
• monate tala pepere - 1 PC;.
• Makotikoting mohloaare ba batsho - o monyenyane;
• linoko le meroho oli - sebediswa bakeng sa me seo sa.

mokhoa oa ho lokisetsa

Seo Salads ka ba bo-'mè ba lactating ho sebelisa ka mor'a hore lesea le e hlahileng ka lona? Re ho kgothaletsa ho etsa hore salate e bitswang "tse matlafatsang".

Khoho phehiloeng lehe hloekileng le khaola ka dikotwana tse. tlhokeng Ho feta moo o ile a phaella ka ho re e sithabetseng makotikoting tuna kapa anchovy. Hlohlelletsa metsoako e, ba ile ba hasa phehiloeng linaoa tse tala, tsekolotsoeng makhasi lettuce, dikotwana tse ea tsoekere masale tala pepere le mehloaare.

Hang metsoako tsohle hammoho ka sekotlolo e mong oa tatso le linoko le oli. salate ena ke ho le bonolo haholo ho lokisetsa. Ho phaella moo, ho ke ke le e khotsofatsang le ba ruileng haholo ka protheine le amino acid.

Re etsa kapele "Piquant" salate

ke Salads ka ba le lactating 'mè oa eng? Recipes tsa lijana le leng le mosali ba lokela ho tseba.

Ho lokisa salate bitsoa "Spicy", re lokela:

• le bonolo 'me e butsoitseng kiwi - 1 PC;.
• Fresh lettuce - ka 100 g,;
• mocha zucchini - 1 PC;.
• bonolo chisi Curd - ka 100 g,;
• grated Parmesan chisi - e tletseng letsoho;
• oli ea limela, linoko - ho etsa kopo ka ho rata ha hao.

tshebetso ya ho lokisetsa

Seo Salads ka letsoele-ho fepa bo-'mè ho kenyeletsa ka dijo tsa hao? lijo tsena lokela na le lihlahisoa feela amohetseng.

Le bonolo 'me e butsoitseng kiwi tholoana ho feletseng hlatsoa le khaola lekhapetleng. Ka mor'a moo, o ile a hasesaane ka dilae nyenyane. Hape, letlalo e tlosoa zucchini mocha. E sithabetseng ka "Korean" grater. Bobeli metsoako li kopanngoa ka le sejana se le seng, 'me ka nako eo eketsa ea tsekolotsoeng makhasi lettuce, bonolo tranelate chisi le parmesan grated. Moemeli metsoako le se nōkiloeng ka oli ea limela, salate ha namela libakeng tse ka poleiti ea 'me a sebeletsa ho tafoleng.

Ena e sa tloaelehang motswako wa dihlahiswa etsa sejana ena ke haholo-holo monate le dinoko.

Seo Selemo se Secha Salads o ka ja 'mè ea anyesang?

Ha ho hlaha ha ngoana e oela ka Selemo se Secha matsatsi a phomolo a, 'mè ba lokela ho ba laotsoe bakeng sa ka boeena o tafole arohaneng. Mora lihlahisoa tsohle tseo re neng re tloaetse ho sebelisa ho lokisetsa bakeng sa maitseboa, haneloa ho sebelisa tsoalo feela e ileng ea fuoa mosali. Ka lebaka leo, re khothalletsa ho reka metsoako tse latelang:

• tala apole ha bolila haholo - 1 PC.;
• phehiloeng likhoho (khoho kapa Turkey) - tse ka bang 300 g,;
• bonolo butsoitseng avocado - 1 PC;.
• lettuce e tala - toloki;
• linoko le lero la lime - e nyenyane, ya refueling.

Tsela ea ho pheha?

Bakeng sa ba lokisetsa ho ea lijo seneke lokela ho sebelisoa feela le motsoako likhoho. E phehiloeng, ka nako eo hasesaane ka hlobolisa e metle. Ka ho tšoanang, fatše tala apole (u ka sebelisa ba phaphametse). Ha e le avocado, ka nako eo shred e ka dikotwana tse nyane.

Hang metsoako kaofela ba sithabetseng, eketsa ho bona makhasi a tsekolotsoeng lettuce, linoko le lero kalaka. Kopanya sehlahiswa, fumana pele le phepo seneke hore ke phethahetseng bakeng ya phomolo ya.

Etsa salate ea lensisi

Hona joale ua tseba hore na Selemo se Secha Salads ka ba 'mè ea anyesang ho sebelisa bakeng sa, gala lijo tsa mantsiboea. Ha o lokela ho etsa sejana ba letsatsi le letsatsi, ka nako eo e kgothaletswa ho sebelisa lihlahisoa tse kang:

• lensisi phehiloeng pele - about 1 senoelo;
• apole tala ha bolila haholo - 1 PC.;
• arugula - le toloki tse nyenyane;
• oli ea limela - sebediswa bakeng sa me seo sa.

Ho pheha lijo diner

salate ena ke metsotso e seng mekae. Pele ho phehiloeng lensisi aliloe ka sekotlolo, joale ka ekelletsa ho seo e apole tala, hasesaane ka a na le dilae a masesaane. Ka mor'a moo, metsoako fafatsa le arugula khathollang le oli e nōkiloeng meroho.

E le o tsejoa, lensisi na le e ngata ya divithamini, tšepe le-amino acid, hoo salate ena e tla ba molemo eseng feela bakeng sa bo-'mè ba anyesang a, empa le bakeng sa batho ba ba leqeme ka likarolo tsena.

Salate "Cesare" bakeng sa bo-'mè ba anyesang a

Hona joale u na le maikutlo a akaretsang tsa seo u se Salads'mè lactating ka ja mora lesea o ile a hlaha, 'me tseo e seng. Haeba u sitoa ho lahla ditshwara-moya tloaelehileng bakeng sa u, empa ba na le metsoako e thibetsoe, re ho kgothaletsa hore o mpa a qhelela ka thōko ba.

Mohlala, "Cesare" salate e kenyeletsa tamati. Hore ha baa ka etsa hore ngoana kulisa meroho joalo ka sejana eketsa sa lakatseheng.

Ho joalo, ho lokisetsa lijo tse monate , re lokela:

• chilled khoho letsoele - ka bang 400 g,;
• ea bohlooho tšoeu bohobe - e dilae tse seng kae;
• oli ea limela - sebediswa bakeng sa ho hadika croutons le dressings salate;
• tala lettuce le foreshe - ka masene a lona;
• dipeo tsa sesame - sebelisoa ho latsoa;
• grated chisi - e tletseng letsoho e, ka karolelano.

Re etsa diner sejana

Ho lokisa salate "Cesare" ho 'mè ea anyesang, o lokela ho feela sebelisa foreshe khoho ea matsoele. Nama ka ho phethahetseng hlatsoa, 'me joale phehiloeng ka metsi a letsoai. Ka mor'a moo, tlosa masapo a ka le letlalo. The makhasi ao setseng e khaola ka dikotwana tse mahareng-boholo bo lekaneng.

Hang sefuba e tla sebetswa, tsoela pele ho lokisa metsoako e meng. Ho etsa sena, nka e ea bohlooho bohobe koro le shred hore e be hlobolisa. Joale e nametse pan e, eketsa oli le Fry ho fihlela boemo bo hlasimollang.

Pholileng koro toast, tsoela pele ho sebopeho sa lettuce. Ho etsa sena, sebelisa sekotlolo e khōlō. A ka behang tsoa makhasi lettuce, tsekolotsoeng likoto, 'me ka nako eo eketsa ea dikotwana tse ea khoho phehiloeng, dipeo tsa sesame, le croutons crunchy. Kaofela ha lihlahisoa tsena tse nōkiloeng ka oli le nametse leqhoa-tranelate likotlolo.

Qetellong ea mong le e lijana sebeletsa tatso le chisi grated ka thata le hang-hang hlahisa le bo-'mè ba anyesang a.

Reviews

Joalokaha u ka bona, ka nako ya diabolololo ke khoneha ho sebelisa Salads fapane ka ho feletseng le metsoako e fapaneng. Ho latela ulasan pelanggan lactating bo-'mè, latelang melao bakeng sa ba lokisetsa ho ea lijo tsena, u ke ke ua feela fumana monate haholo le e ntle, empa ka bophelo bo botle le ho nang le phepo ditshwara-moya. Ba tla khabisa le mokete, 'me ea ho jela tafole e bonolo,' me ba tla le fa e ngata sensations ntjha tatso.